La migraine est un grand égalisateur. Elles vous disent d'arrêter de faire ce que vous êtes en train de faire. Toute personne ayant déjà souffert de migraines se reconnaîtra dans cet article. C'est un peu comme l'accouchement : on ne le comprend pas vraiment tant qu'on ne l'a pas vécu. Mon premier mal de tête m'a frappé à l'âge de onze ou douze ans. Il m'a frappé alors que j'attendais l'arrivée du bus scolaire à un arrêt de bus pendant une tempête de neige. C'est probablement l'éblouissement causé par la neige qui a provoqué le mal de tête. Je ne m'en suis rendu compte que bien des années plus tard.
Essayons de comprendre
Mes maux de tête étaient une expérience classique. Pendant ces épisodes, il y avait une chose que je désirais plus que la vie elle-même : mourir. J'ai fait une auto-analyse et j'ai tenu un journal de mes maux de tête pendant des années. Je n'ai trouvé aucun schéma. Elles survenaient n'importe quand et n'importe où. Les déclencheurs des migraines semblaient incohérents.
Bien que la lumière et la faim aient été deux des éléments déclencheurs, je pense que d'autres facteurs ont également joué un rôle. Les crises ont ralenti au fur et à mesure que je vieillissais. À un moment donné, je n'en ai pas eu pendant près d'un an. Je pensais que j'avais tout ce qu'il fallait. Ces derniers temps, elles reviennent plus souvent. Je mène une vie relativement sans stress et je médite tous les jours.
Heures de réveil
Mes maux de tête surviennent aussi bien pendant les heures d'éveil que pendant mon sommeil. Comme pour toutes les affections physiques, il existe une croyance fondamentale qui les soutient. Je ne l'ai pas trouvée. J'étais ouvert à la possibilité que les migraineux soient uniques et qu'ils acquièrent une nouvelle conscience. Je pensais que c'était peut-être une façon pour Dieu de communiquer avec moi et que mon cerveau était surchargé. J'ai essayé de trouver des modèles dans les lumières tourbillonnantes qui inondaient ma vision intérieure et extérieure. Je suis restée assise dans l'obscurité, attendant des messages ou une signification.
Il ne s'est rien passé, sauf des nausées. Jusqu'à il y a quelques décennies, une chose était certaine. Je devais arrêter tout ce que je faisais et m'allonger dans le noir pendant une heure. Je faisais partie des chanceux qui n'avaient pas besoin d'être dé-habilités pendant des jours ou d'aller à l'hôpital pour recevoir des piqûres. J'étais en colère, plein de ressentiment et tout simplement furieux lorsque ces événements se produisaient. J'ai essayé de trouver le bon côté des choses, mais je ne l'ai pas trouvé, alors j'ai accepté les choses telles qu'elles étaient.
Prendre en compte
J'ai dû changer d'avis sur la façon dont je réagirais aux maux de tête. J'ai décidé de poursuivre ma vie et d'ignorer les maux de tête autant que possible. J'ai réussi à obtenir quelques résultats. Le flou dure environ 30 minutes et je n'ai plus de nausées. Mes maux de tête ne sont pas aussi graves, mais ils durent quelques jours. Ils sont plus légers et je prends rarement des analgésiques. J'ai changé ma façon de penser aux événements qui se produisent et j'essaie de ne pas les laisser interférer avec ma routine quotidienne. J'ai rendu un événement désagréable plus positif.
J'ai utilisé les maux de tête pour avertir les autres. C'était un feu orange qui disait de ralentir. Cette prise de conscience est un changement important par rapport au feu rouge qui a mis fin à tous mes efforts il y a quelques années. Je ne peux pas revenir immédiatement à mon rythme de croisière en raison de la léthargie qui s'ensuit, et le passage à la vitesse supérieure se fait lentement.
Il n'y a rien qui ne puisse attendre. Je continue à travailler même si je ne vois plus clair pendant quelques jours, mais je le fais à mon rythme et selon mes conditions. J'ai appris à abandonner l'idée que tout doit être fait immédiatement. Je suis généralement en bonne santé, je tombe rarement malade et je n'ai jamais eu d'accident grave.
Souvenez-vous de
Bien que les migraines ne soient pas quelque chose que je souhaite, je sais qu'elles m'ont aidé à ralentir et à éviter d'autres problèmes plus graves. Je suis motivé pour être productif et je lis ou je fais quelque chose même quand je ne suis pas réveillé. Ces maux de tête ne sont pas quelque chose que j'attends avec impatience, mais je n'essaie pas de les éviter. J'en profite également pour réévaluer ma situation à ce moment-là. Hier matin, j'ai eu une nouvelle migraine. J'étais enthousiaste à l'idée de me lever tôt pour écrire cet article, mais pas sur les migraines. Il m'a fallu une demi-journée entière pour préparer mon site web à être téléchargé.
Dès que l'écran de mon ordinateur s'est réchauffé, les premiers symptômes sont apparus. Cet article n'a été achevé qu'aujourd'hui. Mon site n'a pas été mis en ligne hier soir. Il aura 24 heures de retard. J'ai passé la journée à me promener et à faire des choses très routinières, ce qui était ma routine dominicale habituelle. Je crois que tout arrive pour une raison. Je ne crois pas au hasard ni aux coïncidences.
Conclusion
J'ai choisi d'en tirer le meilleur parti et de les utiliser comme un signal de ralentissement. La vie n'a d'utilité et de sens que dans le but que vous lui donnez. Même si les panneaux ne constituent pas un but, ils en ont un. C'est l'individu qui décide quel est ce but. Les signes sont les manifestations physiques d'un processus de pensée. La migraine a été pour moi un douloureux égalisateur.
