A migrénes fejfájás nagy kiegyenlítő. Azt mondják, hogy hagyd abba, amit éppen csinálsz. Bárki, aki valaha is szenvedett migrénes fejfájástól, azonosulni fog ezzel a cikkel. Abban hasonlít a szüléshez, hogy addig nem érted meg teljesen, amíg ténylegesen át nem éled. Az első fejfájásom tizenegy-tizenkét éves koromban tört rám. Akkor tört rám, amikor egy hóviharban a buszmegállóban vártam, hogy megérkezzen az iskolabusz. Valószínűleg a hó vakító fénye okozta. Csak sok évvel később jöttem rá.
Értsük meg
A fejfájásom klasszikus élmény volt. Ezekben az epizódokban egy dolgot akartam jobban, mint magát az életet: meghalni. Önelemzést végeztem, és évekig naplót vezettem a fejfájásaimról. Nem találtam semmilyen mintát. Egyszerűen bármikor és bárhol előfordultak. A migrén kiváltó okai következetlennek tűntek.
Bár a fény és az éhség volt a két kiváltó ok, úgy vélem, hogy más tényezőkkel is kombinálódott. Ahogy öregedtem, úgy lassultak le. Egyszer majdnem egy évig nem volt egy sem. Azt hittem, mindenem megvan. Mostanában egyre gyakrabban térnek vissza. Viszonylag stresszmentes életet élek, és minden nap meditálok.
Ébrenléti órák
A fejfájásom ébrenléti és alvás közben is jelentkezik. Mint minden fizikai betegségnek, ennek is van egy gyökérhit, ami alátámasztja. Én még nem találtam meg. Nyitott voltam arra a lehetőségre, hogy a migrénes betegek egyediek, és új tudatosságra teszek szert. Úgy gondoltam, hogy talán Isten így akar velem kommunikálni, és az agyam túlterhelt. Próbáltam mintákat találni a kavargó fényekben, amelyek elárasztották a belső és külső látásomat. Ültem a sötétségben, üzeneteket vagy jelentést vártam.
Semmi sem történt, kivéve a hányingert. Néhány évtizeddel ezelőttig egy dolog volt biztos. Abba kellett hagynom, amit éppen csináltam, és egy órára le kellett feküdnöm a sötétben. Azon szerencsések közé tartoztam, akiket nem kellett napokig rehabilitálni, vagy kórházba menni injekciókért. Dühös voltam, nehezteltem, és egyszerűen csak dühös voltam, amikor ezek megtörténtek. Próbáltam megtalálni a jó oldalát, de nem találtam, ezért elfogadtam őket úgy, ahogy voltak.
Vegye figyelembe
Meg kellett változtatnom a véleményemet arról, hogyan reagálok a fejfájásra. Úgy döntöttem, hogy folytatom az életemet, és amennyire csak lehet, nem veszek tudomást a fejfájásról. Sikerrel jártam. A homály körülbelül 30 percig tart, és már nem érzek hányingert. A fejfájásaim nem olyan súlyosak, de néhány napig tartanak. Enyhébbek, és ritkán szedek fájdalomcsillapítót. Megváltoztattam, hogyan gondolkodom a bekövetkező eseményekről, és igyekszem, hogy ne zavarjanak a napi rutinomban. Egy kellemetlen eseményt pozitívabbá tettem.
A fejfájást arra használtam, hogy figyelmeztessek másokat. Ez egy sárga fény volt, ami azt mondta, hogy lassíts. Ez a tudatosság jelentős változás ahhoz a piros lámpához képest, amely néhány évvel ezelőtt minden erőfeszítésemet leállította. Az ezt követő letargia miatt nem tudok azonnal visszatérni a teljes lendületbe, és a nagy sebességbe való váltás lassú.
Nincs olyan dolog, ami nem várhat. Akkor is folytatom a munkát, ha néhány napig nem látok tisztán, de a saját tempómban és a saját feltételeim szerint teszem. Megtanultam elengedni azt a gondolatot, hogy mindent azonnal el kell végezni. Általában egészséges vagyok, ritkán betegszem meg, és soha nem volt komoly balesetem.
Emlékezz a
Bár a migrén nem olyasmi, amit szeretnék, tudom, hogy segítettek lelassulni és elkerülni más, komolyabb problémákat. Hajt, hogy produktív legyek, és akkor is olvasok vagy csinálok valamit, amikor nem vagyok ébren. Ezeket a fejfájásokat nem várom, de nem is próbálom elkerülni őket. Arra is kihasználom a lehetőséget, hogy átértékeljem az akkori helyzetemet. Tegnap reggel ismét migrénem volt. Izgatottan vártam, hogy korán felkeljek és megírjam ezt a cikket, de nem a migrénről. Fél egész napomba telt, hogy előkészítsem a honlapomat a feltöltésre.
Amint a számítógépem monitora felmelegedett, az első tünetek jelentkeztek. Ez a cikk csak ma készült el. Az oldalam tegnap este nem volt feltöltve. Ez 24 órás késéssel fog megjelenni. A napot azzal töltöttem, hogy nagyon rutinszerű dolgokkal bolyongtam, ami a szokásos vasárnapi rutinom. Hiszem, hogy minden okkal történik. Nem hiszek a véletlenben vagy a véletlenekben.
Következtetés
Úgy döntöttem, hogy a lehető legtöbbet hozom ki belőlük, és lassításként használom őket. Az élet csak annyira hasznos és értelmes, amilyen célt adsz neki. Bár a jelek talán nem célt szolgálnak, de van céljuk. Az egyén dönti el, hogy mi ez a cél. A jelek egy gondolati folyamat fizikai megnyilvánulásai. A migrén számomra fájdalmas kiegyenlítődést jelentett.
