Les gens oublient que ne sont pas quelque chose de normal. Les maux de tête ne sont pas quelque chose de courant et ne doivent pas être ignorés. Parfois, les maux de tête sont le signe de quelque chose de plus grave. Cependant, même si ce n'est pas le cas, il existe des moyens naturels de prévenir les maux de tête. is one of the most common causes of headaches. Many people don’t drink enough water. However, even if they do, the water has often been filtered so that it doesn’t contain vital minerals that aid in .

Le saviez-vous ?

Bien qu'il existe de nombreuses boissons pour sportifs qui prétendent être utiles, comme PowerAde et Gatorade, elles contiennent souvent des sucres ajoutés ou des ingrédients artificiels qui font plus de mal que de bien. L'importance des électrolytes dans l'eau ne doit pas être négligée. Il existe un moyen plus facile et moins cher de le faire. Il suffit d'ajouter à votre eau tous les jours.

Même si j'aimerais pouvoir dire que vous pouvez utiliser le sel que vous voulez, la plupart des gens utilisent du sel transformé qui n'est pas bon pour la santé et ne leur permet pas de s'hydrater correctement.

Souvenez-vous de

There are many salts that you can find that are inexpensive and easy to find that will not only help with your hydration but also help you absorb other minerals, vitamins, and keep you from getting headaches. Redman’s “real” salt or Celtic are the salts I recommend.

Ces deux sels sont disponibles dans les magasins de santé locaux. Une cuillère à soupe de chaque sel doit être dissoute dans deux litres d'eau. La quantité d'eau que vous devez boire en onces est égale à la moitié de votre poids en livres. Si vous pesez 150 livres, divisez ce chiffre par deux pour obtenir 75 onces par jour.

Conclusion

Ces deux étapes, qui comprennent le bon sel et la bonne quantité d'eau, vous permettront d'être correctement hydraté. Vous aurez également moins de maux de tête, plus d'énergie et une meilleure concentration. Ne privez plus votre corps des minéraux dont il a besoin et rétablissez-vous dès maintenant !