Mit értesz a migrén kiváltó okai alatt? Bármilyen különleges tényező, amely képes növelni a migrénes sztrájk veszélyét, migrén kiváltónak nevezzük. Egyszerűen fogalmazva, egy személy, aki tapasztal migrén tartalmaz egy érzékeny idegrendszeri program, hogy a hatása alatt bizonyos ingerek eredményezhet egy epizód migrén. Értsd meg, hogy a kiváltó okok NEM okozzák a migrént. Ehelyett azok az elemek, amelyek stimulálják a migrént okozó eljárásokat.
Triggers
Nem teljesen minden kiváltó okok biztosítja a sztrájk a migrén, különböző emberek másképp reagálnak a különböző kiváltó okok. A migrénre ható elemek normális és specifikus jellegűek. Érzelmi feszültség: azok az emberek, akiknek időszakosan nagy a feszültségük, vagy bárki, akinek felhalmozódott a stressz, hajlamosabbak a migrénes rohamra. Akinek elfojtott érzelmei vannak, vagy hatékonyan reagál a stresszre, az szintén nagyobb valószínűséggel rendelkezik migrénes rohammal.
A stressznek nem feltétlenül kell káros jellegűnek lennie; lehet pozitív stressz is. Hasonlóképpen az, ahogyan egy személy a stresszre reagál, szintén előidézhet vagy megelőzhet egy migrénes rohamot. Néhány embernél a fizikai feszültség: a megerőltető testmozgás (különösen, ha nincs formában!), a kedvezőtlen éghajlati körülmények között végzett edzés, vagy akár egy maratoni verseny is fokozhatja a migrénes rohamot.
Vizuális kiváltók
Vizuális kiváltó okok készülnek a szem túlzott megerőltetése, pl. előtt valamilyen számítógép vagy televízió képernyő, fényes vakító fények, fénycsöves világítás, vagy a csészék használata rossz szem teljesítményt felismerik, hogy migrént okozhat. Balesetek vagy a túlzott munka miatti kimerültség vagy fáradtság szintén kiválthatja a migrént.
- Diétás feszültség: Az étrendi feszültséget különböző címszavak alatt vizsgálták; kihagyott ételek vagy böjt, csökkent vércukorszint, bizonyos ételek használata vagy böjt. A migrént kiváltó konkrét élelmiszerek listáját itt soroljuk fel. Egyes ételfajták egyes embereknél kiváltó okokká válhatnak, míg másoknál nem. Személyesen kell feljegyeznie, hogy mi az, ami migrénjét látszólag kiváltja.
- Alvás: A szervezet cirkadián ritmusának (pihenési mintázatának) bármilyen kiigazítása migrént okozhat. Így a túlalvás, a nem megfelelő alvás, valamint a nem megfelelő időpontban történő szundikálás migrén kiváltó oka lehet. Hormonális: Nőknél olyan állapotok, mint például a menstruáció.
