Manfaat Rutin Berolahraga

Kehidupan sehari-hari kita ditentukan oleh sikap kita terhadap penurunan berat badan, persentase lemak tubuh, kebugaran yang baik, dan kesejahteraan. Hanya sedikit orang yang senang dengan semua hal ini. Hanya sedikit orang yang senang dengan penampilan tubuh mereka. Sayangnya, kebanyakan orang tidak memiliki tekad dan kemauan untuk membuat perbedaan. Solusi alami...
Anda menyetel alarm untuk jam 6 pagi sebelum tidur dan kemudian segera tidur pada pukul 11 malam. Anda terbangun dengan perasaan seolah-olah rumah terbakar ketika alarm berbunyi. Ini terjadi dalam 30 detik. Bagaimana dengan waktu yang dibutuhkan untuk...
Sudah hampir malam tahun baru. Resolusi tahun baru setiap orang mungkin sudah selesai sekarang. Anda mungkin akan melakukan hal yang sama di tahun depan seperti yang Anda lakukan di tahun sebelumnya. Gaya hidup sehat mungkin menjadi salah satu tujuan Anda yang berulang. Hal ini mengingatkan kita pada sebuah cerita yang...
Ilmu pengetahuan menunjukkan bahwa ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk memperlambat proses penuaan. Banyak orang berpikir bahwa operasi yang mahal dan pilihan kosmetik akan menghilangkannya, tetapi ada satu hal yang dapat Anda lakukan untuk mempertahankan kemudaan Anda. Kita sekarang tahu bahwa kita tidak bisa menua...
Ungkapan "Masa Keemasan" sudah tidak asing lagi bagi banyak orang. Namun, bagi banyak orang, ungkapan ini bisa ternoda. Seiring bertambahnya usia, bahkan tugas-tugas yang paling mendasar pun menjadi lebih sulit. Mungkin sulit untuk mengenakan sepatu dan kaus kaki atau mengganti celana Anda. Bisa jadi sulit untuk ...
Tahukah Anda bahwa berjalan kaki dapat menjadi salah satu cara paling efektif untuk meningkatkan kesehatan Anda? Banyak orang yang menderita "coach-potatoitis" saat ini. Orang-orang pulang kerja dan menyalakan TV mereka, lupa bahwa tubuh mereka membutuhkan perawatan. Artikel ini akan membantu Anda untuk meningkatkan kesehatan Anda...
Kentang sofa adalah seseorang yang menghabiskan sebagian besar waktunya dengan berbaring atau di tempat tidur, sering kali di depan televisi. Ungkapan lainnya, "mouse potato", mengacu pada seseorang yang sama tidak aktifnya, tetapi terpaku pada komputer. Kedua ungkapan tersebut mengacu pada kemalasan dan gaya hidup yang...
Musim dingin telah tiba, dengan cuaca yang lebih dingin, malam yang lebih gelap, serta batuk dan pilek. Anda mungkin merasakan keinginan untuk berhibernasi di depan TV selama bulan-bulan yang lebih dingin, mengonsumsi sekotak biskuit dan secangkir cokelat. Untuk mempersiapkan diri menghadapi musim dingin dan musim gugur, Anda harus bugar dan...
Meskipun saya telah hidup lebih lama dari yang bisa saya ingat, saya bersyukur bahwa semuanya adalah tahun-tahun yang sehat. Ini tidak terjadi karena gen saya yang baik (saya tidak), atau karena saya cukup beruntung untuk mengalahkan peluang (tidak ada keberuntungan seperti itu). Itu terjadi karena saya ingin...
Kesehatan Anda dipengaruhi oleh usia, lingkungan, cara Anda berperilaku, apa yang Anda makan, dan bagaimana hubungan sosial Anda. Semuanya saling bergantung dan beberapa di antaranya saling berinteraksi. Ini adalah topik-topik utama yang akan dibahas dalam The Travel To Health Newsletter, yang akan segera terbit. Sebagai...