Il tronco encefalico del corpo, situato dietro gli occhi e il naso, ha un sistema anti-dolore. Quest'area risponde ai segnali di dolore producendo un neurotrasmettitore chiamato serotonina. Questo provoca un effetto di sollievo. Questi segnali non sono importanti e la serotonina agisce come un filtro. La probabilità di avere mal di testa è tanto più bassa quanto maggiore è la quantità di serotonina. È vero anche il contrario. È questo che provoca il mal di testa.
Cause del mal di testa
Molti mal di testa sono causati da altre malattie, come disturbi agli occhi o alle cavità nasali. Il mal di testa può anche indicare che qualcosa non va nel cervello o in altre parti della testa. Può anche essere associato a nausea, vomito, visione offuscata e disturbi visivi, confusione e irritabilità.
L'emicrania è più comune nelle donne e può essere ricorrente. L'emicrania può essere causata da depressione, pressione alta, gravidanza o altri problemi. Altri fattori sono la stanchezza, la mancanza di sonno e i pasti saltati, le allergie, la sensibilità o la sensibilità alla luce, l'assunzione di farmaci e la stanchezza. La durata può variare da 4 a 72 ore.
Cosa fare?
In questo caso è meglio riposare in un luogo buio e tranquillo. I massaggi e gli impacchi caldi e freddi possono essere d'aiuto. Ci sono alimenti che possono scatenare il mal di testa. Cioccolato, glutammato monosodico, formaggi, esaltatori di sapidità e caffeina possono scatenare il mal di testa.
Il mal di testa può essere una condizione grave, ma può essere evitato prendendosi cura della propria salute e di se stessi. Il mal di testa può essere evitato avendo una visione positiva, una mentalità aperta, flessibilità, pensieri positivi e buone parole.
Stile di vita sano
Molte storie raccontano di persone che sono riuscite a superare gravi malattie grazie a un regolare esercizio fisico, a un'alimentazione sana, all'adesione a comunità religiose, al volontariato civile, al mantenimento di una mente serena, all'aiuto ai poveri e a molte altre cose. Le meditazioni e le riflessioni sono ottimi modi per rilassarsi e permettersi di essere più aperti alle imperfezioni della vita e prevenire l'emicrania.
Le persone positive e determinate a vivere una vita felice, serena e sana sono più felici e più aperte verso gli altri. Molto probabilmente sono quelle che raggiungono i loro obiettivi in modo sereno ed efficace. Dopo aver appreso le cause dell'emicrania e del mal di testa, è possibile prevenirle.
