A feszültség okozta fejfájást okozhatja feszültség, szorongás, idegfeszültség vagy rossz üléshelyzet. Tudta, hogy a migrénes fejfájást a fejben lévő erek kitágulása is okozhatja? Fejfájást okozhat megfázás, influenza vagy emésztési problémák is. Jaj! Ne aggódjon! Öt hatékony módszer van arra, hogy megszabadulj a fejfájástól.

Mit tegyünk?

  • Masszírozza a halántékát levendula illóolajjal, hogy enyhítse a feszültség okozta fejfájást. Az ujjait a gerinc felső részére is helyezheti, ahol a koponya találkozik a nyakkal. Mozgassa ujjait 5 cm-re a koponyaalaptól, hogy mindkét oldalon egy kis mélyedést hozzon létre. Erős nyomást gyakoroljon az ujjbegyeire, és végezzen egy kis forgást az ujjaival. Ahogy nyomást gyakorol, az ujjai érzékenyek lesznek. Mélyebbre is masszírozhat. Lazítson és vegyen mély lélegzetet, miközben masszírozza. Ezt egy és három perc között kell végezni. Ismételje meg ezt a folyamatot annyiszor, ahányszor csak szeretné.
  • Ez a gyógynövénytea-keverék segíthet enyhíteni a feszültséget. Készítsen egy 250 ml-es csésze vizet, és adjon hozzá 1 teáskanál friss, apróra vágott gyömbérgyökeret. Hagyja a gyömbért 5 percig főni a vízben egy lefedett lábasban. Ezután adjon hozzá 1 teáskanál szárított kamillát és 1 evőkanál szárított hársfavirágot, és áztassa további tíz percig. Szűrje le a teát, és forrón fogyassza. Ha kívánja, édesítse a teát barna cukorral.
  • A levendula remek gyógyír a fejfájásra, mivel csökkenti a stressz-szintet és a mentális feszültséget. Adjunk egy tálba öt csepp levendula illóolajat és öt csepp majoránna illóolajat. Miután két törölközőt beáztatott a meleg vízbe, csavarja ki őket óvatosan. Az egyik törölközőt helyezze a homlokára, a másikat pedig a tarkójára. Harminc perc elteltével ellazultnak fogja érezni magát.
  • A valeriána segíthet a migrénes fejfájáson és a feszültségen. Használjon fél teáskanálnyi valeriánakivonatot meleg vízben hígítva. Vegyen be egy csésze valeriánakivonatot 30 percenként, amíg a fájdalom el nem múlik. Naponta csak 3 teáskanálnyi valeriánát fogyaszthat.
  • Végül 15 percre forró vízbe merítheti a lábát. A vizet addig a pontig kell melegítenie, amíg a lábai elviselik. Jeges vízzel is áztathat egy törölközőt, és hideg borogatást tehet a homlokára, halántékára vagy hátára. Ez fokozza a véráramlást a lábadban, és összeszűkíti az ereket a fejben, ami csökkenti a véráramlást, és ezáltal a fájdalmat.

Következtetés

Íme öt természetes módszer a fejfájás megszüntetésére. A fejfájás megállításához nem feltétlenül kell orvoshoz fordulni vagy fájdalomcsillapítót szedni. Ezek az otthoni gyógymódok nagyszerű és egyszerű módja a fájdalom csökkentésének.