È il momento di determinare la causa del tuo mal di testa e del dolore al collo. Se hai dolore al collo, è probabile che si tratti di un mal di testa. Cosa causa il dolore al collo e come possiamo trattarlo? Per prima cosa esamineremo le cause del dolore al collo e del conseguente mal di testa, poi parleremo delle soluzioni.

Postura normale

È la posizione migliore per il funzionamento dei muscoli. Quando sforziamo o allunghiamo i nostri muscoli, questo causa uno squilibrio che può stringere o indebolire i nostri muscoli. Le nostre ossa e articolazioni saranno tirate dai nostri muscoli, mettendo sotto stress i dischi del collo e delle spalle. Se questo continua, si tradurrà in muscoli infiammati e dischi rigonfiati nel collo. I dischi rigonfi stanno causando irritazioni nervose che possono essere sentite nelle nostre braccia, spalle e mani.

Questo può portare a dolori al collo e mal di testa. Ecco alcuni consigli per alleviare questo dolore e il mal di testa che ne consegue.

Cosa fare?

Questo è un principio semplice: ristabilire l'equilibrio dei muscoli del collo. Il più delle volte, il disagio al collo non si presenta da un giorno all'altro. È meglio consultare prima un medico sulla tua condizione. I punti d'innesco sono aree nei muscoli che possono essere usate per alleviare istantaneamente il dolore e il mal di testa. Tieni il punto trigger per circa un minuto e poi rilascialo. Dovresti sentire un senso di conforto. Puoi farlo da solo.

Un chiropratico potrebbe eseguire una manipolazione del collo. Un chiropratico può essere in grado di allineare la colonna vertebrale se è diventata disallineata. Un professionista dovrebbe eseguire qualsiasi manipolazione spinale. È necessario migliorare il flusso di sangue alle aree interessate.

  Perché trattare l'emicrania con rimedi naturali?

Terapia di massaggio

Può aiutare in questo senso. La terapia del massaggio può aiutare ad alleviare il mal di testa e ripristinare il flusso di sangue al collo e alle spalle. Anche la terapia d'inversione può essere usata per alleviare il dolore al collo. La terapia d'inversione è una grande opzione per le persone che soffrono di dolore cronico al collo e mal di testa. Decomprime la spina dorsale e la riporta alla normalità.

Ci sono molti esercizi per il collo che possono aiutare a riportare i muscoli al loro stato normale. Dovete identificare i muscoli che dovete esercitare nella zona del collo. Esercitare i muscoli sbagliati può portare a ulteriori squilibri.

Conclusione

La tua postura può migliorare il dolore al collo. Siediti dritto con la testa in alto. Non permettere al tuo collo di crollare in avanti per troppo tempo. Ci sono molti rimedi per il dolore al collo disponibili che possono aiutare con il dolore al collo e il mal di testa. Prima di eseguire esercizi per il collo, consulta un professionista della salute.

  Il buio aiuta ad alleviare l'emicrania?
Articolo precedenteCosa fare per il mal di testa da sinusite?
Articolo successivoQuali sono i sintomi della pressione del seno?