Pour de nombreuses personnes, les maux de tête sont plus qu'une simple gêne. Ils peuvent devenir une condition débilitante qui peut conduire à des migraines. Il peut être insupportable de ressentir une douleur dans n'importe quelle partie du corps. Si elle se situe dans la tête, elle peut rapidement devenir une pulsation, comme un couteau qui frappe à la tempe. Les maux de tête sont généralement causés par une constriction des vaisseaux sanguins ou une diminution de l'apport d'oxygène au cerveau. Les maux de tête chroniques et les migraines peuvent rendre la vie difficile et vous clouer au lit.
Stress
Les épaules et le cou tendus, l'anxiété et le stress sont les principales causes de la constriction des vaisseaux sanguins. Un soulagement naturel de la douleur peut être obtenu en relaxant le corps et en calmant l'esprit. Il existe sur le marché de nombreux médicaments qui dilatent ou fluidifient les vaisseaux sanguins pour leur permettre de circuler plus facilement dans les vaisseaux rétrécis. Ces médicaments n'apportent qu'un soulagement temporaire. Le médicament est temporaire et ne soulage pas le stress.
Le cycle se poursuit avec une autre pilule. Avec le temps, cela peut conduire à une dépendance chimique et à des lésions hépatiques. La meilleure façon d'aborder le problème de manière holistique est d'utiliser des méthodes naturelles plutôt que de recourir à des médicaments. Il existe de nombreuses options.
Méthodes naturelles
Parmi les options les plus populaires, citons le yoga, la méditation, la respiration profonde pour calmer les nerfs et apaiser l'esprit, et le Pranayama. Il faut du temps pour maîtriser ces pratiques. Il peut être difficile pour beaucoup d'amener l'esprit à faire ce qu'ils veulent. En fait, même si nous essayons de calmer l'esprit, il deviendra plus agité et créera plus de problèmes. Cela peut conduire à un mal de tête plus important que ce que l'on pensait au départ.
Il existe de nombreux autres moyens de traiter les maux de tête, tels que le shiatsu, l'acupression, le reiki et l'acupression. Cependant, nous n'avons pas toujours accès à un thérapeute, ni l'argent, ni le temps. L'entraînement cérébral, qui consiste à synchroniser les ondes cérébrales à une fréquence spécifique à l'aide de stimuli externes tels que la lumière ou le son, est un nouveau concept de plus en plus populaire. Les ordinateurs peuvent générer des ondes sonores spécifiques dans une gamme de fréquences allant de 4 à 40 Hz.
Le cerveau
Le cerveau s'aligne naturellement sur la fréquence jouée autour de lui. Ce phénomène est connu sous le nom de "Frequency Following Reaction". Si l'on place deux horloges de même fréquence l'une à côté de l'autre, elles finiront par se synchroniser. Le cerveau présente le phénomène de "Frequency Following Reaction", qui se synchronise sur les fréquences qui lui sont proches. Ces tonalités rythmiques uniques ont une impulsion rapide, en alternance, et sont rythmiques.
Ces battements sont plus efficaces que d'autres méthodes telles que les battements binauraux car ils ne nécessitent pas de casque. Ils ont également l'avantage d'être plus efficaces, puisqu'ils affectent l'ensemble du cerveau et amènent plus rapidement les ondes cérébrales dans l'état désiré. La gamme de fréquences de 8 à 10 Hz est connue pour ses effets calmants et devrait être utilisée dès les premiers signes de maux de tête.
Conseil final
L'entraînement des ondes cérébrales est un traitement régulier qui encourage le développement de nouvelles voies neuronales dans le cerveau. Cela signifie que les maux de tête et les migraines diminuent avec le temps et peuvent être évités en favorisant un état de relaxation et de réceptivité.
