Many of you have heard of them and some may have tried them. But how many of those who have followed the plan have seen the positive results you expected from male enhancement exercises? These exercises are often called jelqing but they are just one of many. Jelqing, length extender, and keggels are the most popular exercises. These exercises date back to the Arab culture, where servants performed them several thousand years ago. This allowed the rich to have the largest penises in the country.

Voyons voir...

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  • Échauffement. C'est la méthode la plus populaire et la meilleure pour s'échauffer. Certaines personnes affirment que la chaleur produite par cette méthode peut endommager la fonction testiculaire, mais tant qu'il ne fait pas trop chaud, ce n'est pas un problème. Échauffement suffira à tremper une serviette ou un chiffon. La température doit être tiède mais pas trop chaude. Pendant 2 minutes, enroulez ceci autour de votre pénis ou de vos testicules. Vous pouvez vous asseoir sur un canapé ou une chaise, ou rester debout si vous préférez.
  • The penis should not be raised. Instead, hold the penis in your thumb and forefinger. The pull should feel comfortable but not excessive. If you feel any pain, then you are pulling too hard. For 30 seconds, hold this position. You can now pull up and hold for 30 seconds. It is recommended that you use some form of lubricant for this .
  • Lubrifiez à la fois votre pénis et vos mains, en vous concentrant sur vos pouces et vos index. Votre pouce et votre index doivent être placés autour de la base de votre pénis ERECT. Appliquez une pression sur votre pénis et déplacez votre main de votre corps vers la "tête".
  • La pression doit être modérée, mais pas douloureuse. Continuez avec votre première main pendant que vous continuez avec la seconde. Cela peut faire penser à la "traite d'une vache", qui est un autre nom pour le jelqing. Une traction doit prendre environ 2 secondes. Répétez ce processus pendant trois minutes. Vous devriez obtenir entre 90 et 100 jelqs.
  • Il ne s'agit pas d'un mais plutôt un exercice d'amélioration de la condition masculine. Cet exercice se concentre sur votre muscle PC. Cela vous permettra de garder votre going as long as you need to prevent premature ejaculation. It will also allow you to enjoy your partner’s company whenever you wish.
  • Il s'agit d'un exercice simple qui peut être réalisé presque partout. Tout d'abord, localisez le muscle PC. Il s'agit du muscle que vous utilisez pour arrêter d'uriner. Fléchissez ce muscle et maintenez cette position pendant 10 secondes. Ensuite, relâchez ce muscle pendant cinq secondes. N'abandonnez pas. Ces exercices amélioreront votre fonction et votre taille sexuelles si vous les faites tous les jours.

Conclusion

Cependant, il y a de nombreuses raisons pour lesquelles ils sont si sceptiques. Il faut attendre plusieurs semaines, voire plusieurs années, avant de constater des bénéfices et la plupart des gens abandonnent à ce moment-là. Ces exercices peuvent être effectués tous les jours pour le reste de votre vie afin de maintenir un pénis fort, large et sain. Il s'agit d'une excellente routine. Cependant, si vous êtes prêt à y consacrer plus de temps chaque jour, vous pouvez obtenir des résultats plus rapides. Vous pouvez augmenter le nombre de répétitions de chaque exercice. 30 minutes par jour, c'est une bonne durée. Toutefois, cela peut sembler beaucoup de travail, compte tenu de nos vies bien remplies.