can be caused by tension, anxiety, nervous tension or poor sitting position. Do you know that headaches can be caused by the expansion of blood vessels in your head? Headache can also result from colds, ou des problèmes digestifs. Aïe. Ne vous inquiétez pas. Il existe cinq moyens efficaces de se débarrasser des maux de tête.

Que faire ?

  • Massez vos tempes avec pour soulager les maux de tête dus à la tension. Vous pouvez également placer vos doigts sur le haut de la colonne vertébrale, là où le crâne rencontre le cou. Éloignez vos doigts de 5 cm de la base de votre crâne pour créer une petite indentation de chaque côté. Exercez une pression ferme sur les coussinets de vos doigts et effectuez une petite rotation avec vos doigts. Au fur et à mesure que vous appliquerez la pression, vos doigts seront sensibles. Vous pouvez masser plus profondément. Détendez-vous et respirez profondément pendant que vous massez. Ce massage doit durer entre une et trois minutes. Répétez ce processus autant de fois que vous le souhaitez.
  • Ce site Ce mélange peut aider à soulager les tensions. Préparez une tasse de 250 ml de et ajoutez une cuillère à café de racine de gingembre frais hachée. Laissez le gingembre mijoter dans l'eau pendant 5 minutes dans une casserole couverte, puis ajoutez 1 cuillère à café de camomille séchée et 1 cuillère à soupe de fleurs de tilleul séchées et laissez infuser pendant 10 minutes supplémentaires. Filtrez le thé et dégustez-le chaud. Si vous le souhaitez, sucrez le thé avec du sucre brun.
  • Lavender is a great remedy for headaches as it can reduce stress levels and mental tension. In a bowl, add five drops lavender and five drops marjoram . After soaking two towels in the warm water, wring them gently. Place one towel on your forehead and one on the back of your neck. After 30 minutes, you will feel relaxed.
  • La valériane peut aider à soulager les migraines et les tensions. Utilisez une demi-cuillère à café d'extrait de valériane à diluer dans de l'eau chaude. Prenez une tasse d'extrait de valériane toutes les 30 minutes jusqu'à ce que la douleur disparaisse. Vous ne pouvez prendre que 3 cuillères à café de valériane par jour.
  • Enfin, vous pouvez immerger vos pieds dans de l'eau chaude pendant 15 minutes. Vous devez chauffer l'eau jusqu'au point où vos pieds peuvent le supporter. Vous pouvez également utiliser de l'eau glacée pour y tremper une serviette et appliquer des compresses froides sur votre front, vos tempes ou votre dos. Cela augmentera le flux sanguin vers vos pieds et resserrera les vaisseaux sanguins dans la tête, ce qui réduira le flux sanguin et donc la douleur.

Conclusion

Voici cinq moyens naturels d'arrêter un mal de tête. Pour arrêter votre mal de tête, vous n'avez pas nécessairement besoin de consulter un médecin ou de prendre des analgésiques. Ces remèdes maison sont un moyen simple et efficace de réduire la douleur.