Sakit kepala migrain adalah penyeimbang yang hebat. Mereka menyuruh Anda untuk berhenti melakukan apa yang sedang Anda lakukan sekarang. Siapa pun yang pernah menderita sakit kepala migrain akan memahami artikel ini. Hal ini mirip dengan proses persalinan karena Anda tidak sepenuhnya memahaminya sampai Anda benar-benar mengalaminya. Sakit kepala pertama saya menyerang saya ketika saya berusia sekitar sebelas atau dua belas tahun. Saya terserang sakit kepala ketika saya sedang menunggu di halte bus saat badai salju dan menunggu bus sekolah tiba. Kemungkinan besar silau salju yang menyebabkannya. Saya tidak menyadarinya sampai bertahun-tahun kemudian.
Mari kita memahaminya
Sakit kepala yang saya alami adalah pengalaman klasik. Selama episode-episode ini, ada satu hal yang lebih saya inginkan daripada hidup itu sendiri: mati. Saya melakukan analisis diri dan membuat catatan tentang sakit kepala saya selama bertahun-tahun. Saya tidak dapat menemukan pola apa pun. Mereka terjadi begitu saja kapan saja dan di mana saja. Pemicu migrain tampak tidak konsisten.
Meskipun cahaya dan rasa lapar adalah dua pemicunya, saya yakin hal itu juga dikombinasikan dengan faktor lainnya. Mereka melambat seiring bertambahnya usia saya. Pada satu titik, saya tidak memilikinya selama hampir satu tahun. Saya pikir saya memiliki semuanya. Mereka kembali lebih sering akhir-akhir ini. Saya menjalani kehidupan yang relatif bebas stres dan bermeditasi setiap hari.
Jam Bangun Tidur
Sakit kepala saya terjadi pada saat saya bangun dan juga pada saat tidur. Seperti halnya semua penyakit fisik, ada akar kepercayaan yang mendukungnya. Saya belum menemukannya. Saya terbuka terhadap kemungkinan bahwa penderita migrain itu unik dan akan mendapatkan kesadaran baru. Saya percaya bahwa ini mungkin merupakan cara Tuhan untuk berkomunikasi dengan saya dan otak saya kelebihan beban. Saya mencoba untuk menemukan pola dalam cahaya yang berputar-putar, yang membanjiri penglihatan batin dan eksternal saya. Saya duduk dalam kegelapan menunggu pesan atau makna.
Tidak ada yang terjadi, kecuali rasa mual. Hingga beberapa dekade yang lalu, ada satu hal yang pasti. Saya harus berhenti melakukan apa pun yang saya lakukan dan berbaring dalam kegelapan selama satu jam. Saya adalah salah satu orang yang beruntung yang tidak harus dilumpuhkan selama berhari-hari, atau harus pergi ke rumah sakit untuk disuntik. Saya marah, kesal, dan sangat kesal ketika hal itu terjadi. Saya mencoba mencari hikmahnya, tetapi tidak bisa menemukannya, jadi saya menerimanya apa adanya.
Mempertimbangkan
Saya harus mengubah pikiran saya tentang bagaimana saya akan merespons sakit kepala. Saya memutuskan untuk melanjutkan hidup saya dan mengabaikan sakit kepala sebisa mungkin. Saya bisa menemukan beberapa keberhasilan. Pandangan buram berlangsung selama sekitar 30 menit dan saya tidak lagi merasa mual. Sakit kepala saya tidak terlalu parah, tetapi berlangsung selama beberapa hari. Sakitnya lebih ringan dan saya jarang minum obat pereda nyeri. Saya telah mengubah cara berpikir saya tentang peristiwa yang terjadi dan saya mencoba untuk tidak membiarkannya mengganggu rutinitas harian saya. Saya telah membuat peristiwa yang tidak menyenangkan menjadi lebih positif.
Saya menggunakan sakit kepala untuk memperingatkan orang lain. Itu adalah lampu kuning yang mengatakan pelan-pelan. Kesadaran ini merupakan perubahan yang signifikan dari lampu merah yang menghentikan semua upaya saya beberapa tahun yang lalu. Saya tidak dapat segera kembali ke kecepatan penuh karena kelesuan yang mengikutinya, dan perpindahan ke gigi tinggi terasa lambat.
Tidak ada yang tidak bisa menunggu. Saya terus bekerja meskipun saya tidak dapat melihat dengan jelas selama beberapa hari, tetapi saya melakukannya dengan kecepatan saya sendiri dan dengan cara saya sendiri. Saya telah belajar untuk melepaskan anggapan bahwa segala sesuatu harus dilakukan dengan segera. Saya secara umum sehat, jarang sakit, dan tidak pernah mengalami kecelakaan serius.
Ingat
Meskipun migrain bukanlah sesuatu yang saya inginkan, saya tahu bahwa migrain telah membantu saya untuk memperlambat dan menghindari masalah yang lebih serius. Saya terdorong untuk menjadi produktif dan akan membaca atau melakukan sesuatu bahkan ketika saya tidak terjaga. Sakit kepala ini bukanlah sesuatu yang saya nantikan, tetapi saya tidak berusaha menghindarinya. Saya juga menggunakan kesempatan ini untuk mengevaluasi kembali situasi saya saat itu. Kemarin pagi, saya mengalami migrain lagi. Saya sangat bersemangat untuk bangun pagi dan menulis artikel ini, tapi bukan tentang migrain. Saya membutuhkan waktu setengah hari penuh untuk mempersiapkan situs web saya untuk diunggah.
Segera setelah monitor komputer saya memanas, gejala pertama mulai terlihat. Artikel ini belum selesai hingga hari ini. Situs saya tidak diunggah tadi malam. Itu akan terlambat 24 jam. Saya menghabiskan hari itu dengan melakukan hal-hal yang sangat rutin, yang merupakan rutinitas saya di hari Minggu. Saya percaya bahwa segala sesuatu terjadi karena suatu alasan. Saya tidak percaya pada kebetulan atau kebetulan.
Kesimpulan
Saya telah memilih untuk memanfaatkannya sebaik mungkin dan menggunakannya sebagai sinyal untuk melambat. Hidup ini hanya berguna dan bermakna sesuai dengan tujuan yang Anda berikan. Meskipun tanda mungkin bukan tujuan, namun tanda memiliki tujuan. Individulah yang memutuskan apa tujuan itu. Tanda-tanda adalah manifestasi fisik dari sebuah proses berpikir. Migrain telah menjadi penyeimbang yang menyakitkan bagi saya.
