Az emberek elfelejtik, hogy a fejfájás nem normális dolog. A fejfájás nem olyan dolog, ami gyakori, és nem szabad figyelmen kívül hagyni. Néha a fejfájás valami komolyabb dolog jele. Azonban még ha nem is az, akkor is vannak természetes módszerek a fejfájás megelőzésére. A kiszáradás a fejfájás egyik leggyakoribb oka. Sokan nem isznak elég vizet. De ha mégis, a vizet gyakran megszűrik, így nem tartalmazza a hidratálást segítő, létfontosságú ásványi anyagokat.

Tudtad?

Bár számos sportital, például a PowerAde és a Gatorade azt állítja, hogy segít, ezek gyakran tartalmaznak hozzáadott cukrot vagy mesterséges összetevőket, amelyek több kárt okoznak, mint hasznot. Nem szabad figyelmen kívül hagyni a vízben lévő elektrolitok fontosságát. Van egy egyszerűbb és olcsóbb módja is ennek. Egyszerűen adjon sót a vízhez minden nap.

Bár azt szeretném mondani, hogy bármilyen sót használhatsz, amit csak akarsz, a legtöbb ember feldolgozott sót használ, ami nem tesz jót az egészségüknek, és nem teszi lehetővé a megfelelő hidratálást.

Emlékezz a

Számos olyan só létezik, amely olcsó és könnyen megtalálható, és nemcsak a hidratálásban segít, hanem más ásványi anyagok, vitaminok felszívódását is elősegíti, és megakadályozza a fejfájást. A Redman "igazi" sója vagy a kelta tengeri só az általam ajánlott sók.

Mindkettő megtalálható a helyi egészségügyi boltokban. Mindegyik sóból egy evőkanálnyit fel kell oldani két deci vízben. Az unciában kifejezett vízmennyiség, amit meg kell inni, megegyezik a kilóban kifejezett testsúlyunk felével. Ha ön 150 kiló, ossza el ezt a számot kettővel, hogy napi 75 unciát kapjon.

Következtetés

Ez a két lépés, amely magában foglalja a megfelelő sót és a megfelelő mennyiségű vizet, biztosítja a megfelelő hidratáltságot. Emellett kevesebb fejfájást, nagyobb energiát és jobb összpontosítást fog tapasztalni. Ne tagadja meg a szervezetétől a szükséges ásványi anyagokat, és gyógyuljon meg most!