La malattia cardiovascolare è un disturbo che colpisce la capacità del cuore di funzionare normalmente. Le forme più comuni di cardiopatia sono di solito quelle coronariche, ipertensive e valvolari. I sintomi comuni delle malattie cardiovascolari sono pesantezza o tensione nella parte superiore del corpo, battiti cardiaci irregolari o rapidi, vertigini, nausea, palpitazioni cardiovascolari eccessive e dolore alla schiena o alle spalle.
Malattia cardiovascolare
È principalmente una malattia di stile di vita povero e sedentario, e sarà in gran parte prevenibile attraverso il riconoscimento e la modifica dei fattori di pericolo. Il modo più semplice per prevenire la malattia di cuore sarebbe quello di controllare la pressione sanguigna e anche avere il colesterolo LDL a livelli ridotti. È possibile raggiungere questi obiettivi facendo aggiustamenti appropriati della dieta e anche prendendo farmaci se questo è il caso raccomandato dal vostro medico.
Esercizio
L'esercizio fisico regolare può anche ridurre i rischi di malattie cardiovascolari. Modificare alcune abitudini, come ad esempio andare al lavoro a piedi, potrebbe rendervi più sani. Camminare potrebbe essere la soluzione più semplice e salutare per essere fisicamente attivi e in salute. Per prevenire le malattie cardiache è necessario modificare l'alimentazione, ridurre il peso corporeo e mantenere la glicemia, oltre ad assumere gli integratori naturali consigliati dagli esperti del benessere.
Dieta
Gli aggiustamenti dietetici che devi fare per diminuire il colesterolo sono di solito limitare l'assunzione di formaggio, latte grasso e burro, selezionare tagli magri di carne e rimuovere tutto il grasso extra visibile, mangiare pollo senza pelle, frutti di mare o fagioli, né mangiare pasticci, essendo delicato, viscido e freddo, l'uva ha un'influenza calmante e rilassante sui muscoli centrali.
Un'altra utile soluzione fai-da-te sarebbe quella di fare un decotto facendo bollire circa da uno a due 2 cucchiai di zenzero secco. Continuare caldo, una o due volte al giorno. Una bella gelatina di compagnia di mele e carote può essere benefica e diventare un tonico per il cuore. L'individuo può anche prendere circa uno a due 2 cucchiai di succo fresco di frutta di betel estratto dalla pestatura del betel.
Rilassamento
Per calmare e rilassare il centro. La meditazione, il pranayama e la camminata normale per una o due 2 ore ogni mattina possono anche essere utili per rendere voi e il vostro cuore più sani. Un buon riposo, aria fresca, riposo e rassicurazione possono anche essere necessari per chi soffre di cuore.