Όλοι γνωρίζουμε το συναίσθημα: συμφόρηση, ρινική καταρροή και πονοκέφαλοι. Ένα κοινό σύμπτωμα της γρίπης ή του κρυολογήματος είναι οι πονοκέφαλοι. Μια ισχυρή φλεγμονώδης αντίδραση είναι μία από τις κύριες αντιδράσεις που εμφανίζονται στο σώμα μας όταν δεχόμαστε επίθεση από έναν ιό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί να αισθανόμαστε τόσο μουδιασμένοι. Ένα μικροσκόπιο θα μπορούσε να σας δείξει τις λεπτές δομές που μοιάζουν με τρίχες και βρίσκονται στο αίμα σας. Αυτές δημιουργούνται από το συκώτι σας όταν αυτό στρεσάρεται από τον ιό.

Ιογενής λοίμωξη

Αν τρώτε μια λιπαρή διατροφή, θα δείτε μια παρόμοια ανταπόκριση. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους εμφανίζονται πονοκέφαλοι που οφείλονται στο συκώτι. Ο πονοκέφαλος προκαλείται από φλεγμονή. Αυτό μπορεί να συμβεί σε ολόκληρο το σώμα σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί να αισθάνεστε σαν να πονάτε από την κορυφή ως τα νύχια. Πολλά μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη γρίπη και το κρυολόγημα παρέχουν αναλγητική δράση για να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου.

Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Αυτός ο τύπος πονοκεφάλου μπορεί να συνοδεύεται από ευαισθησία των ματιών. Η καταπόνηση των ματιών είναι κάτι που πρέπει να αποφύγετε. Οι πονοκέφαλοι της γρίπης μπορεί να επιδεινωθούν από το πολύ διάβασμα, τις πολλές τηλεοράσεις και την υπερβολική χρήση του υπολογιστή.

Δοκιμάστε αυτό!

Εξετάστε το ενδεχόμενο να φοράτε γυαλιά ηλίου εάν απαιτείται να εργάζεστε και να χρησιμοποιείτε υπολογιστή. Ακόμα και αν δεν είστε μέσα! Μπορεί να φαίνεστε λίγο περίεργα και να δεχτείτε κάποια περίεργα σχόλια από τους συναδέλφους σας. Αλλά μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ του να είστε σε θέση να εργαστείτε ή όχι. Μερικές φορές τα παυσίπονα δεν λειτουργούν αρκετά καλά. Αν συμβεί αυτό, μην ανησυχείτε για τα μάτια σας και συνεχίστε να εργάζεστε.

Ακόμα καλύτερα, μην εξηγήσετε τι κάνατε. Κράτα τους ανθρώπους να μαντεύουν. Για να αποφύγετε την επιδείνωση των πονοκεφάλων, είναι σημαντικό να παραμένετε ενυδατωμένοι. Η κατανάλωση άφθονου νερού και ζεστών ροφημάτων όπως το μέλι και το λεμόνι θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την αφυδάτωση. Η συμφόρηση των ιγμορείων είναι μια άλλη πτυχή του κρυολογήματος που μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους.

  Τι μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο;

Φλεγμονή

Η φλεγμονή θα εμφανιστεί στους μικρούς χώρους που προορίζονται να κάνουν το κρανίο σας ελαφρύτερο. Καθώς ο ιστός που επενδύει την κοιλότητα των ιγμορείων διογκώνεται, θα αισθανθείτε πρήξιμο και πόνο. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα τον κλασικό πονοκέφαλο των ιγμορείων. Αυτά είναι τρία πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε.

  • Εισπνοή ζεστού ατμού με αιθέρια έλαια όπως πεύκο και γλυκάνισο.
  • Κάντε μασάζ στα επίμαχα σημεία από τον εαυτό σας, στα φρύδια των ματιών σας, κατά μήκος κάθε πλευράς της μύτης σας και κάτω από τα ζυγωματικά σας.

 

 

Προηγούμενο άρθροΠώς να βρείτε διορθωτικά μέτρα για τους πονοκεφάλους;
Επόμενο άρθροΠότε έρχεται μια επίθεση ημικρανίας;