Tensione può essere causata da tensione, ansia, tensione nervosa o cattiva posizione di seduta. Sai che l'emicrania può essere causata dall'espansione dei vasi sanguigni nella testa? Il mal di testa può anche essere causato da raffreddori, influenza o problemi digestivi. Ahi. Non preoccupatevi. Ci sono cinque modi efficaci per sbarazzarsi del mal di testa.

Cosa fare?

  • Massage your temples with to relieve . You can also place your fingers on the top of the spine, where the skull meets your neck. Move your fingers 5cm away from the base of your skull to create a small indentation on each side. Use firm pressure to the pads of your fingers and make a small rotation with your fingers. As you apply pressure, your fingers will feel tender. You can massage deeper. Relax and take a deep breath while you massage. This should be done for between one and three minutes. Repeat this process as many times as you wish.
  • This herbal tea blend can help ease tension. Make a 250ml cup of water and add 1 teaspoon fresh chopped ginger root. Let the ginger simmer in the water for 5 minutes in a covered saucepan. Then add 1 teaspoon dried and 1 tablespoon dried linden flowers and steep for a further ten minutes. Strain the tea and enjoy it hot. If desired, sweeten the tea with brown sugar.
  • Lavender is a great remedy for headaches as it can reduce levels and mental tension. In a bowl, add five drops lavender essential oil and five drops . Dopo aver immerso due asciugamani nell'acqua calda, strizzali delicatamente. Metti un asciugamano sulla fronte e uno sulla nuca. Dopo 30 minuti, ti sentirai rilassato.
  • can help with migraine headaches and tension. Use half a teaspoonful of valerian extract to dilute in warm water. Take one cup of valerian extract every 30 minutes until the pain goes away. You can only take 3 teaspoons of valerian per day.
  • Infine, si possono immergere i piedi in acqua calda per 15 minuti. Dovresti riscaldare l'acqua fino al punto in cui i tuoi piedi possono tollerare. Puoi anche usare acqua ghiacciata per immergere un asciugamano e applicare impacchi freddi sulla fronte, sulle tempie o sulla schiena. Questo aumenterà il flusso di sangue ai piedi e costringerà i vasi sanguigni nella testa, il che ridurrà il flusso di sangue e quindi il dolore.

Conclusione

Ecco cinque modi naturali per fermare il mal di testa. Per fermare il tuo mal di testa, non devi necessariamente visitare un medico o prendere antidolorifici. Questi rimedi casalinghi sono un ottimo e semplice modo per ridurre il dolore.