Testünknek hét-nyolc óra alvásra van szüksége a megfelelő működéshez. Ennél kevesebb óra alvás káros a szervezet számára. Nem baj, ha néhány napig megtapasztaljuk az alváshiányt. Ha több mint négy napig nehezünkre esik aludni, vagy...

Elege van abból, hogy átalussza az éjszakát, és minden nap fel kell ébrednie? Vágyik arra, hogy úgy aludhasson, mint bárki más, és minden reggel energiával és vitalitással ébredjen? Meg kell találnia az álmatlanság természetes gyógymódját, hogy megszabaduljon a...