Az akupresszúra és a masszázs a migrén enyhítésének két legjobb és legközvetlenebb módja. Mindkettő bárhol és bárki által elvégezhető, aki migrénes fájdalomtól szenved. Az akupresszúrát bizonyos állapotok és betegségek kezelésére lehet használni. Ennek során az ujjakkal nyomást gyakorolunk a test meghatározott nyomáspontjaira.
Vegye tudomásul
Ez egy egyszerű, de hatékony módszer a migrénes fájdalom enyhítésére.
- A fej tetején.
- A nyak és a váll között.
- A hüvelyk- és mutatóujj között.
- A nagy és a második lábujj között.
Ameddig a fájdalom csillapításához szükséges, masszírozza ezt a négy nyomáspontot 3-5 percig egyenként. Ha már tudja, hogy mely nyomáspontok fejtik ki a legnagyobb hatást Önre, gyorsan megtalálhatja a módját, hogy enyhítse migrénes fájdalmát. A legjobb eredmény eléréséhez használja a mutatóujját. Ha ez nem lehetséges, egy gumiradír is alternatíva lehet. Míg az akupresszúra a test azon kulcsfontosságú pontjain lévő feszültségek enyhítésére összpontosít, amelyek hozzájárulnak a migrén kialakulásához, addig a masszázs pontosan ezeken a pontokon enyhítheti a fejfájást.
Következtetés
A masszázs nemcsak a fájdalmat enyhíti, hanem fokozza a vérkeringést is, ami kulcsfontosságú a migrénes fájdalom leküzdésében. A felsorolt masszázstechnikák mindegyikét bármikor és könnyedén elvégezheted. A szakember által végzett rendszeres masszázs segíthet csökkenteni a feszültséget az általam leírt nyomáspontokban és masszírozott területeken. A migrén súlyossága közvetlenül összefügg az ezeken a pontokon lévő feszültséggel. A rendszeres masszázs segíthet csökkenteni a feszültséget, és enyhíteni a migrénes fájdalmat.
- Az akupresszúrás pontok enyhíthetik a migrénes fejfájást? Az akupresszúra jó alternatívája lehet a fájdalomcsillapítóknak. Teljesen biztonságos és gyakran csökkenti a fájdalmat. Az akupresszúra a masszázs egyik formája, amely a hüvelykujj, az ujj vagy a tenyér nyomását használja a testi funkciók stimulálására és szabályozására, valamint a gyógyulás, a fájdalomcsillapítás és a fájdalomcsillapítás elősegítésére. Az akupresszúra ugyanazokat a területeket célozza meg, mint az akupunktúra, de tűk helyett nyomást alkalmaz. Nyomás A nyomást vagy a hüvelykujjpárnákkal, vagy az első két ujjal alkalmazzuk az ebben a cikkben tárgyalt technikáknál. Alkalmazni kell...
- Melyek a migrén különböző típusai? Amikor valaki migrént tapasztal, elég nehéz lehet tájékoztatni, hogy milyen migrénről van szó; hogy az erősebb típusú vagy a kevésbé erős típusú megnyilvánulásról van-e szó. Az igazság az, hogy egyszer kivételes migrén, a szenvedő nem tudta megmondani a különbséget, mivel a migrén tartalmazza általában azonos módon fejezi ki magát - akut fejfájás, hogy tartsa meg a földön a vízszintes helyzetben. Találhat néha különböző típusú tapasztalható migrén, azonban ha megteszi a tanulmányt ebben a kérdésben, akkor felfedezzük, hogy nincs túl sok típus. Tünetek A...
- Melyik Migrén Relief nem működik? Számos módja van annak, hogy képesek vagyunk szenvedni az életben, és egy negatív migrén bizonyos ezek közül. Én már tapasztaltam szörnyű fejfájás egy jó ideje, mégis eddig még nem tudtam már találni semmilyen migrén enyhítésére. Úgy tudom, hogy létezik néhány módszer, hogy egyfajta részleges migrénes fejfájás csökkentésére. Megpróbálhatok teljesen nyugodtan és csendben feküdni egy sötétebb helyen, és valahogy, de hiába teszem, a fájdalom sokáig eltarthat, amíg elmúlik. Migrén enyhítése Már mindenhol kerestem...
