Il mal di testa può essere da fastidioso a debilitante. Molte persone afferrano il flacone di aspirina non appena inizia il mal di testa. La maggior parte dei mal di testa non è grave, ma alcuni potrebbero esserlo. Tuttavia, per chi soffre di mal di testa ricorrenti, ci sono 3 cose da sapere prima di consumare un'aspirina. Il mal di testa è di solito un indicatore di un problema di fondo.
Mal di testa
Il mal di testa in sé non è una malattia o un disturbo. Se si maschera continuamente l'indicatore (il mal di testa) assumendo con costanza farmaci antidolorifici come l'aspirina, sarà molto più difficile cercare la causa. Le cause del mal di testa possono essere molteplici. Per scoprire la causa del mal di testa, il medico dovrà conoscere il tipo di mal di testa, la sensazione di dolore, se si tratta di un dolore lancinante o noioso, e la durata di un mal di testa tipico.
Tenete un diario per annotare i momenti in cui si manifesta il mal di testa, i pasti consumati e tutto ciò che stavate facendo prima dell'insorgere del mal di testa. Molti mal di testa sono legati alla tensione e potrebbero manifestarsi con maggiore intensità una volta eliminato lo stress.
Effetti collaterali
I farmaci antidolorifici da banco non dovrebbero essere assunti troppo frequentemente. Se assunti più di due o tre volte alla settimana, possono infatti provocare più mal di testa. Ciò significa che i pazienti affetti da cefalea cronica potrebbero iniziare a sentirsi meglio dopo aver interrotto l'assunzione di un farmaco terapeutico come l'aspirina. Secondo uno studio recente, le cefalee non trattate sono scomparse con la stessa rapidità di quelle trattate con un farmaco per più di 50% del tempo.
Il corpo è in grado di creare tolleranza al dolore che non viene trattato. L'assunzione quotidiana di farmaci antidolorifici interferisce con il naturale rilascio di endorfine, i killer naturali del dolore. Di solito occorrono diversi giorni o anche più perché l'organismo elimini il resto dei farmaci dal sistema.
Idratazione
È possibile aiutare l'organismo bevendo più acqua del solito per favorire il lavaggio del sistema. Nella maggior parte dei casi il mal di testa non sarà più presente con la stessa frequenza o forza di un tempo. A volte il mal di testa scompare del tutto.
I rimedi erboristici sono già utili da secoli per curare diverse malattie lievi. Possono essere efficaci per prevenire il mal di testa senza gli effetti collaterali negativi legati ai farmaci. Se consumati quotidianamente, hanno un effetto cumulativo sull'organismo. La lavanda è efficace per i dolori di testa dovuti allo stress e viene spesso assunta sotto forma di tè.
Consumate una tazza di tè ogni mattina per evitare l'insorgere del mal di testa. La camomilla può essere utilizzata per favorire il rilassamento dei nervi e prevenire il mal di testa da tensione. È più facilmente reperibile sotto forma di tè calmante.
Conclusione
Numerosi mal di testa sono dovuti alla disidratazione. È molto importante consumare molta acqua ogni giorno per rimanere idratati. Evitate le bevande contenenti caffeina, come il tè, l'espresso, il cioccolato e le bevande gassate. Lo stress è un motivo tipico del mal di testa. Tenete sotto controllo lo stress con la meditazione, gli esercizi di yoga e l'esercizio fisico regolare.
