Sudah hampir malam tahun baru. Resolusi tahun baru setiap orang mungkin sudah selesai sekarang. Anda mungkin akan melakukan hal yang sama tahun depan seperti yang Anda lakukan tahun sebelumnya. Gaya hidup sehat mungkin menjadi salah satu tujuan Anda yang berulang. Hal ini mengingatkan saya pada sebuah cerita yang pernah saya baca. Pada suatu hari di bulan Januari, seorang anggota gym mengeluh kepada manajernya. Dia mengeluhkan mahalnya biaya gym dan mengapa tidak ada lebih banyak mesin. Masing-masing dari 16 treadmill tidak cukup, karena setiap treadmill membutuhkan waktu yang lama. Dia tetap tenang dan bahkan tertawa saat manajer menyarankan agar dia menunggu sebulan.

Tahukah Anda?

Jumlah orang yang pergi ke gym akan menurun dalam sebulan. Memang benar bahwa orang-orang yang lebih jarang pergi ke gym setelah bulan Januari berakhir adalah benar. Mereka adalah orang-orang yang mungkin telah memutuskan untuk berolahraga, dan mereka melakukannya pada awalnya. Mereka berhenti segera setelah itu. Saya tidak yakin apa alasan mereka meninggalkan gym. Meskipun mereka mungkin telah menemukan cara yang lebih baik untuk menurunkan berat badan, saya meragukannya. Jika saya bertanya kepada mereka mengapa mereka tidak dapat menurunkan berat badan, mereka mungkin akan memberikan satu atau dua alasan. Alasan yang paling umum adalah "Saya terlalu sibuk dan tidak punya waktu."

Namun, bukan itu yang saya yakini. Mungkin saja mereka tidak benar-benar berkomitmen. Orang-orang yang benar-benar berkomitmen meluangkan waktu untuk memenuhi komitmen mereka. Mereka berusaha keras dan bersedia berkorban. Orang-orang ini mungkin membutuhkan perubahan paradigma. Pergeseran Paradigma bisa jadi sulit. Mengapa? Karena Anda harus turun tangan dan berkotor-kotor. Anda harus menyingkirkan paradigma lama Anda, pemikiran Anda yang salah. Anda kemudian menggantinya dengan yang lebih baik, yang lebih berpendidikan. Anda juga harus menemukan alasan yang kuat. Penting untuk menemukan alasan yang kuat untuk melakukannya.

Motivasi

Hal ini harus memotivasi dan menggerakkan Anda. Ini harus memotivasi Anda untuk mengambil tindakan. Ini tidak akan berhasil jika Anda tidak melakukannya. Ini seperti bertarung dengan diri sendiri untuk mengubah pola pikir atau sistem kepercayaan Anda. Penting untuk waspada karena terkadang, tindakan yang tampaknya tidak berbahaya dapat menyebabkan Anda kembali ke cara berpikir dan kebiasaan lama. Pergi ke gym adalah salah satu contohnya. Sulit untuk memutuskan apakah akan pergi ke gym setelah seharian bekerja keras. Sangat mudah untuk memaklumi diri sendiri, tetapi begitu Anda memulai, akan sulit untuk tidak melewatkannya.

  Bagaimana cara mengelola Sakit Kepala Kronis?

Anda bisa berolahraga, makan makanan sehat, dan menghindari kebiasaan buruk seperti minum-minuman keras dan merokok. Tapi Anda harus tetap memilihnya setiap hari. Dibutuhkan banyak usaha untuk mengubah paradigma Anda. Meskipun sulit untuk mencapai gaya hidup sehat, namun hal itu mungkin dilakukan. Anda akan menjalani hidup yang lebih bahagia dan lebih sehat. Kami memiliki ulasan eksklusif tentang semua merek dan model terbaik untuk membantu Anda menjadi bugar, tampil prima, dan tetap sehat. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang peralatan Anda atau membutuhkan bantuan, kami mengundang Anda untuk mampir atau hubungi kami.

Tetap Sehat

Spa berasal dari nama sebuah kota kecil di Belgia. Industri spa telah mengalami pertumbuhan yang luar biasa selama dekade terakhir. Setiap hotel besar memiliki spa atau kompleks rekreasi. Hal ini untuk memikat para tamu yang cerdas untuk datang ke properti tersebut. Banyak dari spa ini menawarkan berbagai macam perawatan termasuk pijat, perawatan kecantikan, ruang uap dan pemandian mewah. Asia adalah rumah bagi beberapa spa termewah di dunia. Spa-spa ini dapat ditemukan di India dan Sri Lanka, Thailand, Cina, Jepang, Maladewa, dan Filipina. Surat Kabar Guardian di Inggris mencantumkan Pohon Beringin Phuket sebagai salah satu dari lima puluh pohon terbaik di dunia.

Konsep spa di Thailand merupakan campuran dari tradisi kuno, termasuk pijat dan meditasi, pemandian herbal, ruang uap, dan sauna. Kuil adalah pusat pembelajaran sebelum pengobatan allopathic datang dari Barat. Peran ganda sebagai dokter dan apoteker dijalankan oleh para biksu. Wat Pho di Bangkok masih memegang peranan sebagai pusat pijat yang paling terkemuka di Thailand. Terapis di kuil ini memiliki kualifikasi tinggi dan memiliki gelar kehormatan "Dokter".

  Apa yang perlu diketahui tentang Nutrisi, Latihan, dan Rutinitas untuk Pria?

Manfaat Spa

Namun, ada jenis spa yang berbeda di Thailand yang didirikan pada awal tahun 1990-an. Destinasi seperti Koh Samui menarik wisatawan yang lebih muda dan lebih sadar akan kesehatan. Beberapa spa diciptakan untuk melayani para backpacker. Mereka menawarkan program detoksifikasi dan puasa. Ini bukanlah resor mewah yang melekat pada jaringan hotel besar, tetapi mereka menawarkan akomodasi bergaya bungalow yang nyaman di pantai dan filosofi yang mempromosikan kesehatan yang baik dan umur yang panjang. Orang-orang bepergian dari seluruh dunia ke lokasi-lokasi indah seperti Health Oasis Resort di Koh Samui untuk merasakan filosofi sadar kesehatan yang unik ini.

Pengunjung yang sama kembali dari tahun ke tahun untuk mengisi ulang tenaga mereka dan menjauh dari tekanan hidup di kota-kota besar di Amerika, Eropa, Australia dan Asia. Apa rahasia yang menarik pengunjung ke lokasi tropis yang indah? Ini adalah program lima poin yang berfokus pada pembersihan. Ini adalah proses membuang semua racun yang telah terakumulasi dari gaya hidup barat. Ini melibatkan pembersihan usus besar dengan enema dan kolon.

Bernafas

Langkah kedua adalah bernapas dengan benar. Ini berarti Anda harus menarik napas dalam-dalam, menahan napas, dan kemudian menghembuskannya beberapa kali sepanjang hari. Hal ini dapat dilakukan di udara segar dan bersih Koh Samui. Yang ketiga adalah diet yang didasarkan pada golongan darah. Konsep ini didasarkan pada penelitian Dr. Peter DAdamo, penulis Eat Right for Your Type. Keempat, olahraga sangat penting. Anda harus melakukan jalan kaki, atau yoga yang lebih berat, setiap hari. Meditasi adalah langkah kelima dalam perjalanan ini. Meditasi adalah bagian penting dari semua tradisi spiritual. Teknik-teknik ini sudah sangat terkenal, tetapi banyak dari kita yang perlu diingatkan untuk memasukkannya ke dalam kehidupan sehari-hari.

  BooUps: Solusi Sempurna untuk Payudara Kecil

 

Artikulli paraprakApa yang Perlu Diketahui Anak Agar Tetap Sehat?
Artikulli tjetërMengapa harus makan dengan baik, berolahraga dan memiliki sikap positif?