Beaucoup d'entre vous en ont entendu parler et certains les ont peut-être essayés. Mais combien de ceux qui ont suivi le plan ont vu les résultats positifs que vous attendiez des exercices d'amélioration de la condition masculine ? Ces exercices sont souvent appelés jelqing, mais ils ne sont qu'un parmi d'autres. Le jelqing, le length extender et les keggels sont les exercices les plus populaires. Ces exercices remontent à la culture arabe, où les serviteurs les pratiquaient il y a plusieurs milliers d'années. Cela permettait aux riches d'avoir les plus grands pénis du pays.

Voyons voir...

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  • Échauffement. C'est la méthode la plus populaire et la meilleure pour s'échauffer. Certaines personnes affirment que la chaleur dégagée par cette méthode peut endommager la fonction testiculaire, mais tant qu'elle n'est pas trop chaude, ce n'est pas un problème. De l'eau chaude suffira à imbiber une serviette ou un chiffon. La température doit être tiède mais pas trop chaude. Pendant 2 minutes, enroulez-le autour de votre pénis ou de vos testicules. Vous pouvez vous asseoir sur un canapé ou une chaise, ou rester debout si vous préférez.
  • Le pénis ne doit pas être soulevé. Au lieu de cela, tenez le pénis dans votre pouce et votre index. La traction doit être confortable mais pas excessive. Si vous ressentez une douleur, c'est que vous tirez trop fort. Maintenez cette position pendant 30 secondes. Vous pouvez maintenant tirer vers le haut et maintenir cette position pendant 30 secondes. Il est recommandé d'utiliser un lubrifiant pour cet exercice.
  • Lubrifiez à la fois votre pénis et vos mains, en vous concentrant sur vos pouces et vos index. Votre pouce et votre index doivent être placés autour de la base de votre pénis ERECT. Appliquez une pression sur votre pénis et déplacez votre main de votre corps vers la "tête".
  • La pression doit être modérée, mais pas douloureuse. Continuez avec votre première main pendant que vous continuez avec la seconde. Cela peut faire penser à la "traite d'une vache", qui est un autre nom pour le jelqing. Une traction doit prendre environ 2 secondes. Répétez ce processus pendant trois minutes. Vous devriez obtenir entre 90 et 100 jelqs.
  • Il ne s'agit pas d'un exercice d'agrandissement du pénis, mais plutôt d'un exercice d'amélioration de la condition masculine. Cet exercice se concentre sur votre muscle PC. Il vous permettra de maintenir votre éjaculation aussi longtemps que nécessaire afin d'éviter l'éjaculation précoce. Il vous permettra également de profiter de la compagnie de votre partenaire quand vous le souhaitez.
  • Il s'agit d'un exercice simple qui peut être réalisé presque partout. Tout d'abord, localisez le muscle PC. Il s'agit du muscle que vous utilisez pour arrêter d'uriner. Fléchissez ce muscle et maintenez cette position pendant 10 secondes. Ensuite, relâchez ce muscle pendant cinq secondes. N'abandonnez pas. Ces exercices amélioreront votre fonction et votre taille sexuelles si vous les faites tous les jours.
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Conclusion

Cependant, il y a de nombreuses raisons pour lesquelles ils sont si sceptiques. Il faut attendre plusieurs semaines, voire plusieurs années, avant de constater des bénéfices et la plupart des gens abandonnent à ce moment-là. Ces exercices peuvent être effectués tous les jours pour le reste de votre vie afin de maintenir un pénis fort, large et sain. Il s'agit d'une excellente routine. Cependant, si vous êtes prêt à y consacrer plus de temps chaque jour, vous pouvez obtenir des résultats plus rapides. Vous pouvez augmenter le nombre de répétitions de chaque exercice. 30 minutes par jour, c'est une bonne durée. Toutefois, cela peut sembler beaucoup de travail, compte tenu de nos vies bien remplies.

 

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