People forget that headaches are not something that is normal. Headaches are not something that should be common, and should not be ignored. Sometimes headaches are a sign of something more serious. However, even if it isn’t, there are natural ways to prevent headaches from happening. è una delle cause più comuni di mal di testa. Molte persone non bevono abbastanza . Tuttavia, anche se lo fanno, spesso l'acqua è stata filtrata in modo da non contenere sostanze vitali. che favoriscono l'idratazione.

Lo sapevi?

Sebbene esistano molte bevande sportive che dichiarano di essere utili, come PowerAde e Gatorade, spesso contengono zuccheri aggiunti o ingredienti artificiali che causano più danni che benefici. L'importanza degli elettroliti nell'acqua non deve essere trascurata. Esiste un modo più semplice ed economico per farlo. Basta aggiungere all'acqua ogni giorno.

Anche se vorrei poter dire che potete usare il sale che preferite, la maggior parte delle persone usa sale lavorato che non fa bene alla salute e non permette di idratarsi correttamente.

Ricorda

Esistono molti sali, poco costosi e facili da reperire, che non solo aiutano l'idratazione, ma anche l'assorbimento di altri minerali, e impedisce l'insorgere di mal di testa. Il sale "vero" di Redman o sono i sali che consiglio.

Entrambi sono reperibili nei negozi di articoli sanitari locali. Un cucchiaio di ciascun sale deve essere sciolto in due litri d'acqua. La quantità di acqua da bere in once è pari alla metà del vostro peso in libbre. Se pesate 150 chili, dividete questo numero per due per ottenere 75 once al giorno.

Conclusione

Questi due passaggi, che comprendono il sale giusto e la giusta quantità d'acqua, vi garantiranno una corretta idratazione. Inoltre, si avranno meno mal di testa, più energia e una migliore concentrazione. Smettete di negare al vostro corpo i minerali di cui ha bisogno e migliorate subito!