Les migraines peuvent être une chose étrange. Elles ne sont pas drôles, mais elles peuvent soudainement apparaître dans votre vie. Il est étrange qu'elles ne touchent qu'une ou deux personnes dans un foyer, mais pas tous les membres de la famille. Il est important de reconnaître que les migraines peuvent faire partie de votre vie quotidienne et que vous devez vivre avec. Quelle est la durée de la migraine ? Cela varie d'une personne à l'autre, mais c'est généralement au moins quelques décennies.

Migraines

Ma première migraine m'a frappé à l'âge de 15 ans alors que je faisais du vélo dans ma ville natale. J'ai été temporairement aveuglé par la douleur pendant les premières minutes. Ensuite, la douleur nauséabonde a commencé à s'estomper. Au cours des 15 années suivantes, j'ai dû accepter que je souffrais de migraines toutes les semaines (et parfois tous les jours).

Les analgésiques sur ordonnance étaient une bonne option, car ils arrêtaient mes migraines en moins d'une heure. Le problème, c'est que je m'évanouissais et me sentais comme un zombie le lendemain matin. Vers mon 30e anniversaire, mes migraines ont cessé. Aujourd'hui, je n'ai plus de migraines qu'une fois tous les trois mois environ. Au plus fort de mon problème de migraines, j'en avais 3 à 4 par semaine. J'ai souffert pendant de nombreuses années.

Bon à savoir

Comment apprendre à vivre avec ses migraines ? La première chose à faire, et la plus importante, est d'identifier ce qui déclenche vos migraines. Trop de caféine, trop de vins rouges (tanins), trop de chocolat, de produits laitiers et de nicotine sont autant de déclencheurs possibles. L'un de ces facteurs peut être à l'origine de votre migraine, ou une combinaison de plusieurs d'entre eux. Cela signifie que je dois faire attention à la quantité de produits laitiers que je consomme.

  Qu'est-ce qu'une migraine oculaire, déjà ?

J'adore le fromage ! Arrêtez de fumer, faites plus d'exercice et buvez plus d'eau pour réduire le stress. Ces mesures, combinées à mon âge, ont réduit mes crises de migraine à presque rien. Quel est le rapport avec mon âge ? Certaines personnes peuvent tout simplement se débarrasser de leurs migraines. Ma mère a également souffert de migraines sévères pendant de nombreuses années. Elle a vécu la même expérience, mais elle a réussi à en avoir une ou deux par semaine au lieu de 2 à 3 par semaine. Vous pouvez croire qu'il s'agit d'un état temporaire et qu'il disparaîtra aussi vite qu'il est apparu.

Déclencheurs de migraine

Il est important de comprendre les déclencheurs de la migraine, mais vous devez également être conscient des symptômes de la migraine. Il peut s'agir de picotements dans les mains, de picotements dans la bouche, d'un goût étrange dans la bouche ou de douleurs dans le cou ou la mâchoire. Vous devez agir immédiatement si vous ressentez l'un de ces symptômes. N'attendez pas d'être en pleine crise de migraine pour agir. Il est préférable de traiter les migraines à un stade précoce.

  • Comprendre les éléments déclencheurs.
  • Réduire/supprimer les déclencheurs
  • Vous connaissez vos symptômes sur le bout des doigts.
  • Mener une vie plus saine.
  • Ayez confiance que vos migraines disparaîtront.

 

 

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