Ο πόνος στα πόδια μπορεί να προκαλείται από φλεγμονή των ιστών. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τα οστά, τους μύες και τα νεύρα, καθώς και τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα. Μια πάθηση της πλάτης μπορεί να προκαλέσει πόνο που ακτινοβολεί στα πόδια. Η ανατομία των ποδιών αποτελείται από τη σκελετική δομή, η οποία περιλαμβάνει το μηριαίο οστό, το μηριαίο οστό και την κνήμη. Επίσης, την περόνη της κνήμης σας. Μικροσκοπικά κομμάτια οστών αποτελούν τα δάχτυλα των ποδιών και των ποδιών.
Αρθρώσεις
Οι κυριότερες αρθρώσεις είναι το ισχίο, το γόνατο, ο αστράγαλος και η ποδοκνημική άρθρωση. Αυτές οι αρθρώσεις συγκρατούνται στη θέση τους με παχιές ιστικές ταινίες που ονομάζονται σύνδεσμοι. Οι χόνδροι μεταξύ των κεφαλών των οστών σε μια άρθρωση επιτρέπουν μια κίνηση χωρίς τριβές και με ελεύθερο εύρος για τα δύο οστά. Η άρθρωση μπορεί να μετακινηθεί με τη σύσπαση των μυών που συνδέονται με τα οστά μέσω τενόντων.
Οι κυριότεροι μύες είναι ο τετρακέφαλος ή το μπροστινό μέρος των μηριαίων μυών, ο τετρακέφαλος ή το πίσω μέρος των μηριαίων μυών, οι οπίσθιοι μηριαίοι μύες (πίσω μέρος των μηριαίων μυών) και οι μύες της γάμπας (ή γαστροκνήμιος). Υπάρχουν δύο τύποι αιμοφόρων αγγείων: το ένα τροφοδοτεί τα πόδια με οξυγονωμένο αίμα από την καρδιά και το άλλο παροχετεύει το μολυσμένο με διοξείδιο του άνθρακα απόβλητο αίμα πίσω στην καρδιά. Τα νεύρα του νωτιαίου μυελού μεταδίδουν σήματα από τον εγκέφαλο και τα πόδια στον εγκέφαλο. Επιτρέπουν τη σκόπιμη κίνηση και ευθύνονται για αισθήσεις όπως ο πόνος, η πίεση, η θερμοκρασία και η θέση.
Σημειώστε
- Διαβητική νευροπάθεια ή δυσλειτουργία των νεύρων στα πόδια.
- Η υπερβολική άσκηση μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια στην παροχή αίματος στους μύες των ποδιών.
- Η καταπόνηση των αρθρώσεων μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς των μυών.
- Ισχιαλγία νευρικός πόνος που ακτινοβολεί στα πόδια από ρήξη δίσκων στη σπονδυλική στήλη
- Η ανεπαρκής ροή του αίματος μπορεί να προκαλέσει σκισίματα ή αμυχές στο δέρμα.
- Η ανισορροπία των ηλεκτρολυτών στην κυκλοφορία του αίματος μπορεί να προκαλέσει μυϊκές κράμπες.
- Έντονος, θαμπός, εντοπισμένος πόνος ή πόνος σε όλα τα πόδια.
- Άγχος που επιδεινώνεται όταν δεν υπάρχει δραστηριότητα ή ανάπαυση, ανάλογα με την αιτία.
Θεραπείες
- Το μπάνιο με αλάτι Epsom ανακουφίζει σημαντικά από τον πόνο.
- Για την ανακούφιση από τον πόνο, μπορεί κανείς να φάει ξηρούς καρπούς με σκληρό κέλυφος.
- Για να ανακουφιστείτε από τον πόνο, μπορείτε να τοποθετήσετε στο προσβεβλημένο πόδι ένα υφασμάτινο μαξιλάρι εμποτισμένο με ξύδι.
- Η τριβή με παγάκια στα πόδια μειώνει τη θερμότητα και τον πόνο.
- Κάντε μασάζ στα πόδια σας προς τα κάτω χρησιμοποιώντας θερμαινόμενο λάδι καρύδας ή λάδι μουστάρδας για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στα πόδια
- Το ζεστό νερό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μουλιάσετε τα πόδια σας για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στα πόδια.
- Ένα ποτήρι νερό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση του πόνου προσθέτοντας σε αυτό το χυμό ενός λεμονιού και μια πρέζα αλάτι.
- Το πιπέρι είναι αναλγητικό και μπορεί να μειώσει τον πόνο στα πόδια και τις μυϊκές κράμπες.
- Με άδειο στομάχι, μπορεί κανείς να φάει 3-4 καρύδια. Αυτή η θεραπεία είναι αποτελεσματική για τον πόνο στα πόδια.
- Μια αποτελεσματική θεραπεία για τον πόνο στα πόδια είναι η ανάμειξη σκόνης τριγωνέλλας και νερού.
- Πιείτε τα τρία τέταρτα ενός φλιτζανιού σαφράν με νερό για να μειώσετε τον πόνο στα πόδια.
- Για να αντιμετωπίσετε τον πόνο στα πόδια, μπορείτε να βράσετε 3-4 σκελίδες σκόρδο λιωμένο σε ένα φλιτζάνι γάλα και στη συνέχεια να το πιείτε.
- Το τζίντζερ είναι μια φυσική θεραπεία για τον μυϊκό πόνο των ποδιών.
