La migraine peut frapper n'importe qui, n'importe quand. De nombreux éléments peuvent être à l'origine d'un mal de tête, mais le facteur le plus courant est probablement le stress. Qu'y a-t-il de plus stressant qu'une charge de travail importante, un embouteillage de visiteurs, des délais à respecter, etc. Avez-vous des problèmes de maux de tête ces derniers temps ? Si c'est le cas, vous feriez mieux de consulter votre médecin pour qu'il vous propose des traitements préventifs au lieu de vous prescrire une simple thérapie ponctuelle.

Le stress psychologique

Le mal de tête est normalement une réponse du corps à un stress physique ou psychologique. La tension déclenche une contraction des tissus musculaires au niveau de l'esprit et du cou. Ce stress crée la douleur typiquement appelée mal de tête. Le stress peut également entraîner une dilatation inégale des artères, ce qui provoque la migraine. Pour certaines personnes, le mal de tête est assez dérangeant bien qu'il dure rarement longtemps, en particulier lorsqu'il survient à un moment important. Voici quelques conseils pour soulager les maux de tête.

Prenez note

  • Le gingembre aide en outre à soulager les nausées qui accompagnent souvent la migraine. Mettez du thé dans de l'eau potable et portez-les à ébullition, puis ajoutez-y des tranches de gingembre. Placez le couvercle et laissez reposer pendant une demi-heure. Maintenez la température pendant deux minutes. Enzyme responsable de la douleur et de l'irritation.
  • Accordez-vous un peu de temps pour vous détendre dans votre emploi du temps chargé. Vous en aurez besoin pour réduire la tension qui déclenche les maux de tête. Le thé à la camomille contient un composé qui peut vous aider à vous détendre et à soulager l'inconfort. Versez de l'eau bouillante dans un verre contenant un sachet de thé et couvrez-le pendant dix minutes avant de vous débarrasser du sachet. Ajoutez ensuite du miel ou de l'édulcorant et dégustez ce thé dans un endroit calme.
  • Certains phytothérapeutes pensent que tremper ses pieds dans de l'eau chaude est une solution efficace contre les maux de tête. L'eau chaude fera circuler le sang vers les pieds afin de réduire la tension dans les artères de la tête. Les personnes qui ont un faible taux de magnésium ont souvent des migraines. Veillez à consommer 400 mg de magnésium par jour pour prévenir les maux de tête.
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