A migrénes betegek biztosan elmondják, hogy nincs olyan fájdalom, mint egy különösen súlyos migrén. Ez az élmény arra ítélheti szenvedőit, hogy a közösülés során napokat töltsenek a behúzott függönyök mögött. Ezért elviselhetetlen lesz a következmények a rendszeres migrénben szenvedők számára, akiket a szörnyű szenvedés miatt mindenféle megoldás elemzéséhez vonzanak.

DIY

Szerencsére egy migrénes csináld magad megoldással dolgozhatsz a migrénes fejfájás enyhítésén - vagy akár megszüntetésén -. A migrén bárhol és bármikor lecsaphat. Nőknél gyakoribb, és az ágyban fekvésen kívül semmire sem teszi képessé az elszenvedőit. A migrén hatását általában fény, zaj vagy akár szagok is súlyosbítják.

Így a migrénes betegek ismert, hogy egy kis időt töltenek egy sötét, nyugodt szobában, hogy csökkentsék a jeleket és tüneteket. A krónikus migrénes betegek számára az orvosok gyakran ajánlják a vényköteles gyógyszereket. Ezt a fajta gyógyszert minden nap szedik annak érdekében, hogy elkerüljék a migréneket, mielőtt azok elkezdődnének. Mások számára azonban, akiknek ritkábban okoz problémát a migrén, vagy idegenkednek a napi receptre kapható gyógyszerektől, a migrén otthoni kezelése a lehető legnagyobb megoldás.

Otthoni kezelés

De, bár ez gyakran segíthet elvenni az előnyt a fájdalomtól, nem lehetett bevenni, mielőtt a migrén nemrég kezdődött. Mások számára a migrén megelőzési terv végrehajtása foglalja magába a migrénes csináld magad megoldást. Ez magában foglalja a megfelelő étrendet, beleértve az egészséges, teljes értékű ételekben, például friss gyümölcsökben és zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonafélékben és sovány fehérjékben gazdag étrendtervet, valamint a gyakori testmozgást.

  Vannak könnyű Tinnitus Home Jogorvoslatok?

Sok ember úgy találja, hogy a migrénes fejfájás a test módszere arra, hogy tájékoztasson minket arról, hogy nem vigyázunk magunkra. Az optimális egészségre törekedjünk a testmozgás és a táplálkozás révén, mint az első típusú védekezés. Ezen a vonalon a helyes folyadékbevitel alapvető fontosságú, mint migrénes csináld magad megoldás.

Dehidratáció

Gyakran a fejfájás a szervezetünk dehidratáltságának köszönhető, és onnan fokozódik. Ezért fontos, hogy sok vizet igyunk a nap folyamán; a szakértők legalább napi nyolc pohár vizet javasolnak. Emellett a sok alvásnak is alkotóelemnek kell lennie, vagy a migrénes csináld magad megoldásnak, mivel a fejfájás a pihenés megvonásából és a stresszből eredhet.

Győződjön meg róla, hogy elegendő pihenést kap az éjszaka folyamán. És menjen még egy lépéssel tovább, gyakorolja a stresszoldó rutinokat, mint például a meditáció, a jógalégzés, a nyújtás és a jóga.

Következtetés

Végül, a legfontosabb migrén házi orvosság lenne, hogy tartsa gondos szemmel, hogy mi különösen kiváltja a migrén az Ön számára személyesen, és elkerülni ezeket a tényezőket nem számít, mit. Mert végül is a migrén megelőzése a legnagyobb megoldás a migrén kezelésére.

 

 

Előző cikkBármely életkorban kezdődhet migrén?
Következő cikkHogyan kezeljük a klaszteres fejfájást?