Η έκφραση "Τα χρυσά χρόνια" είναι γνωστή σε πολλούς. Ωστόσο, για πάρα πολλούς, μπορεί να αμαυρωθεί. Καθώς μεγαλώνουμε, ακόμη και οι πιο βασικές εργασίες γίνονται πιο δύσκολες. Μπορεί να είναι δύσκολο να φορέσετε τα παπούτσια και τις κάλτσες σας ή να αλλάξετε το παντελόνι σας. Μπορεί να είναι δύσκολο να ολοκληρώσουμε απλές δουλειές του σπιτιού που συνηθίζαμε να θεωρούμε δεδομένες. Πώς μπορούμε να σταματήσουμε αυτό να επηρεάζει τη ζωή μας; Για να ζήσουμε έναν υγιή, ενεργό τρόπο ζωής, πρέπει να κινηθούμε περισσότερο. Το σώμα σας είναι ένα ωραίο κομμάτι ή ένα αυτοκίνητο. Τι νομίζετε ότι θα συμβεί αν σταματήσετε να χρησιμοποιείτε αυτό το μηχάνημα ή το αυτοκίνητο; Ναι, θα σκουριάσει και θα επιβραδυνθεί.

Γήρανση

Η φύση ξεκινά τις δικές της μικρές ύπουλες διαδικασίες στο σώμα μας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα υγρά στις αρθρώσεις μας αρχίζουν να μειώνονται και μερικές φορές εξαφανίζονται εντελώς. Η αρθρίτιδα και οι δύσκαμπτες αρθρώσεις είναι μερικές μόνο από τις πολλές ασθένειες που βιώνουμε. Η ευελιξία είναι μία από τις πιο σημαντικές πτυχές. Χωρίς ευελιξία, επηρεάζεται η ικανότητά μας να κινούμαστε σωστά και υποφέρει η απόλαυση της ζωής μας. Για να είμαστε ευέλικτοι, πρέπει να κινούμε τους μύες, τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους μας. Για να γίνει αυτό, πρέπει να κινούμαστε περισσότερο.

Πώς το κάνουμε αυτό; Ξεκινήστε με απλές καθημερινές εργασίες. ΜΗΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΊΤΕ ΤΟ ΑΥΤΟΚΊΝΗΤΌ ΣΑΣ! Αν μένετε σε χαμηλότερο επίπεδο, κατεβείτε με τα πόδια και μετά ανεβείτε. Αν μένετε σε ψηλότερο όροφο, κατεβείτε με τα πόδια έναν όροφο και μετά πάρτε το ασανσέρ. Μπορείτε να επιστρέψετε στον επάνω όροφο κατεβαίνοντας από τον κάτω όροφο και ανεβαίνοντας με τα πόδια. Καθώς βελτιώνετε την αντοχή σας, μπορείτε να αυξήσετε τους ορόφους. Αν έχετε τη δυνατότητα, περπατήστε μετά το δείπνο ή το πρωινό. Αυτό θα σας κάνει να νιώσετε υπέροχα. Αν έχετε πρόσβαση σε πισίνα, φροντίστε να τη χρησιμοποιείτε όποτε είναι δυνατόν. Αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε την πισίνα, βεβαιωθείτε ότι κινείστε και δεν κάθεστε απλώς ακίνητοι.

Το ξέρατε;

Το περπάτημα στην πισίνα είναι ένας πολύ καλός τρόπος άσκησης αν δεν μπορείτε να κολυμπήσετε. Κουνήστε τα χέρια σας ενώ περπατάτε. Το κίνητρο είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Το κίνητρο είναι το κλειδί για την επίτευξη ενός υγιεινού τρόπου ζωής και καλύτερης υγείας. Είναι πιο εύκολο από ποτέ να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης που απαιτεί μόνο 15 έως 20 λεπτά από το χρόνο σας. Τι σπουδαία επένδυση! Πρέπει να θυμάστε ότι η αφοσίωση και τα κίνητρα είναι τα βασικά συστατικά για έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής και μια υψηλότερη ποιότητα ζωής.

  Πώς να χρησιμοποιήσετε την παραδοσιακή κινεζική ιατρική κατά των ημικρανιών;

Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε το πρόγραμμα άσκησής σας, τόσο πιο γρήγορα θα δείτε τα αποτελέσματα. Πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης, συμβουλευτείτε το γιατρό ή το χειροπρακτικό σας και συζητήστε μαζί τους. Θα δείτε καλύτερο μυϊκό τόνο, δύναμη, ευλυγισία, μεγαλύτερη ζωτικότητα και καλύτερη υγεία για τα 15 με 20 λεπτά που αφιερώνετε κάθε μέρα. Σε ποια τράπεζα ή σε ποιο αμοιβαίο κεφάλαιο θα λάβετε τέτοια απόδοση;

Μικροτία

Η ατρησία αναφέρεται σε μια συγγενή κατάσταση κατά την οποία μια κοιλότητα ή δίοδος του σώματος είναι ανώμαλα ή ανεπαρκώς κλειστή. Είναι συχνή, διότι μπορεί να έχει πολλές μορφές, συμπεριλαμβανομένων των ατρησιών του οισοφάγου, του δωδεκαδακτύλου και της χολής, καθώς και των ατρησιών του αυχένα, της χολής και του οισοφάγου. Αυτή είναι η συνηθέστερη. Αναφέρεται στην απουσία ή στον ατελή σχηματισμό ενός εξωτερικού ακουστικού πόρου. Αυτό σημαίνει ότι το μέσο και το εξωτερικό αυτί μπορεί να είναι παραμορφωμένα. Ωστόσο, το εσωτερικό αυτί και το ακουστικό νεύρο είναι φυσιολογικά φυσιολογικά.

Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι σοβαρή, επειδή οι δομές και οι ακουστικοί πόροι στο μέσο αυτί και στον εξωτερικό ακουστικό πόρο δεν αναπτύσσονται πλήρως. Στη χειρότερη μορφή της, μπορεί να μην υπάρχει αναγνωρίσιμος ακουστικός πόρος. Το μέσο αυτί και τα οστάρια μπορεί επίσης να απουσιάζουν ή να είναι σοβαρά υπανάπτυκτα. Η ακουστική ατρησία είναι πιο συχνή στο ένα αυτί, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει και τα δύο αυτιά. Συχνά συνοδεύεται από μικροτία, η οποία ουσιαστικά αντιπροσωπεύει την ατελή ανάπτυξη του ωτός. Η πάθηση είναι συνήθως μεμονωμένη.

Σπάνιες περιπτώσεις

Ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να αποτελεί ένδειξη ενός μεγαλύτερου συνδρόμου, όπως το Treacher Collins ή το Goldenhar. Ανάλογα με το αν επηρεάζεται το ένα ή και τα δύο αυτιά, η ατρησία μπορεί να έχει διαφορετικό αποτέλεσμα. Εάν επηρεάζεται μόνο το ένα αυτί, τότε η ακοή στο άλλο αυτί θα είναι φυσιολογική και το άτομο μπορεί να μιλήσει κανονικά. Είναι σημαντικό να διαγνωστεί η μονόπλευρη ατρησία το συντομότερο δυνατό και να αντιμετωπιστεί κατάλληλα για να αποφευχθεί η μονόπλευρη απώλεια ακοής. Η αμφοτερόπλευρη ακουστική ατρησία είναι πιο περίπλοκη, διότι συνήθως οδηγεί σε ήπια έως μέτρια βαρηκοΐα αγωγιμότητας (50-60dB). Σε κάθε παιδί που γεννιέται με ατρησία πρέπει να τοποθετείται ακουστικό βαρηκοΐας οστικής αγωγιμότητας.

  Η διατροφή μου προκαλεί τους πονοκεφάλους μου;

Η ακουστική ατρησία ή η μικροθώρακας αποτελούν προκλήσεις χειρουργικής αποκατάστασης που απαιτούν βαθιά κατανόηση του τρόπου αξιολόγησης και διαχείρισης των ασθενών με ατμούς CAA. Υπάρχουν δύο επιλογές για αυτές τις συγγενείς παθήσεις: η ωτική ανακατασκευή για τη βελτίωση της εμφάνισης και της μορφής των εξωτερικών αυτιών και την αποκατάσταση της ατρησίας ή η λύση οστικής αγωγιμότητας για την αποκατάσταση της ακοής. Αυτός ο τύπος χειρουργικής επέμβασης αποσκοπεί στη δημιουργία ενός ακουστικού πόρου φυσιολογικού μεγέθους ή ενός στενωτικού.

Καλή επικοινωνία

Είναι σημαντικό να υπάρχει καλή επικοινωνία μεταξύ του ωτολόγου, του πλαστικού χειρουργού προσώπου και του γιατρού του παιδιού. Αυτό θα τους επιτρέψει να καθορίσουν την καλύτερη θεραπεία καθώς και το χρονοδιάγραμμα. Σήμερα, οι γιατροί που είναι εξειδικευμένοι σε αυτόν τον τομέα της επανορθωτικής χειρουργικής χρησιμοποιούν συχνά μοσχεύματα δέρματος, χόνδρου ή οστού από άλλα μέρη για να δημιουργήσουν ένα αυτί που να έχει φυσική εμφάνιση και σωστό μέγεθος τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ενήλικες με μικροτία. Οι ανακατασκευές δεν πραγματοποιούνται σε παιδιά κάτω των 6 ετών.

Πρόκειται για μια πολύπλοκη χειρουργική επέμβαση που απαιτεί προσεκτικό σχεδιασμό και μπορεί να χρειαστούν πολλαπλές επεμβάσεις για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ενώ η αποκατάσταση είναι η καλύτερη και πιο φυσική επιλογή, οι προσθετικές εργασίες που μπορούν να κολληθούν ή να κουμπώσουν ή τα τεχνητά εμφυτεύματα αποτελούν επίσης επιλογές. Δυστυχώς, αυτά έχουν τη δυνατότητα να απορριφθούν. Το πιο σημαντικό είναι ότι οι ασθενείς με ακουστική ατρησία μπορούν πλέον να έχουν αποκατάσταση της ακοής, μακροχρόνια σταθερότητα και φυσικά αυτιά χάρη στις πολλές εξελίξεις.

 

Προηγούμενο άρθροΓιατί το περπάτημα είναι τόσο καλό για τη βελτίωση της υγείας;
Επόμενο άρθροΤι πρέπει να γνωρίζουν τα παιδιά για να παραμείνουν υγιή;