A krónikus fejfájásban és migrénben szenvedők száma egyre nő. ez nem igazán meglepő. Ásványi anyagok a migrén enyhítésére! Sokan, akik szinte mind krónikus fejfájástól szenvednek, általában alacsony a magnézium, kalcium és vas tápanyagokban. Ahhoz, hogy további magnéziumot szerezzenek, kezdjenek el több sötét leveles zöldeket bevonni abba, amit esznek. Adhatsz hozzá néhány diófélét és magot is, hogy javítsd ennek az alapvető ásványi anyagnak a szintjét.

Tudtad?

A tengeri moszatok a legmagasabb kalciumtartalmú ételek közé tartoznak más ásványi anyagokkal együtt. Ez nem tejtermék, ahogy azt sokan már megtanították. Egy pár adag (100g) hijiki egy teljes napi kalciumbevitelt tartalmaz, a nori 13 milligrammot, a spenót több három ásványi anyag jó forrása lehet, de közel olyan hatékony, mint az említett tengeri algák. Nagyon sok más zöldség is jó forrása egy vagy több ezért győződjön meg róla, hogy tartalmazza a 7-9 adagot minden nap a teljes étrend.

Aromaterápia a fejfájás enyhítésére! A fontos olajok ősi gyógyszerek, és továbbra is hatékonyak milliók számára szerte a világon. Gyógynövényes enyhítés a fejfájásra! Mivel a fejfájást általában a szervezetben lévő gyulladás okozza, a gyömbértea általában gyors megnyugvást hoz.

Gyömbér tea

A gyömbértea napi fogyasztása szintén csökkentheti a gyulladást a szervezetben, és megelőzheti a fejfájást, mielőtt még megérkezne. A krónikus migrén esetleg egy sokkal súlyosabb állapot jele lehet. Ha bármilyen aggodalma van, mindenképpen keresse fel orvosát. A szerző nem orvos, és nem tartalmaz orvosi képzést. Mindig konzultáljon egészségügyi szakemberrel, mielőtt ezeket vagy bármilyen otthoni gyógymódot vagy természetes gyógymódot alkalmazna.

  Hogyan kell használni a házi jogorvoslatokat a fogfájásra?

 

Előző cikkMik a biztonságos migrénes kezelések?
Következő cikkHogyan győzzük le a fejfájást?