Es digunakan untuk mengobati cedera jaringan lunak akut dan juga dapat digunakan untuk rehabilitasi cedera kronis. Es dapat diterapkan segera setelah terjadi ketegangan, regangan, atau keseleo untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Hal ini mempercepat pemulihan dan mencegah cedera lebih lanjut. 24 sampai 48 jam pertama...