Dalam masyarakat yang terlalu sibuk dan sibuk saat ini, sebagian besar dari kita pernah mengalami sakit kepala. Sakit kepala akibat stres biasanya cukup ringan, dan dapat digambarkan sebagai perasaan seperti ada ikat pinggang yang ketat di kepala. Sakit kepala jenis ini dapat berlangsung selama kurang dari 30 menit, atau dapat berlangsung selama berhari-hari. Perbedaan periode menentukan apakah sakit kepala tegang dikategorikan sebagai episodik atau persisten.

Sakit kepala

Sekitar 30-80% dari keseluruhan populasi orang dewasa dipengaruhi oleh sakit kepala sesekali; sedangkan hanya 3% orang dewasa yang dipengaruhi oleh sakit kepala tegang harian yang kronis. Wanita memiliki kemungkinan dua kali lipat lebih besar untuk mengalaminya dibandingkan dengan pria, dengan sakit kepala yang umumnya lebih banyak menyerang wanita daripada pria. Penyebab sakit kepala beragam. mereka dapat menyerang siapa saja dan kapan saja.

Kerumitan ini biasanya dapat ditelusuri kembali ke stres dan tekanan dalam aktivitas sehari-hari. Kecemasan dan tekanan emosional juga dapat menyebabkan sakit kepala seperti ini. Unsur-unsur lain yang berkontribusi termasuk postur tubuh yang buruk, terlalu banyak beraktivitas, kelelahan dan kurang istirahat, serta kelaparan. Selain itu, ada banyak faktor stres yang dapat memicu sakit kepala.

Stres

Beberapa contohnya adalah; pengurangan atau masalah pekerjaan, memiliki anak, pergi berlibur, berkompetisi dalam olahraga, membawa lemak berlebih, tidak ada teman baik, masalah percintaan atau pernikahan. Daftar ini sebenarnya tidak ada habisnya, karena manusia adalah makhluk emosional yang rumit. Gejala sakit kepala biasanya berupa; ketidaknyamanan ringan hingga sedang di bagian atas, samping, atau belakang kepala; lekas marah, kelelahan kronis, insomnia, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi, sedikit kepekaan terhadap cahaya atau suara, atau nyeri otot secara umum.

  Bagaimana Cara Mengobati Kulit Gatal di Rumah?

Perawatan medis tradisional terdiri dari pereda nyeri, antidepresan, pelemas jaringan otot. Perlu dicatat bahwa obat pereda nyeri yang ampuh biasanya tidak menyembuhkan sakit kepala karena tegang, obat ini hanya meringankan gejala luarnya saja.

Gaya Hidup Sehat

Mengubah gaya hidup mungkin lebih mengarah pada penyebab utama sakit kepala. Selain itu, semua obat ini memiliki efek yang tidak diinginkan yang parah, yang harus dipertimbangkan. Anda dapat menemukan terapi dan perawatan alternatif yang ditawarkan. Beberapa di antaranya adalah biofeedback, terapi reiki, terapi pijat, terapi cahaya, homeopati, dan strategi relaksasi dan meditasi yang umum. Namun, pengobatan yang efisien untuk sakit kepala tegang yang sering diabaikan adalah perawatan chiropraktik.

Seperti yang telah dinyatakan sebelumnya, metode medis tradisional untuk meredakan ketidaknyamanan sakit kepala melibatkan penggunaan obat penghilang rasa sakit. Obat-obatan ini hanya meredakan gejala luar sakit kepala.

Perawatan Chiropractic

Namun, perawatan chiropraktik untuk sakit kepala sampai ke penyebab utama masalah ini, sehingga pendekatan chiropraktik mungkin bisa menjadi obat untuk sakit kepala tegang, alih-alih pengobatan atau perawatan. Otot-otot tenggorokan kita sangat rentan terhadap stres, dan ahli tulang yang berpendidikan dapat 'melepaskan' kekuatan yang terperangkap di leher dan menyelaraskan kembali ketidaksejajaran tulang belakang dengan ringan, yang pada gilirannya dapat menimbulkan sakit kepala.

Meskipun benar bahwa stres adalah bagian dari kehidupan, dalam analisis akhir, stres mungkin tidak berfungsi sebagai stres itu sendiri yang menimbulkan sakit kepala tegang, melainkan bagaimana seluruh tubuh bereaksi atau beradaptasi terhadap stres tersebut. Perawatan kiropraktik dapat mengajarkan dan menginstruksikan individu tentang cara menyesuaikan diri dan mengelola keadaan yang sulit.

  Bagaimana cara menemukan Obat untuk Sakit Kepala?

Kesimpulan

Sebenarnya, manipulasi tulang belakang dan tenggorokan chiropraktik telah dibuktikan dalam uji coba ilmiah untuk meringankan nyeri sakit kepala dengan cara yang sama efektifnya dengan obat penghilang rasa sakit, dan konsekuensinya lebih tahan lama. Penelitian lain menunjukkan penurunan 50% pada sakit kepala tegang yang parah setelah hanya 10 menit manipulasi tulang belakang. Chiropractic Anda juga dapat merekomendasikan penyesuaian gaya hidup yang berbeda, bersama dengan perubahan nutrisi, bersama dengan manipulasi tulang belakang dan tenggorokan. Ergonomis (postur kerja), latihan tertentu, dan teknik relaksasi juga dapat dimasukkan ke dalam repertoar modalitas pengobatan sakit kepala Anda.

 

Artikulli paraprakApakah Chiropractic Pilihan yang Baik Untuk Sakit Kepala?
Artikulli tjetërApakah Chiropractic Benar-Benar Bekerja Untuk Sakit Kepala?