Emberek milliói szenvednek migrénes fejfájástól. A migrénben szenvedők többsége a migrént a kezdettől számított perceken belül felismeri. Ezek a tünetek néhány órától akár több hétig is eltarthatnak. A szenvedés csökkentése érdekében a migrénes fejfájást mindig a lehető leghamarabb kezelni kell. Ez megakadályozza, hogy a migrénes fejfájás kihatással legyen a munkára és a magánéletre, és azt is, hogy a fejfájás gyorsan visszatérjen. A tudomány és az orvostudomány fejlődésével egyre több lehetőség áll a migrénes fejfájásban szenvedők rendelkezésére.
Visszatérő probléma
A legtöbb ember, aki migrénes fejfájástól szenved, tisztában van azzal a ténnyel, hogy ez egy visszatérő probléma. Bizonyos emberek hajlamosabbak a migrénes rohamokra, és többször is megtapasztalhatják a tüneteket. A migrénes fejfájáshoz számos tünet társulhat. Egyes szenvedők azonban specifikusabb tüneteket is tapasztalhatnak. A rendszeres migrénes betegek gyakran tapasztalnak olyan tüneteket, amelyek megelőzik a fejfájást. A szem körüli fájdalom, a hányinger és a hangérzékenység a leggyakoribb tünetek közé tartozik.
A homlokban vagy az egyik halánték közelében jelentkező lüktető érzés jelezheti. A migrénes fejfájástól szenvedő embereknek korlátozottak voltak a lehetőségeik. Vagy aludtak, vagy vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót használtak. Ezek a súlyos fejfájások akár 24 órán át is eltarthatnak. Ezek a súlyos fejfájások akadályozhatják az illetőt a munkájában és a személyes kötelezettségeiben, mivel képtelenné teszik a koncentrációra.
Orvosi kutatás
Az orvosi kutatás több megoldást is nyújtott ezekre a súlyos fejfájásokra. Vannak egyszerű módszerek, amelyekkel gyógyszeres kezelés nélkül is enyhíthető a fejfájás. A jég alkalmazása azokon a területeken, ahol a fájdalom jelentkezik, segíthet a gyulladás csökkentésében. A rohamok súlyosságának vagy számának csökkentése érdekében alkalmazhat egyenletes légzéstechnikát és más relaxációs technikákat.
A hagyományos keleti kezelések, például az akupunktúra is segíthet a migrén kezelésében. Számos fájdalomcsillapító gyógyszer ma már vény nélkül kapható, és használható a migrénes fejfájás és a kapcsolódó tünetek kezelésére. Ezek a tabletták gyors megoldást jelenthetnek a migrénben szenvedők számára, akik nem gyakran tapasztalják a migrént. Azok számára, akik rendszeresen vagy atipikus tünetekkel szenvednek migréntől, fontos, hogy konzultáljanak orvosukkal az alternatív lehetőségek megvitatása érdekében.
Migrén gyakorisága
Számos gyógyszer alkalmazható a migrén gyakoriságának csökkentésére, beleértve a gyulladáscsökkentő és a vényköteles fájdalomcsillapítókat. Ezeket a kezeléseket a háziorvosának kell elérhetővé tennie, aki esetleg szakemberhez is tud utalni. A migrénben szenvedőknek azonnal be kell venniük a gyógyszereket, amint a tüneteket érzik. Gyorsabban visszatérhet a mindennapjaihoz, ha azonnal beveszi a gyógyszert. Ezek a kezelések nagyszerű lehetőségek a migrénben szenvedők számára. Hívja fel orvosát még ma, hogy kezébe vehesse az irányítást egészsége felett. Orvosa segít megtalálni a legjobb kezelést a migrénes fejfájás kezelésére.
Migrén és fejfájás
Valami, amit eszem, fájdalmat okoz nekem? Évekkel ezelőtt komolyan szörnyű migrénem volt. Lesz-e bármilyen fajta? Éber lettem, hogy mi lehet az oka és hatása az ételeknek. Miután megszüntettem a migrénemet kiváltó ételeket, azok valóban sokkal kevésbé súlyosak és sokkal ritkábbak lettek. Az évek során azóta, rendelkezem továbbra is megszabadulni több "trigger" élelmiszerek, amikor gyanítottam őket. Szóval, hogyan okoznak az élelmiszerek migrént és más fájdalmakat? Egyes élelmiszerek gyulladást (irritációt és duzzanatot) okozhatnak.) A gyulladás a szövetekben izomszöveti fájdalmakat és fájdalmakat okoz. Az artériáidban a gyulladás migrént okozhat.
Az ételek is okozhatnak allergiás reakciót. Egyeseknél súlyos allergiás reakciók lépnek fel, amelyek veszélybe sodorhatnak bennünket. Amikor felfedezünk egy allergiát, például a földimogyoróra, mondanom sem kell, hogy kerüljük a földimogyorót. Azokat az ételeket is kerülnünk kell, amelyek "eredményezik" a fejfájásunkat vagy a migrénünket. Alkalmanként képesek vagyunk azonosítani egy "kiváltó" ételt. Abban az esetben, ha egy étel olyan tünetet okoz, mint például az orrdugulás, vagy fejfájás, vagy a sok nyálka (ami torokköszörüléshez vezet), az egyértelműen nyomravezető. A reakció jelentkezhet nagyon hamar, miután elfogyasztottunk valamit, de néha a csúcsfájdalom még egy ideig nem jelentkezik. Ez megnehezítheti a meghatározást.
Élelmiszer kiváltó okok
Lehet, hogy rengeteg ételkiváltó oka van, de az is lehet, hogy csak néhány gyakrabban előforduló típusról van szó. Néha nem is az ételek okozzák a kiváltó okokat, hanem a vegyi anyagok és más összetevők, amelyeket az ételekbe tesznek. Az MSG valóban gyakori adalékanyag, ami viszont orrdugulást, migrént és fejfájást okoz. A mesterséges édesítőszerek szintén gyakori migrén kiváltó okok. Lehet, hogy nem fogod észrevenni, hogy minden, amit eszel, valójában a fejfájásod nagy részét okozza. Segíthet, ha naplót vezetsz, hogy megnézd a kapcsolódási pontokat.
Például, volt egy haverom, aki mindig kap magadnak egy migrént körülbelül ötven százalékban egy órán belül, miután bevett egy narancsot. Miután észrevette a kapcsolatot, abbahagyta a narancs fogyasztását. Könnyen rájött a migrénje okára, mivel az olyan gyorsan jött a narancs után. Ennél sokkal több is van.
Vegye figyelembe
És, nem igazán mindenkinek fog fájni a feje pontosan ugyanazoktól az ételektől. Észrevettem olyan gyümölcsöket a migrént kiváltó listákon, amelyeket gyakran ettem, és amelyek soha nem váltottak ki migrént nálam személyesen. Néha meg lehet úszni kisebb mennyiségű ételek, például diófélék fogyasztásával, amíg nem túl gyakran csinálod. Alkalmanként egyáltalán nem leszel képes fogyasztani semmit.
Talán emlékszik még a múlt szép napjaira, amikor a cukor az üdítőben, a rágógumiban, a gabonapelyhekben és a fagylaltban volt. Böngésszen most a címkéken, és valószínű, hogy igazán jó, hogy felfedezi a magasabb fruktóz tartalmú kukoricaszirupot és a mesterséges édesítőszereket, helyette. El kell olvasnod a címkéket, hogy felfedezd, milyen összetevőket etetnek veled egyre gyakrabban azokon kívül, amelyekre számítottál.
Következtetés
Rengeteg vezet a migrén és a fejfájás. Az izomcsoportok és a lágyrészek a legtöbb fejfájáshoz kapcsolódnak, de az élelmiszerek, az élelmiszer-adalékanyagok, a hormonok, a testhelyzet, az alvási és munkaszokások is szerepet játszanak. És, mint látod, rengeteg pillanatban a fejfájás vagy a migrén azzal kezdődik, amit a szád területére teszel. Ezek a kis videók rávilágítanak arra, hogyan.
