Inilah saatnya untuk menentukan penyebab sakit kepala dan nyeri leher Anda. Jika Anda mengalami nyeri leher, kemungkinan itu adalah sakit kepala. Apa yang menyebabkan nyeri leher dan bagaimana cara mengobatinya? Pertama-tama kita akan memeriksa penyebab nyeri leher dan sakit kepala yang diakibatkannya, kemudian kita akan membahas solusinya.

Postur tubuh normal

Ini adalah posisi terbaik bagi otot untuk berfungsi. Ketika kita meregangkan atau meregangkan otot, hal ini menyebabkan ketidakseimbangan yang dapat mengencangkan atau melemahkan otot. Tulang dan sendi kita akan tertarik oleh otot-otot kita, memberikan tekanan pada cakram di leher dan bahu kita. Jika hal ini terus berlanjut, maka akan menyebabkan otot-otot yang meradang dan cakram yang menonjol di leher. Cakram yang menonjol menyebabkan iritasi saraf yang dapat dirasakan di lengan, bahu, dan tangan kita.

Hal ini dapat menyebabkan nyeri leher dan sakit kepala. Berikut adalah beberapa tips untuk meredakan rasa sakit ini dan sakit kepala yang mengikutinya.

Apa yang harus dilakukan?

Ini adalah prinsip sederhana: kembalikan keseimbangan pada otot leher Anda. Sering kali, ketidaknyamanan pada leher tidak terjadi dalam semalam. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter tentang kondisi Anda. Titik pemicu adalah area pada otot yang dapat digunakan untuk meredakan nyeri dan sakit kepala secara instan. Tahan titik pemicu selama sekitar satu menit lalu lepaskan. Anda akan merasakan rasa nyaman. Anda dapat melakukan ini sendiri.

Seorang chiropractor dapat melakukan manipulasi leher. Seorang chiropractor mungkin dapat menyelaraskan tulang belakang Anda jika tulang belakang Anda tidak sejajar. Seorang profesional harus melakukan manipulasi tulang belakang. Anda harus meningkatkan aliran darah ke daerah yang terkena.

  Bagaimana Cara Mengurangi Bekas Jerawat?

Terapi pijat

Ini dapat membantu mengatasi hal ini. Terapi pijat dapat membantu meringankan sakit kepala Anda dan mengembalikan aliran darah ke leher dan bahu Anda. Terapi inversi juga dapat digunakan untuk meredakan nyeri leher. Terapi inversi adalah pilihan yang bagus untuk orang yang menderita sakit leher kronis dan sakit kepala. Terapi ini mendekompresi tulang belakang dan mengembalikannya ke posisi normal.

Ada banyak latihan leher yang dapat membantu Anda mengembalikan otot-otot Anda ke kondisi normal. Anda harus mengidentifikasi otot-otot yang perlu dilatih di area leher. Melatih otot yang salah dapat menyebabkan lebih banyak ketidakseimbangan.

Kesimpulan

Postur tubuh Anda dapat memperbaiki nyeri leher. Duduk tegak dengan kepala tegak. Jangan biarkan leher Anda merosot ke depan terlalu lama. Ada banyak pengobatan nyeri leher yang tersedia yang dapat membantu mengatasi nyeri leher dan sakit kepala Anda. Sebelum melakukan latihan leher, berkonsultasilah dengan praktisi kesehatan profesional.


  • Apa itu Sakit Kepala Servisogenik? Nyeri kepala dan leher juga dikenal sebagai sakit kepala. Nyeri ini bisa terasa berdenyut atau menusuk. Kadang-kadang, nyeri ini tidak hanya terbatas pada kepala; tetapi juga dapat meliputi nyeri pada leher. Inilah sebabnya mengapa disebut nyeri kepala dan leher. Ada tiga jenis sakit kepala: sakit kepala tegang, migrain, dan sakit kepala servigogenik. Ini disebut sakit kepala primer. Sakit kepala tegang juga dapat disebut sebagai sakit kepala otot. Sakit kepala ini dapat menyebabkan nyeri leher dan kepala. Sakit kepala ini disebabkan oleh otot yang menegang atau tegang, terutama otot-otot di leher dan wajah. Rasa sakitnya...

  • Adakah Kiat yang bagus untuk Menghilangkan Nyeri Leher? Jika Anda mengalami sakit kepala bersamaan dengan sakit leher, maka inilah saatnya untuk memeriksa apa yang menyebabkan masalah ini. Dalam kebanyakan kasus, jika Anda mengalami ketidaknyamanan pada leher, hal ini dapat menyebabkan sakit kepala. Apa sebenarnya penyebab ketidaknyamanan pada leher, dan bagaimana cara menghilangkan kondisi seperti ini? Pertama-tama kita akan melihat apa saja yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada leher dan sakit kepala yang diakibatkannya, dan kita akan melihat beberapa ide untuk mengatasi masalah ini. Peradangan Jaringan otot di dalam tubuh kita berfungsi dengan baik jika berada dalam posisi standar. Ketika hal ini terjadi...

  • Apa yang menyebabkan Nyeri Kepala dan Leher? For individuals who frequently have problems with both headaches and neck pain simultaneously, it could not be surprising to discover that these symptoms tend to be interlinked. In 1983 a Norwegian physician, Dr. Ottar Sjaastad, documented a sub-group of headache patients with head pain that originated within the cervical spine. He dubbed this discovery the "cervicogenic headache". Pain Facts Pain can spread. An issue within the neck can stimulate a nerve leading to the scalp and subsequently result in a headache. Unfortunately, the duality of the problem can make it difficult to acquire the root...

  Apa yang harus dilakukan terhadap Sakit Kepala Hormonal?
Artikulli paraprakApa yang Harus Dilakukan Terhadap Sakit Kepala Sinus?
Artikulli tjetërApa Saja Gejala Tekanan Sinus?

ARTIKEL TERKAITDARI PENULIS