Se siete alle prese con il mal di testa, non siete soli. È il primo disturbo del benessere negli Stati Uniti, superando anche il normale raffreddore. Quest'anno negli Stati Uniti si contano circa 50 milioni di pazienti affetti da cefalea cronica. Ogni anno, il mal di testa genera circa 80 milioni di visite mediche, 157 milioni di giornate lavorative perse, oltre 50 miliardi di dollari di spese mediche e più di quattro miliardi di dollari di farmaci da banco.
Moduli
Per cominciare, parliamo delle tre forme principali di mal di testa. Queste tre forme di mal di testa si differenziano in base ai sintomi e alle cause scatenanti. Tuttavia, la tensione del programma nervoso, gli spasmi del tessuto muscolare e una forte alterazione del flusso sanguigno nella mente sono spesso le cause normali di questi tre tipi. Vediamo più da vicino queste tre forme di mal di testa per capire con quale tipo di mal di testa potreste combattere.
I segni o i sintomi più comuni dell'emicrania includono un fastidio acuto e martellante, spesso da un lato o dall'altro della testa. Potrebbe anche essere associato a disturbi visivi, vertigini, nausea o vomito e/o vomito. La sensibilità alla luce e al suono può essere spesso comune.
Fattori scatenanti comuni
Inoltre, ci sono molti fattori scatenanti comuni che sono collegati all'emicrania. Durante l'emicrania, le arterie della parte superiore si restringono e si gonfiano, provocando un'alterazione della circolazione sanguigna nella mente. Questi cambiamenti nella circolazione sanguigna sono uno dei principali fattori che contribuiscono alla gravità del disagio dell'emicrania.
La circolazione del sangue al cervello dipende dal diametro delle arterie. Il diametro di un vaso sanguigno può essere ristretto a causa di spasmi del tessuto muscolare e di nervi irritati legati a disallineamenti della colonna vertebrale. Il secondo tipo di cefalea è la cefalea tensiva.
Mal di testa da tensione
I sintomi della cefalea tensiva sono comunemente indicati come un fastidio sordo sulla fronte o sulla tempia. Alcuni soggetti possono presentare un'area di fastidio che si estende su tutta la fronte o intorno alla testa. I fattori scatenanti più comuni della cefalea tensiva sono la tensione, la stanchezza e l'affaticamento degli occhi, ma possono anche essere dovuti a un uso eccessivo di farmaci o a disturbi digestivi.
I mal di testa da tensione possono anche essere dovuti a condizioni fisiche come interferenze del programma nervoso, spasmi muscolari, posizione scorretta e disallineamento della colonna vertebrale. Infine, i dolori cranici da trauma sono associati a qualche tipo di lesione, di solito alla parte superiore, al viso, al collo o alla spina dorsale.
Mal di testa da trauma
Sono anche collegati a tensioni alla gola o alle spalle. Gli incidenti automobilistici sono la causa più tipica di questi mal di testa. Questo tipo di mal di testa può svilupparsi mesi e anni dopo un incidente. Un americano medio, che vive in un'area metropolitana, può essere coinvolto in 7 o 8 incidenti automobilistici nel corso della sua vita.
Poiché le lesioni dovute agli incidenti stradali sono di natura fisica, rispondono molto meglio a una cura di tipo fisico. È per questo motivo che la maggior parte delle persone che subiscono un incidente stradale si rivolge alle cure chiropratiche, che comprendono una manipolazione delicata della spina dorsale e forme di terapia muscolare.
Trattamenti naturali
Alcuni dei trattamenti naturali per gestire il dolore da cefalea aggiungono una tecnica di massaggio terapeutico con una leggera pressione delle dita, denominata terapia dei punti trigger. La terapia dei punti di innesco viene eseguita utilizzando una leggera pressione delle dita su un fascio di tessuto muscolare o su un nodo che si trova nel tronco della parte superiore, nel collo, nelle spalle o nella parte centrale della schiena. Una volta applicata, la sollecitazione viene aumentata costantemente per circa cinque secondi, dopodiché tutta la pressione viene eliminata dalla fibra muscolare.
Anche gli allungamenti di flessibilità hanno un beneficio significativo per ogni mal di testa. Gli stiramenti di base per la gola consistono nel ruotare la mente verso sinistra per quanto possibile e mantenerla per un conteggio di dieci, quindi ripetere esattamente la stessa cosa verso il meglio per quanto possibile e mantenerla per un conteggio di dieci. Continuate a farlo per 3 volte. Spostate la mente sulla spalla destra, per quanto possibile, e sulla spalla sinistra, per quanto possibile. Mantenere per un conteggio di 10. Continuare a farlo per 3 volte.
Ricorda
Poiché la stragrande maggioranza delle principali forme di mal di testa è spesso dovuta a problemi fisici, i migliori risultati possono essere ottenuti attraverso una tecnica fisica naturale. Una ricerca storica pubblicata sul nuovissimo England Journal of Medication ha dimostrato che più di un terzo della maggior parte degli americani sceglieva cure alternative rispetto alle opzioni convenzionali per la correzione del mal di testa.
Cura chiropratica
Dal punto di vista medico il mal di testa può essere trattato solo con la medicina o la chirurgia, ma con particolari aggiustamenti eseguiti da un chiropratico, il mal di testa può essere corretto una volta per tutte. L'American College of Doctors ha rilevato che quasi il 70% della maggior parte di coloro che soffrono di mal di testa ha effettivamente provato rimedi alternativi come la chiropratica. In un rapporto del British Healthcare Journal, chi soffre di emicrania ha risposto in modo significativo agli aggiustamenti chiropratici. I risultati hanno mostrato che la quantità di episodi di emicrania è diminuita di ben 90% e che la durata degli episodi di emicrania è diminuita di 38%. La potenziale minaccia di effetti indesiderati di tipo farmaceutico è stata praticamente annullata, dato che 94% di farmaci non sono stati più necessari dopo la chiropratica.
