J'ai constaté que de nombreuses personnes souffrant de migraines et de crises d'épilepsie ne comprennent pas vraiment que des lésions cérébrales peuvent survenir même en l'absence de maux de tête ou de crises d'épilepsie. Il existe de nombreux moyens éprouvés de protéger le cerveau contre ces conditions dangereuses. Il n'est pas rare que la médecine traditionnelle prescrive des médicaments qui ne font que contrôler les maux de tête ou les crises, mais qui ne protègent en rien le cerveau. Il s'agit là d'une grave lacune dans notre traitement actuel des migraines et des crises d'épilepsie.

Santé personnelle

Il est essentiel que les patients comprennent qu'ils sont responsables de leur propre santé. Ce n'est pas la responsabilité du médecin. S'il peut vous encadrer et vous guider, la responsabilité d'améliorer la santé de votre cerveau vous incombe entièrement. Pour fonctionner correctement, les cellules cérébrales ont besoin de beaucoup d'énergie (sous forme d'ATP). Ce précieux ATP est fabriqué dans les mitochondries d'une cellule. Sans déchets, vous ne pouvez pas produire l'énergie nécessaire au maintien d'une cellule cérébrale en bonne santé. Imaginez que vous allumiez un feu pour chauffer de l'eau ou cuire des aliments. Le feu produira de la fumée.

Nous savons tous que l'inhalation de fumée est plus dangereuse que le feu lui-même lors d'un incendie de maison. Cette fumée peut être très dangereuse. Vous avez peut-être entendu parler des radicaux libres. Ce sont de minuscules molécules qui peuvent endommager tout ce qu'elles touchent. Le feu d'artifice de l'abeille bourdonnante me fait penser à un petit radical libre. Ces petits feux d'artifice tournent très rapidement lorsqu'ils sont allumés et crachent de petites flammes sur les côtés. Le résultat est un petit cercle qui tourne et bourdonne sur le sol.

Essayons de comprendre

Imaginez cette minuscule molécule d'abeille bourdonnante se déplaçant à l'intérieur de votre cellule et endommageant tout ce qu'elle touche. Votre ADN, les protéines de votre cellule et même la mitochondrie, qui fabrique l'ATP, peuvent tous être endommagés par les radicaux libres. Les radicaux libres peuvent tous les endommager. Ce phénomène est aggravé par le fait que les mitochondries ne se protègent pas très bien contre les dommages causés par les radicaux libres. La mitochondrie, la seule partie de la cellule que nous voulons protéger et garder en sécurité, ne se protège pas bien. Des dommages trop importants peuvent entraîner la mort des mitochondries, laissant le neurone avec moins d'usines d'ATP pour fonctionner comme il se doit.

Communication entre neurones

Nous pouvons empêcher un neurone malade de communiquer avec son voisin sain en bourrant les gens de médicaments et en interrompant la communication. Cette méthode est généralement considérée comme une réussite. Nous n'avons pas arrêté la communication. Ce neurone continuera à dégénérer dans de nombreux cas. Il est très probable que d'autres neurones soient également affectés par le même problème neuronal. Il ne suffit pas de traiter les maux de tête ou les crises d'épilepsie avec des médicaments. Un programme complet de guérison des cellules cérébrales est nécessaire. Si vous voulez améliorer le fonctionnement de votre cerveau et préserver vos capacités cognitives pour l'avenir, c'est essentiel.

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Que pouvons-nous faire pour que nos cellules cérébrales aient des mitochondries saines ? Voici quelques suggestions.

  • Gérer le stress - Ce qui vous stresse est-il aussi important pour votre cerveau que la gestion du stress ?
  • Éviter l'exposition aux produits chimiques de l'environnement.

L'environnement

La FDA a enregistré plus de 82 000 produits chimiques auxquels nous sommes régulièrement exposés. Il s'agit notamment de la pulvérisation de pesticides ou de fongicides dans la maison pour tuer les mauvaises herbes ou les insectes, ainsi que de tous les herbicides, fongicides et pesticides utilisés sur les produits issus de l'agriculture conventionnelle. Il existe des milliers de produits chimiques dans notre environnement, dont beaucoup auxquels nous n'avons jamais été exposés et que notre corps ne sait pas comment éliminer.

Les vêtements, les oreillers, les matelas, les lits pour chiens et les meubles contiennent des retardateurs de flamme. Depuis juillet 2007, les matelas doivent présenter un niveau plus élevé de résistance aux flammes. La quantité de produits chimiques nécessaires pour les rendre ignifuges est beaucoup plus importante. Ces produits chimiques se retrouvent dans notre circulation sanguine et peuvent causer des problèmes de santé en détruisant nos mitochondries. Les surfaces de cuisson antiadhésives sont un autre exemple. Ces produits chimiques se retrouvent également dans notre circulation sanguine. Évitez tous les édulcorants artificiels. Évitez les métaux lourds tels que le plomb, l'arsenic et le cadmium. Pour ce faire, enlevez vos chaussures à la porte et évitez les poissons riches en mercure comme le thon germon, l'ahi et l'espadon.

Rappelez-vous !

Évitez également la fumée de cigarette et les endroits où l'on fume. Des études ont montré que des suppléments tels que la L-carnitine et la coenzyme Q10, les protéines de lactosérum et le resvératrol améliorent la santé de nos mitochondries. Le moyen le plus efficace d'augmenter le nombre et la fonction de nos mitochondries est de réduire les calories sans restreindre l'apport en nutriments.

Cela signifie que le brocoli est la meilleure source de vos 1200 calories par jour, et non un Big Mac ou des frites surdimensionnées. Cette approche exige que nos cellules utilisent tous les nutriments et le glucose pour fonctionner. Nos cellules sont plus efficaces et ont plus de mitochondries, ce qui les rend plus efficaces. Un excès de calories peut entraîner une diminution de la fonction mitochondriale et une cellule paresseuse.

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Commotions cérébrales

La première étape pour reconnaître et arrêter les commotions cérébrales est de comprendre ce qu'est une commotion cérébrale et comment elle se produit. Une commotion cérébrale est un type de lésion cérébrale traumatique, ou TBI, c'est un problème très sérieux qui doit être évalué immédiatement. Elles peuvent être dues à des chutes ou à des coups ou à d'autres situations où la tête et le cerveau humain sont rapidement déplacés vers l'avant et vers l'arrière. Les commotions cérébrales peuvent être légères ou graves, mais une commotion cérébrale légère doit être prise au sérieux car elle peut affecter et modifier le fonctionnement normal du cerveau.

Les commotions cérébrales et autres traumatismes crâniens sont normaux dans les activités sportives. Il est donc important de savoir reconnaître une commotion cérébrale lorsqu'elle s'est produite. De nombreuses commotions cérébrales sont relativement bénignes et les individus peuvent se rétablir complètement. Dans les cas plus graves, les personnes peuvent souffrir de signes et de symptômes pendant des semaines, voire plus longtemps. En outre, il est important de comprendre que certains symptômes sont instantanés, tandis que d'autres peuvent passer inaperçus plusieurs jours, voire plusieurs mois après l'incident.

Symptômes extérieurs

Les symptômes extérieurs des commotions cérébrales se répartissent en quatre catégories principales : pensée/mémoire, physique, émotionnel/disposition et sommeil. Une commotion cérébrale légère à modérée entraîne des troubles de la pensée et un retard de la procédure mentale. Dans des situations beaucoup plus graves, les individus peuvent avoir des difficultés à se souvenir de nouveaux détails et avoir des problèmes d'amnésie. Les signes physiques comprennent des maux de tête ou une vision floue et des vertiges associés à des nausées précoces dans les cas légers à modérés. Les commotions cérébrales graves peuvent entraîner une sensibilité à la lumière, des troubles de l'équilibre et une léthargie.

Les sentiments et les émotions sont des indicateurs évidents d'une commotion cérébrale. Les personnes souffrant d'une commotion cérébrale légère ou raisonnable sont souvent irritables ou tristes, tandis que les personnes souffrant d'une commotion cérébrale plus grave expriment souvent des sentiments élevés associés à de la nervosité et de l'anxiété. Un sommeil perturbé est un indicateur clair d'une commotion cérébrale, mais il est essentiel de se rappeler qu'une personne souffrant d'une commotion cérébrale ne doit pas dormir tant qu'elle n'a pas reçu l'autorisation d'un médecin.

Bon sommeil

Dormir alors que l'on a subi une commotion cérébrale peut entraîner une perte de connaissance et la mort. Si les élèves sont habituellement dans des dimensions différentes, la colère, l'agitation et le dilemme s'intensifient, et lorsque des crises, des convulsions ou un manque de conscience se produisent. Comprendre, reconnaître et se concentrer sur la manière de réagir aux commotions cérébrales peut être le premier échelon sur l'échelle de la prévention des commotions cérébrales.

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Le respect des règles de sécurité lors de la participation à des activités susceptibles de provoquer des commotions cérébrales peut prévenir ces dernières. Le port d'un équipement de sécurité lors de la participation à des activités à haut risque peut en outre réduire le risque de blessures. L'éducation aux méthodes, règles et suggestions de sécurité est le meilleur moyen de prévenir et de faire reculer les commotions cérébrales.

 

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