Depuis que l'homme a commencé à marcher debout, le mal de dos le tourmente. Depuis lors, nous avons essayé de nombreux remèdes pour soulager notre mal de dos. Malheureusement, nos ancêtres n'avaient pas accès à la même médecine et aux mêmes procédures modernes que nous. Nous sommes prompts à prendre une pilule ou à nous rendre chez un médecin ou un chiropracteur pour toute douleur.
Remèdes naturels
Quels étaient les remèdes d'antan que nos ancêtres utilisaient en cas de mal de dos ? La réponse est oui. Il existe de nombreux remèdes maison pour le mal de dos. Ils relèvent tous du bon sens, mais je ne sais pas à quel point ils sont secrets. Il est toutefois surprenant de constater à quel point le bon sens est souvent jeté par la fenêtre par la douleur. Voyons d'abord les avantages de ces "remèdes maison secrets".
- Ces remèdes peuvent réduire ou éliminer la douleur.
- Vous vous sentirez mieux.
- Cela améliorera votre sommeil.
- Il est possible d'économiser de l'argent en comparant les médicaments sur ordonnance et les médicaments en vente libre.
Cela semble génial ! Ces secrets ont de nombreux autres avantages, mais ceux-ci sont suffisants pour vous permettre de commencer. Ce sont les remèdes que j'ai trouvés efficaces pour moi, et je suis sûr qu'ils le seront pour vous. Certains de ces remèdes peuvent être utilisés immédiatement, d'autres lorsque la douleur s'atténue, et d'autres encore seulement après avoir consulté votre médecin.
Remèdes à domicile
- Reposez-vous : je sais que c'est un "grand secret", mais il est étonnant de voir combien de personnes oublient comment se reposer véritablement. Éteignez tous les appareils électroniques au moins une demi-heure avant d'aller vous coucher. Veillez à ce que votre chambre soit sombre et fraîche. Si vous avez de graves problèmes de sommeil, consultez votre médecin.
- Les oreillers : J'aime aussi les oreillers. Je place l'oreiller entre mes genoux et je m'allonge sur le dos.
- Compression froide : Prenez un sac de petits pois congelés et enveloppez-le dans une serviette. Placez-le directement sur la zone blessée. Saviez-vous que les athlètes qui se blessent appliquent d'abord de la "glace" sur leurs blessures ? C'est parce que cela fonctionne ! Le froid calme les nerfs et réduit la douleur. La compresse ne doit pas être laissée en place plus de vingt minutes.
- Chaleur : Il existe de nombreuses lotions et frictions que l'on peut acheter pour soulager la douleur. Un remède maison simple consiste à demander à quelqu'un de coudre un sac de riz. Placez le sac dans le micro-ondes pendant quelques secondes, puis placez-le sur la zone affectée. La chaleur aide à détendre les muscles et à réduire la douleur. Ma femme adore passer des sachets froids aux sachets chauds, car elle dit que cela choque ses muscles et ses nerfs. Vous pouvez essayer, mais n'utilisez pas trop de compresses chaudes ou froides à la fois.
- Le massage : J'adore un bon massage. Il m'aide vraiment à me détendre. L'huile d'olive est une excellente huile pour le massage. Vous pouvez en réchauffer quelques cuillères à café dans un bol allant au micro-ondes, puis appliquer l'huile sur votre dos. Veillez à ne pas la chauffer. Vous n'avez pas besoin de vous soucier de la technique. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un mouvement lent de haut en bas ou circulaire.
- Miel chaud et jus de citron : C'était le remède de mon père pour toutes les maladies, qu'il s'agisse d'un rhume ou d'une mauvaise colonne vertébrale. Mon père n'a jamais pris de congé de maladie et il a vécu jusqu'à 89 ans. Cet élixir secret se présente aujourd'hui sous la forme d'une tasse d'eau chaude, d'une cuillère à soupe de miel et d'un peu de jus de citron. J'aime ajouter une tranche entière de citron dans la tasse. Remuez, passez au micro-ondes jusqu'à ce que l'eau soit chaude, puis buvez lentement.
Conclusion
Ces "remèdes maison secrets" contre le mal de dos valent la peine d'être essayés. Ces remèdes maison peuvent vous aider à soulager votre douleur et à améliorer votre santé. Chacun d'entre eux est une recommandation personnelle. J'ai personnellement utilisé chacun d'eux pour soulager mes douleurs de sciatique. Ces produits peuvent non seulement soulager votre douleur mais aussi vous apporter des bénéfices pour votre santé. Si votre mal de dos ne disparaît pas, consultez votre médecin.
