Φανταστείτε ότι βιώνετε όλα τα συμπτώματα του πονοκεφάλου αλλά δεν έχετε ημικρανίες. Μπορεί να φαίνεται απίθανο, καθώς οι ημικρανίες είναι ένας τύπος πονοκεφάλου που προκαλεί παλλόμενο και παλλόμενο πόνο. Είναι δυνατόν να έχετε ημικρανία και να μην έχετε πονοκέφαλο. Είναι δυνατόν. Είναι δυνατό και είναι γνωστό ως σιωπηλή ημικρανία. Αυτός ο τύπος ημικρανίας δεν έχει πονοκέφαλο ως σύμπτωμα. Αν και μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, η σιωπηλή ημικρανία είναι ένα πραγματικό φαινόμενο.
Σημειώστε
- Το πρόδρομο είναι η πρώτη φάση. Αυτό είναι το προειδοποιητικό σας σημάδι ότι βιώνετε μια κρίση ημικρανίας. Αυτή η φάση μπορεί να προκαλέσει αλλαγή στην ψυχική σας κατάσταση και μπορεί να αισθάνεστε εξαιρετικά ευερέθιστοι.
- Η αύρα είναι η δεύτερη φάση. Πρόκειται για ένα ασυνήθιστο οπτικό σύμπτωμα που διαρκεί για μία ώρα.
- Η τρίτη φάση είναι ο πονοκέφαλος. Μπορεί να τον αισθάνεστε ως σφυγμό ή παλλόμενη αίσθηση σε μία από τις πλευρές σας.
- Στην τελική φάση μπορεί να αισθάνεστε κόπωση και αδιαθεσία για έως και 24 ώρες μετά την υποχώρηση του πόνου. Αυτές δεν είναι οι μόνες φάσεις που περνούν οι ημικρανίες.
Προειδοποιητικά σημάδια
Μερικοί άνθρωποι δεν αισθάνονται κανένα προειδοποιητικό σημάδι ότι πλησιάζει ημικρανία. Παραλείπουν τη φάση του προδρόμου. Μερικές φορές υπάρχουν ημικρανίες που δεν προκαλούν πονοκεφάλους και μερικές φορές προκαλούν. Υπάρχουν ημικρανίες με και χωρίς αύρα. Αυτό είναι που βιώνω εγώ. Παραλείπω τη φάση της αύρας. Μπορεί να είναι απρόβλεπτη και να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Χωρίς πονοκέφαλο, οι ημικρανίες μπορεί να προκαλέσουν ναυτία, εμετό, διάρροια, επιθυμία για φαγητό καθώς και αυξημένη ούρηση, ρίγη, κόπωση και αυξημένη δίψα.
Αυτός ο τύπος ημικρανίας μπορεί να προκληθεί από το συναισθηματικό και σωματικό στρες, την καφεΐνη, το αλκοόλ, την υπερβολική ζέστη, το κρύο ή τροφές που προκαλούν ημικρανίες, όπως η σοκολάτα, οι ξηροί καρποί και τα τουρσιά.
Πάρτε τον έλεγχο
Πώς να διαχειριστείτε την ημικρανία χωρίς να έχετε πονοκεφάλους;
- Πρώτον, κρατήστε ένα καθημερινό ημερολόγιο των συμπτωμάτων σας και τις ώρες που άρχισαν και τελείωσαν.
- Δεύτερον, μιλήστε με το γιατρό σας γι' αυτό.
- Τρίτον, να γνωρίζετε τα οφέλη και τα μειονεκτήματα των συμπληρωμάτων και των φαρμάκων. Μάθετε πώς διαχειρίστηκα τους πονοκεφάλους ημικρανίας μου χρησιμοποιώντας μαγνήσιο.
- Τέταρτον, αποτρέψτε την εμφάνιση ημικρανιών.
- Φροντίστε τον εαυτό σας. Είναι γνωστό ότι οι ημικρανίες μπορούν να αποφευχθούν με τη μείωση του στρες, τον επαρκή ύπνο και την κατανάλωση υγιεινών γευμάτων χωρίς τροφές που προκαλούν ημικρανίες.
