People forget that headaches are not something that is normal. Headaches are not something that should be common, and should not be ignored. Sometimes headaches are a sign of something more serious. However, even if it isn’t, there are natural ways to prevent headaches from happening. Dehydration is one of the most common causes of headaches. Many people don’t drink enough water. However, even if they do, the water has often been filtered so that it doesn’t contain vital minerals that aid in hydration.

Le saviez-vous ?

Although there are many sports drinks that claim to help, such as PowerAde and Gatorade, these often contain added sugars or artificial ingredients that cause more harm than good. The importance of electrolytes in water should not be overlooked. There is an easier and cheaper way to do this. Simply add salt to your water every day.

Même si j'aimerais pouvoir dire que vous pouvez utiliser le sel que vous voulez, la plupart des gens utilisent du sel transformé qui n'est pas bon pour la santé et ne leur permet pas de s'hydrater correctement.

Souvenez-vous de

There are many salts that you can find that are inexpensive and easy to find that will not only help with your hydration but also help you absorb other minerals, vitamins, and keep you from getting headaches. Redman’s “real” salt or Celtic Sea Salt are the salts I recommend.

Ces deux sels sont disponibles dans les magasins de santé locaux. Une cuillère à soupe de chaque sel doit être dissoute dans deux litres d'eau. La quantité d'eau que vous devez boire en onces est égale à la moitié de votre poids en livres. Si vous pesez 150 livres, divisez ce chiffre par deux pour obtenir 75 onces par jour.

Conclusion

Ces deux étapes, qui comprennent le bon sel et la bonne quantité d'eau, vous permettront d'être correctement hydraté. Vous aurez également moins de maux de tête, plus d'énergie et une meilleure concentration. Ne privez plus votre corps des minéraux dont il a besoin et rétablissez-vous dès maintenant !