A rossz lehelet, más néven halitózis, a szájból származó rossz szagot jelenti. Bár a probléma gyakoribb, mint másoknál, egyeseknél jobban jelentkezik. Ez a probléma társadalmi katasztrófához vezethet, és boldogtalanná teheti az édes randevút. Az olyan problémák, mint a szájszag, összetettebbek lehetnek, mert a szájszaggal küzdő emberek nem veszik észre, hogy a szájuk rossz szagú.
Okok
A rossz leheletet számos tényező okozhatja, de a fő ok az olyan anaerob baktériumok jelenléte a szájban, mint a H.Pylori vagy a S. Mutans. Ezek a baktériumok a szájban lévő ételmaradékokon és elhalt sejteken élősködnek. A szájszag ellen számos házi gyógymódot lehet alkalmazni.
A szájszag ellen a legjobb módszer, ha minden étkezés után megtisztítja a száját. Emellett naponta legalább kétszer mosson fogat. A fogmosást más tisztító eljárásokkal, például a fogak közötti súrolással és fogselyemmel együtt kell végezni. Ezek a baktériumok a fogak felső felszínén és a fogak között élősködnek, ezért fontos a fogmosás és a súrolás.
Emlékezz a
A tisztítás során érdemes nagyobb figyelmet fordítani az olyan helyekre, mint a nyelv hátsó része és az elülső fogak hátsó felületei. Ezek a területek a legvalószínűbbek arra, hogy ételmaradékokat vagy elhalt sejteket találjunk. A problémát orvosolhatja, ha apró változtatásokat eszközöl étkezési szokásaiban.
Ha a nap folyamán és minden étkezéshez sok vizet iszunk, az segít távol tartani a rossz leheletet. Kerülje az olyan ételeket, mint a nyers hagyma és a fokhagyma, mivel az ezekben lévő illóolajok miatt még három nap után is érezhető a rossz lehelet. A rossz lehelet elkerülése érdekében harmadrészt olyan ételeket, mint a petrezselyem, a menta és a szegfűszeg is beiktathat az ételek mellé.
Vegye tudomásul
Számos módja van annak, hogy a száját tisztán és baktériummentesen tartsa. Bizonyított, hogy a friss gyümölcsök és zöldségek felhasználhatók a rossz lehelet kezelésére.
- A cinkben gazdag gyümölcsök különösen hasznosak a baktériumok kordában tartásában. A szájban lévő baktériumoktól való megszabaduláshoz készíthetsz magadnak cukrozatlan citromlevet. A rossz leheletet megelőzhetjük azzal is, ha cukrozatlanul és főzve iszunk zöld teát. A rossz lehelet megelőzhető olyan okos döntésekkel, mint például az állati fehérjében gazdag étrend helyett az alacsony zsír- és szénhidráttartalmú étrend választása. A rossz lehelet az alkohol lehető legnagyobb mértékű kerülésével is megelőzhető.
- A szódabikarbónás pasztát hetente legalább egyszer használhatjuk a száj tisztítására, mint a szájszag házi gyógymódját. A szódabikarbóna segíthet a szájszag elleni küzdelemben azáltal, hogy a szájban lévő pH-környezetet olyan szintre változtatja, ahol a baktériumok nem tudnak megélni.
- A probléma megszüntetéséhez hidrogén-peroxidot használhatunk nyelvtisztítóként. Fontos megjegyezni, hogy az otthoni kémiai kezeléseket nem szabad sietve végezni.
