Una reazione normale e sana allo stress è quella che si verifica quando ci si sente allarmati, il sistema cardiocircolatorio accelera e si è allertati, dopodiché l'organismo torna ad instaurare uno stato di base subito dopo la fine dell'eccitazione. Tuttavia, se le surrenali sono affaticate a causa dell'incessante contatto con lo stress, l'innalzamento del cortisolo si trasforma in un'abitudine e in una cronica ipertrofia della corteccia surrenale. A lungo andare questo può provocare i sintomi dell'insufficienza surrenalica.

Cerchiamo di capire

Inoltre, se le vostre surrenali sono abitualmente affaticate, potreste sperimentare una mancanza del normale ritmo circadiano, con conseguente insonnia, spossatezza e stanchezza mattutina, agitazione, aumento di peso, ipertensione, cuore accelerato, sbalzi d'umore, panico e disregolazione immunitaria a causa degli elevati livelli di cortisolo. Per coloro che hanno un esaurimento delle surrenali, i sintomi dell'insufficienza surrenale possono manifestarsi come una generale mancanza di adattabilità allo stress, ancora più sbalzi d'umore, depressione, esaurimento, sindrome premestruale, sonno disturbato, desiderio di glucosio e ipertensione con conseguente ipotensione posturale.

Per quanto riguarda l'esame della stanchezza surrenale, un modo comprovato per capire quando si ha un esaurimento delle surrenali è quello di valutare la pressione arteriosa sistolica tra due diverse letture. Una pressione sanguigna viene utilizzata in posizione supina e un'altra in posizione eretta. Ci si sdraia in posizione supina per 5 minuti e si misura la pressione arteriosa.

Circolazione sanguigna

Poi alzatevi e riprendete immediatamente la pressione arteriosa. Se le surrenali sono in buona salute, la pressione arteriosa sistolica sarà da 4 a 10 mm più alta in posizione eretta rispetto alla posizione supina o prona. Se, invece, la pressione arteriosa è più bassa in posizione eretta, si può sospettare un'ipoadrenia o un affaticamento dei surreni.

Per quanto riguarda la terapia della stanchezza surrenale, sulla base di ricerche condotte sia sull'uomo che sugli animali domestici, una serie di elementi nutrizionali e botanici - come ad esempio le erbe adattogene, le vitamine nutrizionali specifiche, tra cui l'acido ascorbico, le vitamine nutrizionali B1 e B6, i coenzimi dell'integratore B5 (pantetina) e B12 (metilcobalamina), l'aminoacido tirosina e altri nutrienti come l'acido lipoico, la fosfatidilserina e le combinazioni di steroli vegetali/steroline - possono consentire alle persone di sostenere una reazione di adattamento e di ridurre al minimo alcune delle ramificazioni sistemiche dello stress, riparando o prevenendo così l'esaurimento delle surrenali.

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Erbe ayurvediche

Nelle versioni sperimentali il ginseng ha impedito l'ipertrofia surrenale indotta dall'ACTH e l'atrofia surrenale indotta dal cortisone. Un'altra erba adattogena è l'Ashwagandha, considerata il principale adattogeno del sistema medico professionale ayurvedico. Presenta un'azione antistress e anabolizzante simile a quella del ginseng. La Rhodiola rosea, un'altra erba adattogena per curare l'affaticamento delle surrenali o per combattere i segni e i sintomi dell'insufficienza surrenale, ha dimostrato di evitare l'azione delle catecolamine indotta dallo stress nel tessuto cardiaco e di ridurre le aritmie indotte dall'adrenalina.

La glicirriza o liquirizia sembra avere una modesta azione glucocorticoide e potrebbe agire in sinergia con il cortisolo. La glicirrizina è strutturalmente simile ai corticoidi e si lega ai recettori dei glucocorticoidi e dei mineralcorticoidi, imitando debolmente la funzione degli ormoni steroidei endogeni, e risparmia il cortisolo, prolungandone sostanzialmente l'emivita grazie alla soppressione dell'attività della 5-beta reduttasi. La Glycyrrhiza può anche contrastare alcune delle ramificazioni immunosoppressive negative di un eccesso di glucocorticoidi.

Vitamine

L'acido ascorbico o integratore C, in quantità significativamente superiori alla RDA, può aiutare la funzione surrenale e diminuire i livelli di cortisolo più elevati. Un'altra terapia della stanchezza surrenale è costituita da una miscela di acido ascorbico e integratori B1 e B6. Somministrate per via endovenosa, queste vitamine migliorano la funzionalità dei glucocorticoidi e contemporaneamente normalizzano l'azione ritmica delle ghiandole surrenali. La funzionalità della corteccia surrenale è compromessa in caso di carenza di derivati e metaboliti dell'integratore B5. La gestione della B5 migliora la funzionalità della corteccia surrenale.

La somministrazione di pantetina a singoli soggetti con diverse situazioni cliniche ha tamponato l'aumento dei metaboliti del cortisolo urinario che probabilmente si verifica in seguito a una dose di carico di ACTH, suggerendo che la B5 può ridurre l'ipersecrezione di cortisolo secondaria a circostanze di stress elevato. È stato dimostrato che l'acido lipoico evita l'accumulo di catecolamine nelle cellule cardiache in seguito allo stress ed elimina i prodotti di degradazione delle catecolamine.

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Ricerca

I risultati di diversi studi indicano che l'integrazione con tirosina può, in situazioni di tensione psicosociale e fisica, ridurre le ramificazioni acute dello stress e dell'esaurimento sulla funzionalità dei compiti. Il DHEA (deidroepiandrosterone) è il principale steroide secreto dalla corteccia surrenale e di solito raggiunge il suo picco all'età di 20-25 anni, per poi diminuire di 2% all'anno, con una riduzione della produzione di 50% all'età di 40 anni, di 15% all'età di 80 anni e di appena 5% all'età di 90 anni! L'integrazione con DHEA mostra ampi miglioramenti in coloro che sperimentano l'affaticamento delle surrenali, in particolare quando si invecchia.

I principali segni o sintomi nei soggetti affetti da insufficienza surrenalica cronica sono solitamente debolezza, stanchezza, affaticamento, disturbi gastrointestinali, nausea o vomito, vomito, costipazione, disturbi addominali, diarrea, anoressia, desiderio di sale, vertigini, dolori muscolari e dolori, riduzione del peso, iperpigmentazione, ipotensione, mancanza di peli sul cuoio capelluto, eccesso di peli sul viso o sul corpo, malinconia, insonnia, sbalzi d'umore, irritabilità, incapacità di concentrarsi, intolleranza all'alcol, voglia di dolce, sindrome premestruale, epidermide secca e sottile, sudorazione scarsa, vitiligine e calcificazione auricolare. Nel caso in cui soffriate di questi segni o sintomi o sospettiate di essere affaticati dalle surrenali, gli integratori sopra citati hanno aiutato molte persone a superare l'insufficienza surrenale cronica.

 

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