Les déclencheurs sont des conditions qui peuvent aggraver une migraine ou un mal de tête. Les déclencheurs ne sont pas la cause des maux de tête ou des migraines. Ils sont plutôt comme une allumette qui allume la flamme. Un déclencheur vous poussera à bout si votre corps est déjà mûr pour une migraine ou un mal de tête. Les déclencheurs de migraines ou de céphalées sont-ils les mêmes pour tout le monde ? Non. Il n'y a pas deux déclencheurs. Si quelqu'un vous dit que les migraines ne sont pas causées par un déclencheur, c'est probablement faux.
Déclencheurs
Est-il difficile d'identifier les facteurs déclenchant vos maux de tête ? Ce n'est pas toujours facile. Parfois, l'effet déclencheur de la migraine ne dure pas 24 heures. Il est alors difficile de se souvenir de tout ce qui a été en contact avec la migraine au cours d'une journée. Quels sont les facteurs déclenchants les plus courants ? Les personnes sont plus susceptibles de souffrir de maux de tête et de migraines si elles sont stressées. Vous devez savoir que vous serez stressé.
Faites un effort pour réduire le stress en continuant à faire des choses que vous aimez ou en faisant de l'exercice pour vous détendre. Bien que cela puisse paraître absurde, les changements de temps peuvent déclencher des migraines et des maux de tête chez de nombreuses personnes.
Pourquoi ?
Cela est probablement dû à des changements de pression barométrique ou à une sensibilité à la lumière du soleil. De nombreuses personnes souffrent de maux de tête lorsqu'elles sont exposées à des odeurs fortes, à des produits chimiques ou à la pollution. Beaucoup croient à tort qu'il s'agit d'une allergie. Or, ces substances peuvent en fait déclencher des migraines.
La meilleure chose à faire est d'éviter l'exposition à des produits chimiques et à des parfums puissants. De nombreux produits de nettoyage biologiques/naturels récents ont des odeurs nettement moins fortes. Le vin rouge, l'alcool et les viandes conservées, les fromages affinés, les noix peuvent tous déclencher des migraines. Bien que tout le monde ne soit pas affecté par les déclencheurs alimentaires, il vaut la peine de tenir un journal des migraines pour s'assurer que vous pouvez éliminer les déclencheurs.
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