La sudorazione notturna è certamente un segno comune della menopausa. Molte donne in menopausa conoscono la sudorazione a causa delle loro vampate di calore durante il giorno. Quando si verifica durante la notte, però, è un problema a sé stante. Potrebbe significare un sonno rovinato. Il che significa acqua, succhi di frutta, tisane, ecc. Il che significa due litri alla volta. Molte donne mi dicono che non bevono affatto dopo il caffè del mattino presto. Per prima cosa, consideriamo come un erborista tradizionale parla di sudorazione notturna. La sudorazione serale nella medicina cinese è intesa come una forte disidratazione cronica che si è infiammata.
Medicina cinese
Il telefono della MTC la chiama "Insufficienza di Yin". Non la considerano nemmeno un segno della menopausa. Eppure, l'approccio della MTC funziona per prendersene cura! La MTC chiama questi trattamenti a base di erbe "Tonici Yin". strato, ottimi trattamenti a base di erbe ayurvediche sono di solito Shatavari (Asparagus Racemosa), la spirulina è davvero un super nutriente, è un incredibile costruttore di fluidi e di flusso sanguigno. La spirulina è efficace praticamente per qualsiasi indicatore di menopausa. Le mie erbe TCM preferite per questa funzione sono di solito: Stellaria cinese (YinChaiHu), Peonia chiara (BaiShao) e molte altre.
Oltre a sostituire i liquidi, possono essere utili anche i trattamenti a base di erbe che bloccano la sudorazione. Le erbe della MTC vengono utilizzate insieme in formule per ottenere i massimi risultati. È possibile tinturare qualsiasi formulazione che vedete qui e avere un'offerta enorme in un paio di settimane! Personalmente, mi piacciono molto le erbe cinesi per alleviare il sudore notturno. Non preoccupatevi, non è necessario che sappiate qualcosa sulle erbe cinesi.
Erbe cinesi
In realtà si tratta di ricette mediche! Alcune farmacie naturali cinesi possono preparare capsule per voi. Molte possono preparare polveri. Oppure è possibile acquistare le erbe specifiche "crude" e aiutare a fare il vostro personale tinture di erbe medicinali! Inutile dire che è sempre possibile ordinare qualsiasi metodo di tintura che si vede online da Best Menopause Herbal Tinctures! Inoltre, estremamente efficace sarebbe quello di bollire delicatamente le erbe "naturali" per 20 minuti e bere il forte "Decotto" molte volte al giorno. Questo è in realtà il metodo tradizionale, ma non ho visto molte persone disposte a sopportare il problema, il cattivo odore o il sapore, per troppo tempo. Il più importante è per la sudorazione notturna, che è molto grave, insieme alla disidratazione.
Ma, tranquilli, non è necessario copiarlo esattamente per ottenere buoni risultati. Anche se non riuscite a ottenere tutte le erbe, non c'è problema. Tutte sono studiate per andare bene insieme. Queste erbe si tingono bene anche insieme. Si tratta di un prodotto seriamente nutriente e idratante. Tintura e iniziare a considerare il cucchiaino in 14 giorni. 3-4 volte alla volta va bene per le lievi vampate di calore. Ogni poche ore per le sudorazioni notturne gravi. Non dimenticate che le bevande alcoliche contenute nelle tinture possono disturbare la sudorazione notturna! Se state assumendo tinture ogni poche ore, versate acqua bollente sulla dose in un bicchiere. Diluire adeguatamente. È anche possibile ordinare i trattamenti a base di erbe in polvere e bere 1 cucchiaino 3 volte mescolato con acqua.
Ayurveda
Le indicazioni degli acharya sulle abitudini alimentari sembrano troppo difficili da seguire nelle condizioni attuali. Secondo i principi ayurvedici, l'appetito è il meccanismo con cui il corpo comunica al cervello il bisogno di cibo. Questa è la base dell'appetito e della fame. Per l'uomo sono necessari solo due pasti al giorno: al mattino e alla sera. Solo dopo che il cibo è stato digerito, il corpo ha bisogno di cibo. Una mente insoddisfatta fa sentire la fame. Una mente disturbata non permette al cibo di essere assorbito dal corpo. Il cibo dovrebbe essere gustato in un ambiente rilassato, magari con i membri della famiglia o con gli amici.
L'ingestione del cibo deve avvenire lentamente. Prima di deglutire, masticare accuratamente. Questo è importante per una buona digestione. È importante non bere acqua fredda con il cibo. Camminare per qualche minuto subito dopo aver mangiato può aiutare la digestione. Non fare sforzi subito dopo aver mangiato. È anche importante non mangiare troppo a lungo. Virudhaharam è un termine che descrive gli alimenti che possono alterare l'equilibrio di uno dei tre dosha del tridosha. Alcune reazioni possono essere causate da alcuni alimenti. Queste reazioni possono talvolta essere pericolose per la salute.
Buono a sapersi
Alimenti incompatibili è un termine che descrive gli alimenti che possono causare queste reazioni. Le combinazioni di alimenti incompatibili includono latte, pollo, ghee e altri alimenti. Per le persone sane che svolgono regolarmente attività fisica, questo potrebbe non rappresentare un problema. Queste combinazioni incompatibili possono interessare bambini, donne in gravidanza, anziani e persone deboli. È importante verificare gli ingredienti e le combinazioni degli alimenti. Possono verificarsi anche intossicazioni alimentari. Diversi testi ayurvedici descrivono i sintomi delle intossicazioni alimentari. L'intossicazione alimentare può essere diagnosticata rapidamente identificando i segni e i sintomi.
Le linee blu si trovano sulla carne infetta, le linee rosso scuro sul latte e le linee nere e bianche sulle bevande alcoliche. Bere troppo alcol può causare danni al fegato. Troppi dolci e cibi grassi possono causare problemi ai denti e allo stomaco. Possono anche causare problemi alle ossa e alla pelle, come i brufoli. Tutti conoscono i suoi effetti sul diabete. Anche i conservanti aggiunti agli alimenti possono agire come veleni. La ricerca moderna suggerisce che i bambini possono essere colpiti dall'accumulo di conservanti e altri additivi. La scienza della vita all'epoca dell'origine dell'Ayurveda non aveva bisogno di preoccuparsi dei cibi cotti o fritti. L'uomo moderno consuma molti più prodotti da forno, come pasticcini e torte, e beve bevande artificiali come le cole. Tutti questi alimenti possono causare problemi all'apparato digerente, al sangue o alle ossa.
