Siete soggetti a una forte emicrania, a una dolorosa cefalea sinusale o a una cefalea a grappolo? Avvertite nausea, sensibilità alla luce, ai rumori, agli odori, vista offuscata, affaticamento, vertigini o altri sintomi? Volete alleviare il vostro dolore da emicrania? Non siete gli unici a soffrire di questo tipo di dolore. Il 40% della popolazione mondiale soffre di mal di testa, proprio come voi.
Effetti collaterali
Sebbene la maggior parte delle persone ricorra a rimedi da banco, un'assunzione costante di ibuprofene e aspirina può causare gravi effetti collaterali. Emorragie interne e gravi malattie renali sono due dei problemi di salute più comuni. Esiste un modo più semplice per alleviare l'emicrania che non comporta rischi altrettanto elevati. Semplici accorgimenti possono fare la differenza tra un'emicrania grave e un mal di testa pulsante e di lunga durata.
Idratazione
State bevendo abbastanza acqua? Bere acqua può contribuire a ridurre la gravità dell'emicrania. Una leggera disidratazione può peggiorare l'emicrania e farla durare più a lungo. Assicuratevi di bere molti liquidi. Un bagno caldo è un'altra opzione. Si può abbassare l'illuminazione o usare una candela per illuminare il bagno. Questo può aiutare a ridurre i sintomi.
Un impacco freddo applicato alla testa nel punto in cui fa male può essere d'aiuto. È meglio usare un impacco freddo per alleviare l'emicrania in un luogo buio e tranquillo. Questo può aiutare a ridurre la sensibilità e può anche aiutare la nausea. È possibile utilizzare acqua fredda per raffreddare l'impacco e poi riapplicarlo.
Massaggio
Può essere utile anche massaggiare il viso. Un leggero massaggio circolare sotto gli zigomi può essere utile per alleviare il mal di testa da sinusite. È importante far fluire il sangue per trattare l'emicrania. Si possono anche massaggiare le tempie. Sedetevi in una stanza poco illuminata e rilassatevi.
Continuate a massaggiare le tempie nello stesso modo di prima. Se ne avete la possibilità, chiedete al vostro coniuge o a un amico di massaggiarvi le tempie. Queste tecniche possono aiutare ad alleviare il forte dolore associato all'emicrania. È importante ricordare che il trattamento dell'emicrania può essere costoso e può avere gravi effetti collaterali. Tutti i sintomi scompariranno se si affronta la causa. Non si può continuare a soffrire di emicrania, indipendentemente dal tempo trascorso.
