Vous avez peut-être essayé de prendre des médicaments pour gérer vos symptômes menstruels. Le fait est que les médicaments ne sont efficaces que pour soulager la douleur et non pour traiter le problème réel. Ils peuvent provoquer des effets secondaires et ne sont efficaces que pendant une courte période. Il n'est pas réaliste de s'attendre à ce que vous puissiez vivre votre vie entière en quelques heures. Vous avez besoin d'une solution permanente sur laquelle vous pouvez compter, comme les remèdes maison pour les crampes menstruelles.

Problèmes de menstruation

N'oubliez pas que les femmes ont dû faire face à des problèmes menstruels tout au long de l'histoire et dans toutes les cultures. Les médicaments modernes n'étaient pas disponibles dans tous ces endroits et à toutes ces époques. Les gens ont utilisé des remèdes naturels composés d'herbes et de minéraux, de vitamines et d'ajustements du mode de vie. Ces traitements peuvent souvent être plus efficaces que la médecine moderne dans de nombreux cas.

La chaleur est utilisée depuis des années pour traiter les crampes et les problèmes menstruels. Elle a été utilisée sous de nombreuses formes. Vous pouvez prendre un bain chaud, une douche chaude, ou simplement appliquer un coussin chauffant ou une compresse sur votre ventre ou votre dos. Certaines personnes soulagent les crampes avec des boissons chaudes comme le thé ou le café. Ces méthodes peuvent toutes être très efficaces.

Remèdes à base de plantes

Il existe de nombreux remèdes à base de plantes qui peuvent être utilisés pour traiter les crampes et autres symptômes des menstruations. Il n'y a pas que la chaleur du thé qui peut apporter un soulagement. Vous pouvez choisir parmi de nombreuses tisanes, chacune ayant ses propres propriétés. Le thé au gingembre, par exemple, peut aider à soulager les nausées. Le thé à la menthe peut également aider à réduire les crampes. Parfois, un seul type de thé ne suffit pas.

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Vitamines

Trois des vitamines les plus importantes pour soulager les crampes menstruelles sont le calcium, le potassium et le magnésium. Ce sont également trois des minéraux les plus faciles à intégrer dans votre alimentation quotidienne. Une banane ou un verre de lait peuvent aider à soulager les crampes et l'inconfort. Les suppléments comme Period Vitamin contiennent l'équilibre parfait pour tirer le meilleur parti de votre expérience.

Les remèdes maison pour les crampes menstruelles qui fonctionnent ensemble sont les meilleurs. Une seule chose ne fonctionnera pas. Vous constaterez des améliorations spectaculaires si vous combinez plusieurs méthodes, comme la prise de suppléments, l'exercice physique et un bon sommeil chaque nuit. Vous pouvez prévenir les crampes menstruelles en commençant à les traiter avant qu'elles ne surviennent. Vous serez étonnée de la différence que peuvent faire un mode de vie actif, de bons compléments alimentaires à base de plantes et une alimentation saine.

 

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