A tudomány azt mutatja, hogy sok mindent tehetünk az öregedési folyamat lassítása érdekében. Sokan úgy gondolják, hogy a drága műtétek és a kozmetikai lehetőségek majd eltüntetik, de van egy dolog, amit megtehetsz, hogy megőrizd a fiatalságodat. Ma már tudjuk, hogy nem öregszünk'nem öregszünk...

Egészségére hatással van az életkora, a környezete, a viselkedése, az étkezése és a társadalmi kapcsolatai. Ezek mind egymásra vannak utalva, és némelyikük kölcsönhatásban van egymással. Ezekkel a főbb témákkal foglalkozik a hamarosan megjelenő The Travel To Health hírlevél. Mint...

Világunknak van egy ellensége, amely folyamatosan, riasztó ütemben szedi áldozatait, és úgy tűnik, senki sem aggódik emiatt. Egyetlen terrorcselekmény évekre megzavarhatja a világot, miközben egy sokkal nagyobb fenyegetés folytatja a gyilkolást közvetlenül a küszöbünkön. Ezek...

A feszültség okozta fejfájás a leggyakoribb fejfájástípus. A fejből, a nyakból vagy a hátból sugárzó fejfájást a legtöbb ember tapasztalta már. Ezek a "feszültségtípusú fejfájások (TTH) lehetnek epizodikusak vagy folyamatosak. Általában epizodikusak, és havonta kevesebb mint 15 napig tartanak.....

A fejfájás amellett, hogy frusztráló és fájdalmas, az életmódját is átveheti. Bár számos különböző tényező okozhat fejfájást, a stressz lehet a vezető tényező. Amikor az elmédben mentális túlterhelés van, feszültség okozta fejfájás lép fel. A fejfájás azt az üzenetet küldi, hogy a tested szorong. Következésképpen sokan felfedezik, hogy...

Talán ismeri a SMART-célok kifejezést. A SMART egy rövidítés, amelyet a fitnesziparban és máshol is használnak a célok és célkitűzések egységesítésére. A SMART célok kitűzése egyértelműen segít abban, hogy megértsd a céljaidat és azt, hogy hogyan érheted el őket. Jobban meg fogja érteni...