Peu de douleurs peuvent être aussi intenses que les migraines. La douleur peut être si intense qu'elle peut perturber considérablement la vie quotidienne. Bien que les migraines soient difficiles à gérer, il existe des moyens simples d'en réduire l'intensité et parfois même d'éliminer complètement la douleur. La plupart des personnes souffrant de migraines présentent un schéma de fonctionnement. Ces schémas ne sont pas nécessairement les mêmes pour tout le monde, mais ils peuvent vous alerter sur la possibilité d'un mal de tête.

Reconizce it

Une personne peut reconnaître une crise de migraine et commencer un traitement immédiatement. Cela permet souvent de réduire ou d'éliminer complètement le mal de tête. Il est facile de soulager ou d'arrêter un mal de tête une fois qu'il a commencé. Il existe de nombreux moyens naturels d'atteindre cet objectif sans avoir recours à des médicaments dangereux. Les maux de tête récurrents peuvent être causés par la prise d'un trop grand nombre d'analgésiques. Il est préférable de rechercher des solutions non médicamenteuses pour soulager la douleur.

Les céphalées de rebond peuvent être des céphalées causées par le médicament. Ils ne soulagent pas le mal de tête et peuvent même l'aggraver. Lorsque vous avez une migraine, la meilleure chose à faire est de ne pas paniquer. Le stress ne fera qu'aggraver la migraine.

Que faire ?

Restez calme et trouvez un endroit sombre et tranquille pour vous détendre. La relaxation peut aider à soulager la douleur, voire à l'éliminer complètement. Si vous avez des auras ou d'autres signes avant-coureurs, il est conseillé de vous détendre pour vous aider à vous débarrasser de la douleur. Il suffit de placer une poche de glace sur la nuque, à la base du crâne.

  Quelles sont les options naturelles de soulagement de la migraine ?

Les migraines surviennent lorsque les vaisseaux sanguins entourant le cerveau se dilatent ou s'élargissent. Cela provoque une augmentation de la pression dans la tête. Une poche de glace placée à la base du crâne peut réduire le flux sanguin vers le crâne, ce qui peut également entraîner une constriction des vaisseaux sanguins. L'effet peut être renforcé en utilisant une poche de glace et en se relaxant dans une pièce sombre et calme. Il est conseillé d'utiliser une poche de glace avec un linge humide entre la peau et la glace. La glace ne doit jamais être placée directement sur la peau pendant une période prolongée.

Conseil final

Vous vous demandez peut-être : "Pourquoi la chaleur aiderait-elle les migraines alors qu'elle est le contraire d'une poche de glace ?" Bien que la glace agisse en diminuant le flux sanguin vers la tête et en réduisant la pression artérielle, la chaleur peut également avoir le même effet. Chauffer une zone éloignée de la tête avec de la chaleur peut également réduire le flux sanguin. Un bain chaud réchauffe le corps et fait circuler le sang de la tête vers le corps. Cela produit le même effet qu'une poche de glace, mais d'une manière différente.

 

Article précédentComment faire face à des migraines fréquentes ?
Article suivantExiste-t-il plusieurs façons de traiter les migraines ?