Cosa fare se si ha un'emicrania o un mal di testa all'improvviso? Mentre molte persone prendono aspirina e ibuprofene, questo trattamento non è adatto a tutti. Questi e altri farmaci possono causare gravi effetti collaterali, come ulcere allo stomaco o problemi ai reni. Ci sono molti altri farmaci che possono essere usati, ma possono avere effetti collaterali pericolosi.
Lo sapevi?
Milioni di persone hanno usato una combinazione di questi rimedi per trattare l'emicrania. Questi rimedi possono essere usati per alleviare rapidamente l'emicrania. A volte, è più facile fare le cose nel modo più semplice. Un bagno caldo e rilassante può alleviare rapidamente i sintomi. È anche un ottimo rimedio per l'emicrania e fornisce sollievo dal dolore. Abbassa l'illuminazione nel tuo bagno se puoi. Per creare un'atmosfera soffusa, puoi usare una luce notturna o una candela.
Se si verificano luci lampeggianti o effetti visibili, puoi rilassarti e chiudere gli occhi. Massaggia le tempie e la zona sotto gli zigomi. Un massaggio è un altro ottimo modo per alleviare le emicranie. Lo stress è spesso la causa del mal di testa. Lo stress può causare l'irrigidimento dei muscoli. I massaggi possono aiutare a sciogliere i muscoli tesi e ad alleviare l'accumulo di stress. I massaggi possono rilassare i muscoli e ridurre il disagio. Questa tecnica è migliore quando è qualcun altro a farlo. Tuttavia, se non hai questa possibilità, puoi comunque ottenere un massaggio al collo e alla testa.
Idratazione
L'ottanta per cento degli americani non beve abbastanza acqua o è disidratato in qualche misura. A causa del fatto che la maggior parte delle persone tende a mangiare poco o a bere poco quando soffre di emicranie gravi, questo può peggiorare il dolore. Non importa quanto sia lieve la disidratazione, può causare mal di testa e amplificare il dolore. Non è un fatto noto che milioni di persone possono ottenere sollievo dal dolore semplicemente bevendo acqua.
Qualche bicchiere d'acqua può aiutarvi a sentirvi meglio se sospettate che la vostra emicrania sia dovuta alla disidratazione. Questo è uno dei rimedi più efficaci per l'emicrania che conosco. La digitopressione è un altro buon rimedio per l'emicrania. È un trattamento alternativo per molte condizioni mediche che è stato usato per migliaia e migliaia di anni. Per un rapido sollievo dal dolore, si può spremere la zona carnosa tra i pollici e l'indice per cinque minuti. Puoi anche alleviare il dolore dell'emicrania strofinando delicatamente le piccole rientranze davanti alle orecchie con piccoli movimenti circolari.
