Πρόσφατες πηγές αναφέρουν ότι πάνω από 45 εκατομμύρια Αμερικανοί υποφέρουν από χρόνιους πονοκεφάλους. Εντυπωσιακά 28 εκατομμύρια θεωρούν αυτούς τους πονοκεφάλους ημικρανίες. Η ημικρανία είναι παρόμοια με τον κανονικό πονοκέφαλο, αλλά χαρακτηρίζεται από πιο έντονο και σοβαρό πόνο. Μπορεί επίσης να συνοδεύεται από ναυτία, ευαισθησία τόσο στο φως όσο και στο θόρυβο και πόνο που εντοπίζεται κεντρικά (όπως πόνος στον ένα κρόταφο ή πίσω από το ένα μάτι). Οι πονοκέφαλοι μπορούν να επηρεάσουν οποιονδήποτε άνθρωπο οποιασδήποτε ηλικίας. Σχεδόν 20% των παιδιών και των εφήβων υποφέρουν από πονοκεφάλους. Μπορεί να είναι πολύ απογοητευτικοί και εξουθενωτικοί.

Τύποι πονοκεφάλων

Υπάρχουν πολλοί τύποι πονοκεφάλων, γι' αυτό και το πρόβλημα αυτό μπορεί να είναι τόσο απογοητευτικό. Υπάρχουν 150 τύποι πονοκεφάλων, καθένας από τους οποίους προκαλείται από διαφορετικό στρεσογόνο παράγοντα. Οι πιο συνηθισμένοι τύποι πονοκεφάλων περιλαμβάνουν πονοκεφάλους τάσης, ημικρανίες αθροιστικούς πονοκεφάλους, πονοκεφάλους ιγμορείων, ορμονικούς πονοκεφάλους και αθροιστικούς πονοκεφάλους. Υπάρχουν κοινά στοιχεία που μπορούν να εφαρμοστούν σε κάθε τύπο πονοκεφάλου, ανεξάρτητα από το είδος του. Όλοι οι πονοκέφαλοι προκύπτουν από σήματα πόνου που αποστέλλονται από τον εγκέφαλό σας μέσω αιμοφόρων αγγείων ή νεύρων. Η βασική φυσιολογική αιτία του πόνου είναι η συστολή και η διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, ακολουθούμενη από την απελευθέρωση ορισμένων χημικών ουσιών όπως η σεροτονίνη.

Ο τύπος του πονοκεφάλου που έχετε θα καθορίσει τον λόγο που ενεργοποιούνται αυτά τα σήματα πόνου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, δεν είναι σαφές γιατί ενεργοποιείται το σήμα πόνου. Υπάρχουν δύο τύποι πονοκεφάλων: οι πονοκέφαλοι οξείας έναρξης και οι πονοκέφαλοι τάσης. Οι πονοκέφαλοι οξείας έναρξης εμφανίζονται ξαφνικά και χωρίς προειδοποίηση. Αυτοί οι πονοκέφαλοι συνδέονται συχνά με κρυολογήματα, πυρετό ή λοίμωξη. Μπορούν επίσης να προκληθούν από φλεγμονή των παραρρινίων κόλπων, του λαιμού ή του αυτιού.

Πονοκέφαλοι έντασης

Οι πονοκέφαλοι έντασης μπορούν να προκληθούν από διάφορους παράγοντες, όπως το συναισθηματικό στρες, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, οι κακές διατροφικές συνήθειες και οι κακές συνήθειες ύπνου. Οι πονοκέφαλοι μπορεί επίσης να είναι σημάδι ενός μεγαλύτερου προβλήματος στην εργασία. Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από πονοκεφάλους είναι είτε κλινικά καταθλιπτικοί είτε υπερβολικά αγχωμένοι. Ένας πονοκέφαλος μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα. Τα εναύσματα που μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους είναι εξίσου ποικίλα με τους τύπους των πονοκεφάλων. Η έκθεση σε έντονες οσμές και το παθητικό κάπνισμα μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους.

  Μπορεί η ασπαρτάμη να προκαλέσει ημικρανίες;

Ορισμένες τροφές μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους σε ευαίσθητους ανθρώπους. Άλλοι περιβαλλοντικοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους περιλαμβάνουν υπερβολικά έντονα φώτα, ακραίες καιρικές μεταβολές και ρύπανση. Ένας εύκολος τρόπος για να προκαλέσετε μια κρίση είναι να καταπονήσετε υπερβολικά το σώμα σας. Οποιοδήποτε από αυτά θα μπορούσε να προκαλέσει πόνο, είτε πρόκειται για πόνους στους μύες του αυχένα ή του άνω μέρους της πλάτης σας είτε απλώς για υπερβολική άσκηση. Μερικές φορές, οι πονοκέφαλοι μπορεί να προκληθούν από τραύμα. Για εκατομμύρια πονοκεφάλους σε όλο τον κόσμο, τα καλά νέα είναι ότι η διάγνωση της αιτίας του πονοκεφάλου σας είναι μόνο το ήμισυ του παντός. Είναι πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπιστούν οι πονοκέφαλοι όταν ο γιατρός καταλαβαίνει την αιτία.

Προφύλαξη Ημικρανίες

Προφύλαξη ημικρανίας ή αποφυγή ημικρανίας σημαίνει ουσιαστικά επαναλαμβανόμενη θεραπεία σε εξωτερικούς ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με ημικρανίες. Ο στόχος είναι να αποφευχθεί η εμφάνιση σημείων και συμπτωμάτων ημικρανίας, όπως οι πόνοι στο κεφάλι. Η ελληνική έκφραση "προφύλαξη" σημαίνει "εκ των προτέρων προφύλαξη". Η προφύλαξη των ημικρανιών θα είναι το αποτέλεσμα της συνεχούς έρευνας σχετικά με τις ημικρανίες γενικά και θα βοηθήσει την πλειονότητα του πληθυσμού που αντιμετωπίζει προβλήματα με αυτή την κοινή αλλά εξουθενωτική ασθένεια.

Χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι για την προφύλαξη από τις ημικρανίες. Παραδείγματα είναι τα σταθερά φαρμακευτικά φάρμακα και οι ολιστικές τεχνικές, όπως για παράδειγμα ο βελονισμός, τα μασάζ στο κεφάλι και το πρόγραμμα ζεστής ή παγωμένης κομπρέσας. Ο βελονισμός προτείνει αυξημένο ποσοστό αποτελεσματικότητας επειδή έχει λιγότερα ανεπιθύμητα αποτελέσματα. Αυτό είναι στην πραγματικότητα το πρόβλημα με ορισμένα συνταγογραφούμενα από γιατρό και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα που χρησιμοποιούνται από τους πάσχοντες από ημικρανία. Διαφορετικοί άνθρωποι μπορεί να αναπτύξουν ορισμένα αποτελέσματα όταν λαμβάνονται αυτά τα φάρμακα. Κάποιοι μπορεί να γνωρίζουν επιδείνωση της κατάστασης αν και κάποιοι μπορεί να έχουν πρόσθετες ενοχλήσεις.

Παρενέργειες

Η πιθανότητα εμφάνισης νεφρικών και ηπατικών προβλημάτων αυξάνεται επιπλέον με την τακτική λήψη φαρμάκων. Κατά την αναζήτηση φαρμακευτικών θεραπειών, ενημερώστε συχνά τους ειδικούς ιατρούς σχετικά με το ιστορικό υγείας του ατόμου και τις υπάρχουσες παθήσεις εκτός από την ημικρανία και τον τρέχοντα τρόπο ζωής. Μερικά από τα φάρμακα μπορεί να εμποδίζουν τα χάπια που συνταγογραφούνται για άλλες ασθένειες, όπως η καρδιά και τα προβλήματα αυξημένης αρτηριακής πίεσης. Δεδομένου ότι οι ημικρανίες προφύλαξης καταβάλλουν κυριολεκτικά προσπάθεια να αποτρέψουν την εμφάνιση ημικρανιών, τα συνταγογραφούμενα φάρμακα ενδέχεται να μην χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια των επεισοδίων ημικρανίας.

  Τι είναι οι ημικρανίες και πώς να τις αντιμετωπίσετε;

Αυτά τα φάρμακα δεν θα είναι ποτέ τόσο αποτελεσματικά όσο οι ημικρανίες, διότι δεν είναι σχεδιασμένα με αυτόν τον τρόπο. Αυτά τα φάρμακα δεν θα απαλλαγούν πραγματικά από τα συμπτώματα και τον πόνο. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν πρόσθετες θεραπείες όπως για παράδειγμα η ιβουπροφαίνη ή η ακεταμινοφαίνη για την ανακούφιση των πονοκεφάλων. Εκτός εάν σε κάθε άλλη περίπτωση ορίζεται, δεν πρέπει όλοι να αναζητούν συνταγές προφύλαξης. Εάν η τακτικότητα είναι ασυνήθιστη ή η σοβαρή φύση των δραστηριοτήτων ημικρανίας είναι ήρεμη, τότε δεν χρειάζεται για προφύλαξη ημικρανίες. Ορισμένα άτομα μπορεί απλώς να πρέπει να λαμβάνουν κάθε είδους στρατηγικές χαλάρωσης, όπως προπονήσεις αναπνοής, διατάσεις ή απλά με απλό ύπνο.

Δοκιμάστε αυτό!

Ένα κρύο ντους θα βελτιώσει επιπλέον την κυκλοφορία του αίματος και θα μειώσει τους πονοκεφάλους. Με απλά λόγια, υπάρχουν κατασταλτικές μέθοδοι στις οποίες μπορεί να καταφύγει ένα άτομο στις διακοπές του χωρίς να παίρνει χάπια. Παρ' όλα αυτά, εάν οι ημικρανίες συμβαίνουν για πολύ περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα, μετά από αυτό συνιστάται να ζητήσετε ιατρική βοήθεια. Οι αρχικές επισκέψεις στους γιατρούς μπορεί να μην οδηγήσουν απαραίτητα σε φάρμακα προφύλαξης. Δεν μπορεί να αναμένεται ότι η διαδικασία μπορεί να θεραπεύσει πλήρως το άτομο. Στο βαθμό που έχει φθάσει η ιατρική τεχνολογία, δεν υπάρχει απολύτως καμία γνωστή ενιαία θεραπεία ή εμβόλιο για τις ημικρανίες.

Αυτή είναι στην πραγματικότητα η ίδια κατάσταση για να βρεθεί ο πραγματικός λόγος πίσω από τις ημικρανίες. Η προφύλαξη από την ημικρανία μπορεί να αποτελέσει πλεονέκτημα για τα άτομα που δεν μπορούν εύκολα να απαλλαγούν από τα εναύσματα της ημικρανίας. Τέλειες απεικονίσεις είναι εκείνοι που εργάζονται σε αγχωτικές περιβαλλοντικές συνθήκες, όπως για παράδειγμα η διαφήμιση και τα χρηματιστήρια. Παρ' όλα αυτά, όπως και τα υπόλοιπα στη φύση, η συνεχής κατάχρηση στην υγεία είναι επιζήμια. Τα φάρμακα μπορούν να φτάσουν μόνο μέχρι ενός σημείου.

  Τι να κάνετε ενάντια στα προβλήματα της ουροδόχου κύστης;

 

Προηγούμενο άρθροΤι είναι οι αυχενογενείς πονοκέφαλοι;
Επόμενο άρθροΠώς να χαλαρώσω τις ημικρανίες μου;