Les gens oublient que les maux de tête ne sont pas quelque chose de normal. Les maux de tête ne sont pas quelque chose de courant et ne doivent pas être ignorés. Parfois, les maux de tête sont le signe de quelque chose de plus grave. Cependant, même si ce n'est pas le cas, il existe des moyens naturels de prévenir les maux de tête. La déshydratation est l'une des causes les plus courantes des maux de tête. De nombreuses personnes ne boivent pas assez d'eau. Et même s'ils en boivent, l'eau a souvent été filtrée et ne contient donc pas les minéraux essentiels à l'hydratation.
Le saviez-vous ?
Bien qu'il existe de nombreuses boissons pour sportifs qui prétendent être utiles, comme PowerAde et Gatorade, elles contiennent souvent des sucres ajoutés ou des ingrédients artificiels qui font plus de mal que de bien. L'importance des électrolytes dans l'eau ne doit pas être négligée. Il existe un moyen plus facile et moins cher d'y parvenir. Il suffit d'ajouter du sel à votre eau tous les jours.
Même si j'aimerais pouvoir dire que vous pouvez utiliser le sel que vous voulez, la plupart des gens utilisent du sel transformé qui n'est pas bon pour la santé et ne leur permet pas de s'hydrater correctement.
Souvenez-vous de
Il existe de nombreux sels peu coûteux et faciles à trouver qui, en plus de favoriser votre hydratation, vous aideront à absorber d'autres minéraux et vitamines et vous éviteront d'avoir des maux de tête. Le sel "véritable" de Redman ou le sel de mer celtique sont les sels que je recommande.
Ces deux sels sont disponibles dans les magasins de santé locaux. Une cuillère à soupe de chaque sel doit être dissoute dans deux litres d'eau. La quantité d'eau que vous devez boire en onces est égale à la moitié de votre poids en livres. Si vous pesez 150 livres, divisez ce chiffre par deux pour obtenir 75 onces par jour.
Conclusion
Ces deux étapes, qui comprennent le bon sel et la bonne quantité d'eau, vous permettront d'être correctement hydraté. Vous aurez également moins de maux de tête, plus d'énergie et une meilleure concentration. Ne privez plus votre corps des minéraux dont il a besoin et rétablissez-vous dès maintenant !
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