L'emicrania può essere descritta come un mal di testa pulsante con altri sintomi. Questi sintomi includono sensibilità alla luce, nausea e dolore estremo su un lato. L'emicrania può essere molto debilitante. A volte i medici prescrivono dei farmaci, ma questi farmaci possono non funzionare sempre o avere effetti collaterali.
Modi naturali
Molti malati di emicrania ricorrono a rimedi naturali e di erbe per alleviare i loro sintomi. Ecco alcuni rimedi casalinghi per l'emicrania. Molte persone che soffrono di emicrania sperimentano frequenti attacchi di emicrania e possono riconoscere i segni che ne sta iniziando uno nuovo. Bevi una bevanda con caffeina quando senti i primi sintomi di un'emicrania. La caffeina aiuta ad aprire i vasi sanguigni costrittivi, il che può ridurre la gravità e la durata dell'emicrania. Una doccia o un bagno possono aiutare ad alleviare i sintomi dell'emicrania.
I sali per l'aromaterapia e i gel da bagno possono essere usati per aiutarvi a rilassarvi. Puoi ridurre i sintomi dell'emicrania usando oli di lavanda, menta piperita e melissa. Questi oli essenziali possono essere diluiti e applicati sulla pelle o inalati. Prima di applicarli sulla pelle, mescolateli con un altro olio come quello di mandorle o di sesamo.
Massaggi
Un massaggio può aiutare ad alleviare la tensione e le emicranie. Puoi facilmente eseguire un massaggio facciale. Usa i tuoi pollici per applicare pressione sul tuo viso. I tuoi pollici dovrebbero essere mossi con piccoli movimenti circolari sulla fronte e sulle guance. Metti un asciugamano o un impacco fresco sulla fronte.
Poi, sedetevi in una stanza buia. Molte persone che soffrono di emicrania sono sensibili alla luce e al suono, soprattutto nella prima fase. Un'altra opzione sono gli impacchi caldi ai piedi, che vi calmeranno e aumenteranno la circolazione del sangue in tutto il corpo.
Idratazione
Assumere molti liquidi. Si può avere una minzione più frequente a causa dell'emicrania. Bere più acqua o succo di frutta aiuterà a compensare la perdita di liquidi. La disidratazione può causare mal di testa e aumentare il dolore dell'emicrania, quindi assicurati di bere molta acqua durante l'emicrania. Lo stress può scatenare l'emicrania. Questo fattore scatenante può essere eliminato imparando a gestire lo stress nella vita quotidiana.
Ci sono molti modi per ridurre lo stress e promuovere il rilassamento. La meditazione usa la respirazione ritmica per calmare la mente e concentrare l'energia mentale verso l'interno. L'esercizio fisico è un ottimo modo per ridurre lo stress. L'esercizio fisico regolare vi aiuterà a ridurre lo stress. Lo yoga è una combinazione di stretching e meditazione che può essere fatta ovunque. Mantieni una routine regolare e non sforzarti troppo per ridurre lo stress.
Conclusione
I rimedi naturali per l'emicrania possono essere usati in combinazione con altri trattamenti. Prima di provare qualsiasi rimedio a base di erbe, assicurati di parlare con il tuo medico se stai prendendo farmaci prescritti. Il mal di testa cronico potrebbe indicare un problema di salute più serio. Prima di iniziare qualsiasi trattamento, è importante ottenere una diagnosi medica adeguata.
