Ada banyak obat sembelit yang tersedia, tetapi mungkin sulit untuk menemukan obat yang efektif, terutama jika Anda menderita sembelit kronis. Daripada menderita dalam kesunyian, mengapa tidak mencoba obat herbal sembelit Anda sendiri? Anda sudah memiliki bahan-bahannya di rumah.
Pengobatan di rumah
- Salah satu pengobatan sembelit terbaik di rumah adalah dengan meningkatkan asupan serat. Hal ini dapat membantu meringankan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh sembelit. Makanan dan suplemen kaya serat dapat ditambahkan ke dalam menu makanan Anda. Meskipun terlihat sederhana, cara ini memberikan hasil terbaik.
- Anda juga dapat mencoba pengobatan herbal sembelit sederhana jika pengobatan lain gagal. Ini akan membantu sistem pencernaan Anda mendapatkan kembali fungsi normalnya.
- Massa tinja akan dilunakkan oleh secangkir teh yerbamate. Untuk mendapatkan obat herbal sembelit terbaik, penderita sembelit kronis harus minum setidaknya tiga cangkir per hari.
- Jus lidah buaya dapat diminum setidaknya dua kali sehari. Ramuan ini secara efektif membersihkan usus Anda dan menyembuhkan luka dalam.
- Teh adalah bentuk obat pencahar herbal yang paling umum di pasaran. Produk-produk ini dapat digunakan sebagai obat sembelit sementara di rumah.
Suplemen herbal
Suplemen herbal ini dapat membuat ketagihan bagi sebagian orang. Namun, Anda harus berhati-hati karena terlalu banyak mengonsumsi suplemen ini dapat menyebabkan efek samping yang serius. Dosis yang berlebihan dapat menimbulkan risiko bagi kesehatan Anda.
- Cascara sagrada dan senna adalah herbal yang paling umum ditemukan dalam teh herbal. Suplemen ini tersedia di toko makanan kesehatan mana pun dan merupakan pengobatan rumahan yang paling populer untuk sembelit.
- Karena kandungan seratnya yang tinggi, pektin apel dapat dianggap sebagai suplemen yang efektif.
- Asam folat adalah suplemen penting bagi penderita sembelit, karena membantu mencegah kondisi ini menjadi lebih buruk. Lebih baik lagi, Anda dapat menemukan obat sembelit terbaik di dapur Anda.
Baik untuk diketahui
Teh jahe adalah contoh yang bagus. Secangkir teh jahe dapat menjadi cara yang bagus untuk memulai proses pencernaan Anda. Diet kaya serat dapat membantu Anda menjaga ritme usus yang sehat.
Para ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran segar. Produk makanan ini merupakan pelunak tinja organik, sehingga Anda dapat memiliki tinja yang terbentuk dengan baik. Serat berlimpah pada buah plum dan buah ara. Makanan ini akan meningkatkan kebiasaan buang air besar Anda.
Biji rami adalah pilihan bagus lainnya. Biji rami dapat ditambahkan ke dalam makanan panas atau dingin hanya dengan menambahkan satu sendok makan. Biji rami memiliki rasa kacang yang luar biasa dan efek yang luar biasa.
