Potresti aver provato a prendere dei farmaci per gestire i tuoi sintomi mestruali. Il fatto è che i farmaci sono efficaci solo per alleviare il dolore e non per trattare il problema reale. Possono causare effetti collaterali e funzionano solo per un breve periodo. Non è realistico aspettarsi che tu possa vivere tutta la tua vita in poche ore. Hai bisogno di una soluzione permanente su cui puoi contare, come i rimedi casalinghi per i crampi mestruali.

Problemi mestruali

Ricordate che le donne hanno avuto a che fare con problemi mestruali in tutta la storia e attraverso le culture. I farmaci moderni non erano disponibili in tutti quei luoghi e tempi. La gente ha usato rimedi naturali fatti di erbe e minerali, vitamine e aggiustamenti dello stile di vita. Questi trattamenti possono spesso essere più efficaci della medicina moderna in molti casi.

Il calore è stato usato per anni per trattare i crampi e i problemi mestruali. È stato usato in molte forme. Si può prendere una vasca calda, una doccia calda, o semplicemente applicare un cuscinetto riscaldante o un impacco allo stomaco o alla schiena. Alcune persone alleviano i crampi con bevande calde come il tè o il caffè. Questi metodi possono essere tutti molto efficaci.

Rimedi erboristici

Ci sono molti rimedi a base di erbe che possono essere usati per trattare i crampi e altri sintomi delle mestruazioni. Non è solo il calore del tè che può dare sollievo. Ci sono molte tisane tra cui puoi scegliere, ognuna con le sue proprietà uniche. Il tè allo zenzero, per esempio, può aiutare ad alleviare la nausea. Il tè alla menta può anche aiutare a ridurre i crampi. A volte, un tipo di tè non è sufficiente.

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Vitamine

Tre delle vitamine più importanti per il sollievo dai crampi mestruali sono calcio, potassio e magnesio. Sono anche tre dei minerali più facili da incorporare nella tua dieta quotidiana. Una banana o un bicchiere di latte possono aiutare ad alleviare i crampi e il disagio. Gli integratori come Period Vitamin contengono l'equilibrio perfetto per trarre il massimo dalla tua esperienza.

I rimedi casalinghi per i crampi mestruali che lavorano insieme sono i migliori. Una cosa sola non funzionerà. Vedrete miglioramenti drammatici se si combinano diversi metodi, come l'assunzione di integratori, esercizio fisico, e dormire bene ogni notte. È possibile evitare che i crampi mestruali si verifichino mai iniziando a trattarli prima che accadano. Sarete stupiti dalla differenza che uno stile di vita attivo, buoni integratori a base di erbe e una dieta sana possono fare.

 

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