Lorsque l'on souffre d'une migraine, il peut être difficile de savoir de quel type de migraine il s'agit, s'il s'agit d'une migraine forte ou d'une migraine moins forte. La vérité est qu'une fois la migraine exceptionnelle, la personne qui en souffre ne peut pas faire la différence, car les migraines s'expriment généralement de la même manière - des maux de tête aigus qui vous maintiennent à l'horizontale. Il existe parfois différents types de migraines, mais lorsque l'on étudie la question, on s'aperçoit qu'il n'y a pas beaucoup de types.
Symptômes
Les symptômes sont en fait les facteurs qui permettent de différencier une migraine d'une autre. Grâce à ces symptômes, les recherches médicales ont permis d'établir les formes standard de migraines. Il existe donc deux types de migraines : la migraine avec aura et la migraine sans aura. Par exemple, de nombreuses personnes comprennent qu'une migraine se différencie d'un mal de tête par la façon dont la douleur s'installe. Par exemple, dans le cas d'une migraine, la douleur ne se manifeste que dans une partie de la tête. Mais il est extrêmement difficile pour un migraineux de savoir si la migraine est accompagnée ou non d'une aura. Il est mentionné que seules les personnes souffrant de migraine peuvent l'indiquer, mais cet aspect n'est pas si facile à reconnaître.
Pour commencer, il faut comprendre ce que signifie une aura dans un tel cas. Une aura migraineuse signifie la présence actuelle d'un phénomène neurologique qui est conçu pour se manifester chez le patient entre 10 et une demi-heure avant l'installation de la migraine. Si l'on veut, on peut dire que c'est en fait le messager qui fait comprendre au patient qu'il y a une migraine qui le guette dans un coin. Cette aura est associée à d'autres symptômes, comme par exemple des troubles visuels, car le migraineux peut souffrir d'une grave cécité temporaire. Il peut également arriver que le patient ait des problèmes d'élocution ou qu'un engourdissement se manifeste dans certaines parties du corps.
Types de migraines
Un autre type de migraine que vous pouvez rencontrer est la migraine sans aura. Même si l'aura n'est pas présente, il est possible de se sentir fatigué et, parfois, l'humeur peut se transformer et entraîner des symptômes de migraine soudains. Les facteurs à l'origine de ce type de migraine sont les situations de stress, ainsi que les troubles de l'alimentation. Les prescriptions médicales pour la migraine sont disponibles pour ceux qui veulent traiter ce problème, quel que soit le type de migraine.
Outre ces types de traitements, il existe également les avantages de notre mère la terre qui offre généreusement des remèdes naturels pour la migraine. Il existe de nombreuses tisanes sur le marché. Les traitements naturels sont toujours préférés aux médicaments, car on ne sait jamais très bien quels sont les effets secondaires des médicaments prescrits pour cette maladie.
Exercice
Vous pensez peut-être que vous n'avez pas la possibilité de faire de l'exercice si vous souffrez de migraines. Vous découvrirez rapidement les avantages d'une activité physique régulière si vous parvenez à vous défaire de cette idée préconçue. Un corps fort sera plus efficace pour combattre les déclencheurs de la migraine. Il est important d'acquérir de la résistance, de l'endurance et de la force. Les personnes souffrant de migraine tireront profit de longues séances de cardio à faible impact. Ce type d'exercice est très efficace pour réduire les symptômes de la migraine et vous aidera à diminuer la fréquence de vos crises. Il est recommandé de faire au moins 30 minutes d'exercice par jour. Toutefois, si votre emploi du temps le permet, vous pouvez vous entraîner jusqu'à deux heures toutes les deux semaines.
La résistance de votre corps aux migraines augmentera, ce qui facilitera la lutte contre les nombreux facteurs déclencheurs de la douleur. Les exercices de musculation peuvent être considérés comme préventifs par nature. Toutefois, ils ne doivent être pratiqués que si la migraine n'est pas trop sévère. Concentrez-vous sur le renforcement de vos jambes et de votre abdomen. Une moyenne de dix minutes par jour suffit. Vous pouvez également faire des exercices de musculation avec un élastique ou des exercices Pilates. La souplesse doit être considérée comme une base solide pour les exercices de musculation et de cardio. La souplesse vous permettra de faire de l'exercice en toute sécurité et vous aidera à éviter les blessures. Les exercices d'assouplissement sont apaisants pour les migraines, qu'ils soient d'intensité élevée ou faible.
Essayez ceci !
De nombreuses poses de yoga permettent d'améliorer la souplesse, en particulier celles qui peuvent être effectuées en position debout. Il s'agit notamment de la posture de l'arbre, de la posture d'étirement latéral debout et de la posture du guerrier. Vous pouvez également utiliser le Shiatsu et le Pilates pour améliorer votre souplesse. Vous pourriez vouloir étirer votre cou et vos épaules, ou vos jambes. Il est facile d'intégrer des exercices d'assouplissement dans votre journée. En tant que migraineux, vous avez probablement consulté de nombreux spécialistes et pris de nombreux médicaments. Vous avez peut-être essayé d'autres méthodes. Le plus souvent, les résultats ne sont pas concluants. Le sentiment de bien-être est généralement de courte durée. L'effort en vaut la peine. Vous serez récompensé par un corps plus sain et une attitude plus heureuse. L'exercice ne guérira pas vos migraines, mais il peut en réduire l'intensité et la fréquence.
Les personnes souffrant de migraines peuvent réussir leur carrière de manière indépendante. Ils peuvent avoir la satisfaction supplémentaire d'avoir surmonté un handicap de santé important. Et je souhaite faire part de ce que j'ai appris. Vous devez avoir votre propre définition du "succès" ; pour cette raison, votre parcours vers le succès sera sans aucun doute unique et stimulant. Votre état de santé signifie que vous ne serez pas en mesure d'atteindre un certain niveau de performance en raison de divers facteurs qui échappent à votre contrôle. La souffrance liée à la migraine, votre potentiel est plus élevé que vous ne l'imaginez.
Je l'emporterai !
Le plus grand tort que l'homme puisse faire est de renoncer à lui-même. Le désespoir a moins tendance à s'installer. En se battant contre vents et marées, on se donne la permission d'avoir des mauvais jours ! Sachant qu'il y aura des mauvais jours, " cette perspective à long terme génère également un sentiment de gratitude pour les moments où je vais bien. Vous pouvez être un entrepreneur ou gérer une petite ou une grande entreprise. Quelle que soit l'organisation, elle doit permettre la flexibilité dont vos migraines ont besoin. Quelle que soit la manière dont vous vous sentez, cela finira par être plus difficile par rapport à un travail qui est mesuré par ce que vous produisez à la fin d'une période de temps donnée.
Une entreprise ou un secteur qui comprend un environnement plus détendu sera mieux adapté qu'une entreprise ou un secteur où chaque jour produit une urgence. Si vous décidez de créer votre propre entreprise, au cas où vous auriez trop de succès, il existe de nombreux remèdes contre la migraine, qui vont des médicaments en vente libre aux médicaments sur ordonnance, il est vital, à mon avis, au travail, la principale personne est votre patron, en outre, la famille, les amis ou un coach alternatif peuvent être des ressources indispensables de soutien et d'encouragement.
Souvenez-vous de
Dans un premier temps, il peut sembler plus simple de travailler à vitesse réduite afin de réduire le stress. Vous risquez alors de vous retrouver à un poste où vos talents sont de plus en plus sous-utilisés, ce qui se traduit par de la frustration et un engagement insuffisant dans votre travail.