A volte si può provare sete, nausea o surriscaldamento. Potreste avere la sensazione di essere sul punto di cadere. Potrebbe essere difficile camminare o alzarsi da una sedia. Il cervello segnala al cuore di rallentare, di inviare sangue alle gambe e alle braccia e di abbassare la pressione sanguigna. Questo è il momento in cui le gambe si sentono pesanti.

Tipi

Esistono due tipi di pressione bassa. L'intolleranza ortostatica è più comune nelle donne di mezza età. L'ipotensione ortostatica è una condizione che colpisce le persone anziane oltre i 60 anni. Assumere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno. Aiuta a mantenere una pressione sanguigna normale. Sale - Per mantenere una pressione sanguigna normale, le persone evitano il sale.

I pazienti con pressione bassa possono mangiare molto sale. Il sale può aumentare la pressione sanguigna, quindi è bene consumarne il meno possibile. Evitare la folla perché si possono avvertire vertigini o pesantezza.

Cosa fare?

  • Godetevi un po' di dolcezza. Iniziate la giornata con qualcosa di dolce o con più zucchero nel tè/caffè. Potete mangiare tutti i dolci che volete, a meno che non abbiate il diabete. I dolci possono dare più energia e normalizzare immediatamente la pressione sanguigna.
  • A casa, sedetevi su una sedia bassa in modo che le ginocchia siano più alte del petto. Questo aumenta la pressione sanguigna facendo affluire il sangue al cuore. La gravitazione abbassa la pressione sanguigna, quindi tenete i piedi su una piattaforma rialzata.
  • Non rimanete nello stesso posto per troppo tempo. Muovete le gambe e scuotetele. Tenete sempre con voi un pezzo di cioccolato. Togliete subito il cioccolato se vi sentite giù o avete un calo di pressione. Ogni morso vi farà sentire meglio.
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Ricorda

Se la pressione arteriosa si abbassa, informate la famiglia, gli amici e i parenti. Tenete sempre con voi una bustina di glucosio. Preparate una pasta densa di glucosio con un po' d'acqua (circa tre sorsi) e dite loro di agire rapidamente se succede. Usate un cucchiaio per mettere la pasta in bocca finché non riprendete conoscenza.

Tenete gli occhi aperti. Potreste addormentarvi, il che può essere pericoloso. Rilassatevi e mangiate qualcosa quando vi sentite meglio. Quando vi sentite meglio, consultate immediatamente un medico. Le nausee mattutine sono frequenti nelle persone con pressione bassa. Hanno difficoltà ad alzarsi dal letto. Si sentono le gambe pesanti dopo un bagno. Qualsiasi tipo di lavoro richiede uno sforzo notevole. Se vi trovate in questa situazione, assumete più zucchero nel caffè o nel tè del mattino. Questo vi darà una carica di energia e vi aiuterà a superare la nausea mattutina.

 

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